Это безопасный способ охладиться в жаркую погоду.

В статье на The Conversation доктор Йосси Ратнер, физиолог из Мельбурнского университета (Австралия), сказал, что летом вместо купания в холодной воде людям следует купаться в теплой, чтобы помочь организму безопасно и эффективно охладиться.

Летом людям следует принимать теплые ванны, чтобы помочь телу безопасно и эффективно охладиться.

В частности, доктор Ратнер объясняет, что наш мозг более чувствителен к изменениям температуры кожи, чем остальное тело. Когда мы принимаем холодный душ, приток крови к коже уменьшается, что приводит к снижению температуры её поверхности, и мы думаем, что наше тело остыло.

Однако это лишь временное ощущение. Приём холодного душа снижает приток крови к коже, поэтому тело сохраняет больше тепла внутри, что приводит к нежелательному повышению температуры.

«Через несколько минут после холодного душа мы часто чувствуем жар. Это ощущение жара способствует усилению притока крови к коже, что ускоряет отдачу тепла организмом», — сказал доктор Ратнер.

Женщина-эксперт также рекомендует, что лучший способ охладиться летом — купаться в тёплой воде (температура воды около 33⁰C), а не в холодной (температура воды ниже 25⁰C). Теплая вода поможет раскрыть поры, расслабиться и лучше отвести тепло.

По словам доктора Ратнера, поначалу тёплый душ не будет ощущаться таким же прохладным, как холодный, но уже через несколько минут вы почувствуете себя комфортнее. Это ощущение сохраняется дольше, чем при принятии холодного душа.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/day-la-cach-tam-giup-ha-nhiet-an-toan-mua-nang-nong-185230603220146249.htm