Устал от «просмотра драм» в социальных сетях

Молодые люди поглощены «просмотром драм» в социальных сетях, не осознавая, что эта, казалось бы, нормальная привычка вредит их здоровью.

Доктор Хоанг Куок Лан предупреждает, что люди, которые регулярно ложатся спать поздно и смотрят драмы, могут столкнуться с недостатком сна, стрессом и депрессией. Фото: BSCC

В последнее время шумные инциденты в социальных сетях заставили пользователей сети «тратить время и силы» на «посмотр новостей». Хотя «посмотр драм» не является чем-то новым, оно все больше процветает, заполоняя интернет, вызывая множество негативных последствий для психики и здоровья.

«Ждем драмы» через границы, всю ночь напролет

В последнее время в социальных сетях произошла серия скандалов. Не только истории о сообществе вызывают споры, но и личные истории знаменитостей обсуждаются всю ночь.

После истории с ложной рекламой овощных конфет Chi Em Rot, Quang Linh Vlogs, Hang Du Muc, Miss Thuy Tien, затем последовала драматическая история актера Ким Су Хена и покойной актрисы Ким Сэ Рон в стране кимчи..., которая горячо обсуждалась вьетнамским интернет-сообществом. После этого была скандальная история о «благотворительном заявлении» Фам Тхоай и Ме Бап, которая кипела.

Последняя кульминация — шумная любовная интрига между стримером Данг Тиен Хоангом (ViruSs) и тиктокером Нгок Кем, не дающая покоя пользователям сети. Во время прямой трансляции онлайн-конфронтация ViruSs с рэпером Phao привлекла в общей сложности 4,8 миллиона зрителей, а на пике ее смотрели 1,6 миллиона человек. Зрители прямой трансляции не заботились о ночи.

Хотя это личная история любви, она вызвала волну дебатов и анализа "ситуации" в сообществе социальных сетей. Многие даже платят деньги, чтобы иметь возможность напрямую спросить людей, вовлеченных в их историю.

«Сплетни», «драма»... возникли из любопытства и теперь стали «духовной пищей» для пользователей социальных сетей. Эти, казалось бы, безобидные привычки на самом деле представляют опасность, которая сильно влияет как на физическое, так и на психическое здоровье.

Многим нравится «смотреть драмы».

По словам мастера Хоанг Куок Лана, клинического психолога в больнице общего профиля Фыонг Донг: «Существует множество причин, по которым людей привлекают скандалы в социальных сетях. Это может быть любопытство или потребность в развлечении.

Истории с драматическими и противоречивыми элементами часто легко возбуждают любопытство и вызывают волнение у всех.

Люди склонны искать новую информацию, особенно сенсационные истории со множеством неожиданных деталей. Это создает привлекательное ощущение, как будто смотришь реальный фильм, и вдобавок ко всему, это известный персонаж.

Кроме того, психология толпы и социальное давление также играют большую роль. Когда происходит спорное событие, многие люди обсуждают и делятся им, заставляя других чувствовать, что если они не будут следить за ним, то они «потеряются», молодые люди даже используют в своих разговорах слово «страх быть «устаревшим»», проанализировал доктор Лань.

Доктор Нгуен Хюи Хоанг, Вьетнамско-российский гипербарический оксигенационный центр, считает, что вьетнамцы любят «смотреть драмы» по многим причинам. Во-первых, у вьетнамцев есть традиция жить вместе, они любят делиться и обсуждать личную жизнь других людей. Во-вторых, это скука в реальной жизни.

Давление от работы и учебы заставляет многих людей обращаться к драме как к способу разрядки своих эмоций. Драматические истории и «личные» скандалы вызывают сильные чувства и удовлетворяют любопытство.

«Понимая эту психологию, платформы социальных сетей, такие как Facebook и TikTok, отдают приоритет демонстрации спорного контента для повышения уровня взаимодействия, создавая эффект «драматической спирали», из-за которого пользователям сложно от него избавиться.

«В конечном счете, это связано с тем, что у нас нет здоровых развлекательных каналов. Отсутствие культурных и общественных спортивных мероприятий позволяет молодым людям легко потеряться в виртуальном мире», — сказал доктор Хоанг.

«Ожидание драмы» наносит непредсказуемый вред

Доктор Лань сказал: «Постоянный просмотр дорам, особенно днем ​​и ночью, может сильно повлиять на вашу психологию и здоровье.

Во-первых, при постоянном воздействии негативной информации мозг всегда находится в состоянии напряжения, что легко приводит к психологическим проблемам, таким как тревога и стресс.

В частности, слишком частое «наблюдение за драмами» также может сделать людей более негативными. Привыкнув следить за сенсационными историями и обсуждать их, многие люди склонны формировать привычку судить, присматриваться и даже смотреть на жизнь более пессимистично.

