Боль в спине во время беременности: какие признаки требуют немедленной медицинской помощи?

Боли в спине — распространенное явление во время беременности, обычно появляющееся с 18-й недели. Хотя в большинстве случаев они носят физиологический характер, беременным женщинам следует следить за любыми необычными признаками.

Боль в спине — один из самых распространенных симптомов во время беременности. Многие женщины начинают чувствовать боль примерно на 18-й неделе беременности, и это состояние может сохраняться до последних месяцев беременности.

По словам доктора Нгуен Конг Динь, специалиста Ханойской больницы акушерства и гинекологии, большинство случаев болей в спине во время беременности являются нормальным физиологическим явлением и могут быть купированы при надлежащем уходе.

Многие изменения вызывают боли в спине у беременных женщин.

Во время беременности организм женщины претерпевает множество изменений, чтобы адаптироваться к развивающемуся плоду. Одна из главных причин — гормональные изменения. Гормон релаксин высвобождается для расслабления связок таза в рамках подготовки к родам, но он также снижает стабильность суставов, что легко может привести к болям в пояснице.

Кроме того, по мере роста плода матка расширяется, увеличивая давление на позвоночник. Центр тяжести тела смещается вперед, что приводит к более сильному, чем обычно, искривлению поясничного отдела позвоночника и, как следствие, к постоянной боли и дискомфорту.

Боли в спине во время беременности часто постепенно усиливаются на протяжении всего периода беременности. Фото: Unsplash.

Мышцам спины также приходится работать интенсивнее, чтобы поддерживать тело. В некоторых случаях может возникнуть ишиас, проявляющийся болью, иррадиирующей из спины в ягодицы и ноги из-за сдавления нерва.

Что я могу сделать, чтобы облегчить боль в спине?

По словам доктора Динь, беременным женщинам следует соблюдать правильную осанку при сидении и стоянии. Им следует сидеть с прямой спиной, избегать длительного сидения и скрещивания ног. После каждых 45-60 минут работы им следует встать и немного пройтись, чтобы расслабить мышцы спины.

Беременным женщинам также следует ограничить переноску тяжелых грузов. При подъеме предметов им следует сгибать колени, а не спину, чтобы избежать дополнительной нагрузки на позвоночник.

Контроль веса во время беременности также имеет решающее значение, поскольку чрезмерное увеличение веса может усугубить боли в спине. Кроме того, беременным женщинам следует выбирать обувь на низком каблуке с хорошей поддержкой, а не на высоком каблуке.

Правильная поза во время сна также может помочь облегчить симптомы. Беременным женщинам следует спать на жестком матрасе и использовать специальную подушку для беременных, чтобы уменьшить давление на спину и бедра.

Помимо изменения образа жизни, некоторые вспомогательные меры, такие как горячие и холодные компрессы, теплые ванны, массаж для беременных или щадящая йога, также могут эффективно уменьшить боль.

Хотя боли в спине часто являются физиологическим явлением, беременным женщинам все же следует обратиться к врачу, если боль длится долго, сильна, иррадиирует в ногу, сопровождается онемением, слабостью, или если появляются лихорадка, кровотечение и другие необычные симптомы.

По словам доктора Нгуен Конг Диня, поддержание здорового образа жизни, регулярные физические упражнения и своевременные медицинские осмотры помогут будущим мамам пережить более здоровую и комфортную беременность.

Источник: https://znews.vn/dau-lung-khi-mang-thai-dau-hieu-nao-can-di-kham-ngay-post1654767.html