Признаки интернет-зависимости

Согласно данным Института психического здоровья (больница Бах Май), интернет-зависимость классифицируется как поведенческая зависимость.

Несколько исследований среди подростков и взрослых (средний возраст 21,5 года) во Вьетнаме показывают, что уровень интернет-зависимости среди подростков составляет приблизительно 21%. Одно исследование среди студентов университетов во Вьетнаме выявило, что 37,5% из них страдают интернет-зависимостью.

Используйте интернет в умеренных количествах, выделяйте время на отдых на свежем воздухе и развлечения, чтобы избежать интернет-зависимости.

С психологической точки зрения, интернет-зависимость в первую очередь вызвана двумя факторами: трудностями в контроле поведения и негативными эмоциями. Трудности в контроле поведения подразумевают потерю контроля над использованием интернета, что приводит к его чрезмерному использованию. Негативные эмоции включают такие чувства, как депрессия, тревога или стресс, заставляющие пользователей обращаться к интернету как к способу отвлечься.

Зависимость от онлайн-игр (игровая зависимость) относится к категории интернет-зависимости.

Игровые зависимые проводят большую часть времени за играми, что приводит к снижению успеваемости и уменьшению эффективности работы. В периоды, когда они не играют, у них возникают симптомы абстиненции. Игроки начинают позитивно воспринимать виртуальный мир и становятся чрезмерно зависимыми от игры, в конечном итоге развивая игровое расстройство.

Продолжительность или частота игрового поведения со временем увеличиваются; или возникает потребность в играх возрастающей сложности, требующих большего мастерства или стратегии для поддержания интереса, усиления прежнего азарта или избежания скуки.

Люди, страдающие игровой зависимостью, испытывают непреодолимое желание играть в игры, даже когда заняты другими делами; они игнорируют другие интересы и становятся раздражительными, сварливыми или проявляют словесную или физическую агрессию, когда их увлечение играми прекращается или сокращается.

Кроме того, увлечение видеоиграми нарушает их режим питания, сна, физических упражнений и других связанных со здоровьем привычек, что потенциально может привести к негативным последствиям как для физического, так и для психического здоровья.

Как правило, пациенты, госпитализированные для лечения игровой зависимости, — это молодые люди, студенты, и часто они поступают в больницу на поздней стадии, нередко страдая от сопутствующих расстройств (одновременно имея несколько проблем, таких как игровая зависимость, сопровождающаяся нарушениями сна, проблемы со здоровьем, например, потеря веса, и снижение успеваемости...).

Если семья не будет сотрудничать, легко снова впасть в игровую и интернет-зависимость.

Основываясь на своем опыте лечения, доктор Ле Тхи Тху Ха, заведующая отделением наркотической и поведенческой медицины (Институт психического здоровья), отметила, что родителям следует уделять внимание своим детям и проводить с ними время, вместо того чтобы постоянно сидеть в телефонах. После лечения игровой зависимости семьям необходимо сотрудничать, чтобы предотвратить рецидив. В некоторых случаях семьи и пациенты сотрудничают лишь несколько месяцев, что приводит к высокой частоте рецидивов игровой и интернет-зависимости.

Допустимое время использования интернета составляет не более 2 часов в день в выходные и 1 часа в день в будние дни, за исключением времени, затраченного на работу или учебу.

В плане лечения интернет- и игровой зависимости применяется поведенческая терапия, которая направлена ​​на уменьшение связи между игровыми стимулами и реакцией игрока на них. Эта терапия фокусируется на самом поведении, заменяя или изменяя игровое поведение.

Пациенты также получают психотерапию, направленную на когнитивную адаптацию и коррекцию психического состояния. Это помогает людям скорректировать свои дезадаптивные представления и восстановить психологическую поддержку, которая в конечном итоге меняет их поведение.

Электростимуляция используется в лечении игровой зависимости с целью изменения нейрофизиологических характеристик головного мозга и организма, проявляющихся в виде изменений в психологии и поведении.

В случае, если семьям необходима консультация по вопросам игровой зависимости и психического здоровья, они могут обратиться к врачам Института психического здоровья по следующим номерам телефонов: 02435765344/0984104115.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/suc-khoe-thoi-40-dau-hieu-canh-bao-nghien-internet-185230731103443666.htm