Люди, зависимые от социальных сетей и «зависимые от драмы», чаще чувствуют себя одинокими. Они захвачены виртуальным миром , но мало вкладывают в реальные отношения, что приводит к чувству оторванности от окружающих их людей.

Доктор Хоанг считает, что «зависимость от драмы» заставляет пользователей постоянно подвергаться воздействию негативной информации (кибернасилие, критика), что повышает уровень гормона кортизола, что приводит к длительному стрессу. Драма других людей влияет на собственное настроение, что может постепенно привести к эмоциональной зависимости.

Далее следует потеря веры в общество. Многие люди формируют установку, что «все плохие», став свидетелями череды скандалов, легко впадая в состояние пессимизма.

Молодые люди ищут информацию о популярных драмах в Интернете - Фото: Q.D

Трудности с концентрацией внимания, бессонница

«Просмотр драм заставляет многих людей терять способность концентрироваться. Мозг привык быстро и хаотично получать информацию из драм, из-за чего молодым людям сложно сосредоточиться на работе или учебе. Они легко поддаются манипуляции информацией, теряют критическое мышление и самостоятельность мышления и легко судят о других, основываясь всего на нескольких фрагментарных сведениях...

В конечном итоге, навыки и отношения в реальной жизни сокращаются. Люди, которые смотрят драмы, легко судят и критикуют в социальных сетях, но теряются, когда дело доходит до диалога или представления проблем в жизни. Отношения, требующие прямого общения, сокращаются, в то время как они теряются в виртуальных и токсичных отношениях в социальных сетях», - сказал доктор Хоанг.

Что касается здоровья, врачи говорят, что когда драма становится ежедневной привычкой, у пользователей возникают нарушения сна.

Просмотр драм допоздна нарушает биологический ритм, вызывая бессонницу и нервный срыв. Многочасовое сидение перед экраном увеличивает риск близорукости, а малоподвижный образ жизни приводит к избыточному накоплению жира, увеличивая риск ожирения. Следствием этого является ослабление иммунной системы. Стресс и недостаток сна снижают способность организма бороться с болезнями, делая его восприимчивым к метаболическим и сердечно-сосудистым заболеваниям.

Будьте бдительны, проверяйте информацию

Доцент Чан Тхань Нам - проректор Университета образования , Вьетнамского национального университета в Ханое - сказал, что все больше молодых людей постепенно начинают рассматривать виртуальный мир как реальную жизнь. Они будут склонны заботиться, обсуждать и комментировать все в соответствии со своими собственными субъективными мыслями в интернет-среде через экран компьютера.

Есть даже люди, которые "смотрят драму" и хотят увидеть чужое смущение, чтобы "исцелиться" самим. Они думают, что если знаменитости все еще страдают от этого, то им все равно повезло.

Будьте бдительны и проверяйте информацию, прежде чем распространятся негативные слухи.

«Спросите себя, актуально ли это для меня?»

«Просмотр драмы» — это как перекус, он может помочь развлечься на некоторое время, но если зайдет слишком далеко, это повлияет на ваш дух и жизненные привычки. Важно, чтобы каждый из нас умел контролировать и фильтровать информацию. Не все драмы достойны внимания, особенно негативные истории и бессмысленные споры. Лучше сосредоточиться на позитивном контенте с реальной ценностью.

Управление временем в социальных сетях также важно. Установите дневной лимит, чтобы не попасть в водоворот бесконечного прокручивания новостей, рекомендует д-р Лан.

Прежде чем тратить слишком много времени на драму, спросите себя: влияет ли это на меня? Делает ли это меня лучше? Если это не кажется необходимым, то, возможно, вам стоит остановиться. Наконец, иногда попробуйте «цифровую детоксикацию» — то есть отключение телефона и перерыв в социальных сетях — это также хороший способ помочь вашему разуму расслабиться.

Остерегайтесь синдрома FOMO

Доктор Лан сказал, что «просмотр драмы» тесно связан с синдромом FOMO, то есть страхом что-то упустить. Это создает привычку, от которой трудно избавиться: постоянная проверка социальных сетей, постоянный поиск новой информации, даже о вещах, которые не оказывают никакого влияния на вашу жизнь.

Попав в этот водоворот, люди легко теряют равновесие. Чем больше они им пользуются, тем больше они запутываются и тем сложнее освободиться. И каковы последствия? Давление, стресс и даже депрессия, если их не контролировать должным образом.

Онлайн-сообщество в целом и молодежь в частности наиболее уязвимы для FOMO, поскольку они выросли в эпоху социальных сетей, считая их неотъемлемой частью жизни. Без корректировки восприятия и мышления многие молодые люди могут попасть в эту негативную петлю.

Читать далее Вернуться к темам

ИВЛА

Источник: https://tuoitre.vn/kiet-suc-vi-hong-drama-tren-mang-xa-hoi-20250330233024058.htm