Предупреждающие признаки интернет-зависимости

По данным Института психического здоровья (больница Бахмай), интернет-зависимость классифицируется как поведенческая зависимость.

Некоторые исследования среди подростков и взрослых (средний возраст 21,5 года) в стране показывают, что уровень интернет-зависимости среди подростков составляет около 21%. Исследование среди студентов университетов во Вьетнаме показало, что интернет-зависимостью страдают 37,5% опрошенных.

Контролируйте использование Интернета, уделяйте время занятиям и развлечениям на открытом воздухе, чтобы избежать интернет-зависимости.

С точки зрения психологических механизмов интернет-зависимость обусловлена ​​в основном двумя факторами: трудностью контроля поведения и негативными эмоциями. При этом трудность контроля поведения заключается в потере контроля над использованием интернета, что приводит к его чрезмерному использованию. Отрицательные эмоции – это такие чувства, как депрессия, тревога или стресс, которые заставляют пользователей искать в интернете способ отвлечься.

Зависимость от онлайн-игр относится к группе интернет-зависимостей.

Игроманы проводят большую часть времени за играми, что приводит к снижению успеваемости и снижению производительности труда. Они испытывают абстинентный синдром, когда не играют. Игроки начинают более позитивно относиться к виртуальному миру и становятся чрезмерно зависимыми от игры, что в конечном итоге приводит к игровому расстройству.

Продолжительность или частота игрового поведения увеличивается с течением времени; или возникает потребность вовлекаться в игры все большей сложности, требующие больше навыков или стратегии для поддержания или повышения прежнего уровня азарта или для избежания скуки.

Люди с игровой зависимостью испытывают желание или потребность играть в игры даже во время занятий другими видами деятельности; они игнорируют другие интересы и чувствуют раздражительность, гнев или словесную или физическую агрессию, когда прекращают играть или сокращают время, отведенное на игру.

Даже игры нарушают их рацион питания, сон, физические упражнения и другие привычки, связанные со здоровьем, что может привести к негативным последствиям для физического и психического здоровья.

Обычно пациентами, госпитализируемыми для лечения игровой зависимости, являются молодые люди, студенты, причем госпитализируются они на поздней стадии, часто с сопутствующими расстройствами (наличие множества проблем одновременно, например, игровой зависимости в сочетании с нарушениями сна, проблемами физического здоровья, такими как потеря веса, снижение обучаемости и т. д.).

Легко вернуться к игровой и интернет-зависимости, если семья не поддерживает

Доктор Ле Тхи Тху Ха, заведующая отделением наркозависимости и поведенческой медицины Института психического здоровья, отметила, что в семье родителям необходимо уделять внимание детям и проводить с ними время, а не постоянно «обниматься» с телефонами. После лечения игровой зависимости семьям необходимо сотрудничать, чтобы помочь детям избежать рецидива. В некоторых случаях семьи и пациенты сотрудничают лишь несколько месяцев, поэтому частота рецидивов игровой и интернет-зависимости также очень высока.

Допустимое время использования Интернета — не более 2 часов в выходной день и 1 часа в обычный день, не включая время, потраченное на использование Интернета в рабочих или учебных целях.

Лечение интернет- и игроманов проводится с помощью поведенческой терапии, направленной на снижение связи между игровыми стимулами и реакцией игрока на них. Эта терапия фокусируется на самом поведении, заменяя или изменяя игровое поведение.

Пациентам также проводится психотерапия, направленная на изменение когнитивных процессов и психических состояний. Она помогает людям изменить дезадаптивные когнитивные процессы и обрести психологическую поддержку, что в конечном итоге приводит к изменению поведения.

Электростимуляция применяется в лечении игровой зависимости с целью изменения нейрофизиологических характеристик мозга и организма, проявляющихся в виде психологических и поведенческих изменений.

Если семьям необходима консультация по вопросам игровой зависимости и психического здоровья, они могут обратиться к врачам Института психического здоровья по телефону: 02435765344/0984104115.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/suc-khoe-thoi-40-dau-hieu-canh-bao-nghien-internet-185230731103443666.htm