По словам магистра, доктора Во Туан Фонга из Центра эндоскопии и эндоскопической хирургии пищеварительного тракта больницы общего профиля Тамань в городе Хошимин, мед богат витаминами, минералами, аминокислотами, фенольными кислотами и флавоноидами, которые полезны для дыхательной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем.
Антиоксиданты, антибактериальные и противовоспалительные средства способствуют укреплению иммунной системы и выведению токсинов. Мед издавна используется для защиты организма от определенных повреждений клеток.
Лимоны богаты витамином С и антиоксидантами. В 60 г плода содержится около 30 мг витамина С, что составляет 30% от рекомендуемой суточной нормы витамина С для взрослых. Лимон также содержит другие микроэлементы, такие как магний, железо, калий и витамин А, которые помогают укрепить иммунную систему. Витамины и минералы в этом фрукте помогают печени вырабатывать желчь, которая способствует пищеварению.
Сочетание лимона и меда поможет поддержать здоровье пищеварительной системы, улучшить обмен веществ и вывести токсины из организма. (Иллюстрация)
Сочетание лимона и меда поможет поддержать здоровье пищеварительной системы, улучшить обмен веществ и вывести токсины из организма. Употребление теплой воды с медом и лимоном по утрам придает энергию и помогает поднять настроение.
Употребление напитков после еды может способствовать улучшению пищеварения благодаря содержащейся в лимонах лимонной кислоте, которая стимулирует желудок к увеличению секреции кислоты. Перекись водорода помогает убивать вредные бактерии в желудке, способствует быстрому пищеварению и уменьшает вздутие живота и метеоризм.
Не следует пить лимонный сок натощак, так как кислота может вызвать воспаление, язву или желудочный рефлюкс. Людям с заболеваниями желудка и синдромом раздраженного кишечника следует ограничить употребление, чтобы избежать ухудшения симптомов.
Людям с плохим здоровьем кишечника следует пить лимонный сок, смешанный с медом, 1-2 раза в неделю. Смешайте в пропорции один стакан теплой воды (200 мл) с одним-двумя ломтиками цедры цельного лимона и двумя столовыми ложками чистого меда так, чтобы не повредить слизистую оболочку желудка.
Лучшее время для питья — примерно через 1,5–2 часа после завтрака, это помогает пищеварительной системе работать лучше. Принимайте вечером, за 2–3 часа до сна, это полезно для пищеварительной системы, восполняет потерю воды во время сна и помогает осветлить кожу.
Вам следует обратить внимание на время, дозировку и частоту употребления этого напитка. Лимон и мед следует приобретать в местах с проверенным происхождением, чтобы гарантировать гигиену и безопасность пищевых продуктов. Людям с проблемами желудка, диабетом и хроническими заболеваниями почек следует проконсультироваться с врачом перед употреблением меда и лимона.
Источник: https://vtcnews.vn/dieu-gi-se-xay-ra-voi-co-the-neu-uong-mat-ong-lemon-buoi-sang-ar913433.html
Комментарий (0)