Это безопасный способ охладиться в жаркую погоду.

В статье на The Conversation доктор Йосси Ратнер, физиолог из Мельбурнского университета (Австралия), сказал, что летом вместо купания в холодной воде людям следует купаться в теплой воде, чтобы помочь организму безопасно и эффективно охладиться.

Летом людям следует принимать теплые ванны, чтобы помочь телу безопасно и эффективно охладиться.

В частности, доктор Ратнер объясняет, что наш мозг более чувствителен к изменениям температуры кожи, чем остальное тело. Когда мы принимаем холодный душ, приток крови к коже уменьшается, в результате чего температура поверхности кожи падает, заставляя нас думать, что наше тело остыло.

Однако это лишь временное ощущение. Принятие холодного душа приводит к тому, что через кожу поступает меньше крови, поэтому тело сохраняет больше тепла внутри, что приводит к нежелательному повышению температуры.

«Через несколько минут после холодного душа мы часто чувствуем жар. Это горячее ощущение поможет усилить приток крови к коже, что ускорит процесс отдачи тепла организмом», — сказал доктор Ратнер.

Женщина-эксперт также рекомендует, что лучшим способом охладиться летом является купание в теплой воде (температура воды около 33⁰C) вместо холодной воды (температура воды ниже 25⁰C). Теплая вода поможет открыть поры, поможет телу расслабиться и хорошо отдать тепло.

По словам доктора Ратнера, изначально теплый душ не будет ощущаться таким же прохладным, как холодный, но уже через несколько минут вы почувствуете себя более комфортно. Это ощущение также длится дольше, чем при принятии холодного душа.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/day-la-cach-tam-giup-ha-nhiet-an-toan-mua-nang-nong-185230603220146249.htm