Инжир — фрукт, который в изобилии произрастает в сельских районах Вьетнама. Он богат клетчаткой, способствует здоровью пищеварительной системы, а также предотвращает и борется с некоторыми видами рака.
Хотя этот фрукт растет во многих местах Вьетнама и стоит довольно дешево, в последнее время некоторые люди предпочитают носить его в руках, поэтому они не колеблясь тратят «огромную» сумму денег, чтобы купить этот дорогой фрукт — круглый, большой, сладкий и вкусный.
Цена на японский инжир, импортируемый из-за рубежа, довольно высока — до 1,8–2 млн донгов за кг. Учитывая такую «дорогую» цену, можно сказать, что этот вид инжира — один из самых дорогих в мире .
Импортная инжирная лихорадка
Импортный из Японии инжир стоит 1,8–2 млн донгов за кг, что в пять раз дороже американского, но женщины всё равно покупают его из любопытства. Вскоре поставщикам пришлось объявить, что он закончился.
Ранее г-н Тхань ( Ханой ) рассказал, что знал, что инжир очень полезен для беременных женщин, особенно женщин после родов, поэтому он часто покупал американский инжир для своей жены.
Недавно, услышав от друзей рекламу японского инжира, который содержит множество полезных для здоровья веществ, он заинтересовался и купил несколько коробок для своей жены, чтобы она могла его подкормить.
«Японский инжир крупный, сладкий, освежающий, имеет мягкий аромат и по вкусу совершенно отличается от вьетнамского, поэтому моей жене он очень нравится.
Коробка с 4 яйцами, которую я купил, обошлась мне в 550 000 донгов, поэтому я осмеливаюсь покупать жене только 3 коробки в неделю, чтобы разнообразить свой рацион.
«Его покупка обходится мне в 1,6 миллиона донгов в неделю», — сказал г-н Тхань. Кроме того, это дорогой товар, который можно носить с собой, поэтому иногда мне приходилось ждать до недели, чтобы его купить.
Аналогичным образом г-жа Тран Ван Ань из Ким Нгуу (Хай Ба Чунг, Ханой) рассказала, что ей пришлось ждать больше недели, чтобы купить 2 кг японского инжира, чтобы съесть его и отвезти жене своего начальника. Это обошлось в 4 миллиона донгов, включая доставку.
Благодаря этим замечательным свойствам инжир очень популярен во всем мире, и вам стоит добавить его в свой ежедневный рацион. Ниже приведены несколько замечательных способов применения инжира:
Неожиданные преимущества
Эффективное похудение
Известно, что свежий инжир является очень богатым и эффективным источником полезной клетчатки, способной обеспечить организм достаточным количеством энергии, ограничивая при этом потерю сил, обезвоживание и усталость — знакомые симптомы, часто наблюдаемые у людей, которые регулярно теряют вес.
Поэтому вам следует регулярно употреблять в пищу этот фрукт, чтобы поддерживать свою фигуру стройной.
Инжир богат питательными веществами.
Улучшить пищеварение
С древних времён инжир использовался в качестве альтернативного средства для лечения проблем с пищеварением, особенно запоров. Стоит отметить, что инжир содержит много клетчатки, которая стимулирует работу пищеварительной системы.
Благодаря содержанию клетчатки стул размягчается и значительно увеличивается его объём, что эффективно уменьшает запоры. Кроме того, клетчатка действует как пребиотик и может служить пищей для полезных бактерий в кишечнике.
Более того, исследование, проведенное с участием 150 человек с синдромом раздраженного кишечника, сопровождающимся запорами, показало, что при ежедневном употреблении ими около 45 г сушеного инжира такие симптомы, как боль, вздутие живота и запор, значительно уменьшались.
Другое исследование, проведенное с участием 80 человек, также показало, что ежедневный регулярный прием 300 г порошка инжира в течение 8 недель значительно уменьшает запоры по сравнению с контрольной группой.
Полезен для крови и сердца
Инжир также способствует значительному улучшению артериального давления и уровня липидов в крови. Кроме того, отмечается улучшение состояния кровеносных сосудов, а также снижение частоты сердечно-сосудистых и метаболических заболеваний.
Проведя исследование, ученые заявили, что экстракт инжира может снижать артериальное давление у мышей с нормальным и повышенным артериальным давлением.
Исследования на животных также показали значительное улучшение общего уровня холестерина. Уровень холестерина ЛПВП и триглицеридов также улучшился при приеме экстракта листьев инжира.
Помогает предотвратить рак
По словам Болдски, польза инжира этим не ограничивается. Нас больше интересует роль этого плода в лечении рака.
Профилактика рака толстой кишки: В частности, для профилактики или лечения рака толстой кишки важно поддерживать здоровье пищеварительного тракта. Инжир (свежий или сушеный) богат клетчаткой, поэтому он играет важную роль в профилактике рака толстой кишки.
Профилактика рака мозга: Недавние исследования показали, что экстракт инжира может подавлять рост клеток рака мозга до 75%.
Рак печени: Экстракт инжира был применён к клеткам рака печени и дал положительные результаты. Рост раковых клеток был практически полностью подавлен.
Плоды инжира вяжущие, но если их тщательно разжевать, они будут сладкими, вкусными и очень полезными для здоровья. Иллюстрация.
Достаточно ли есть инжир каждый день?
Инжир может помочь при запорах, похудеть, снизить уровень холестерина, повысить физическую силу, облегчить боль, уменьшить кашель, предотвратить диабет и сердечно-сосудистые заболевания... Однако переедание вредно.
В настоящее время недостаточно научных данных для определения оптимальной дозы инжира. Поэтому оптимальная доза будет зависеть от ряда факторов, таких как возраст, состояние здоровья и ряд других состояний.
Вьетнамский инжир
Эксперты рекомендуют употреблять вьетнамский инжир не более 5 плодов в день. Для инжира других стран — 1-2 плода в день. Для большей уверенности проконсультируйтесь с врачом, чтобы он помог вам подобрать подходящую для вашего организма дозировку.
«Короля фруктов» лучше есть зеленым или спелым?Источник
Комментарий (0)