Нежный шепот для ума

Нет никакого волшебства, которое заставит вас почувствовать себя комфортно, особенно после прочтения всего нескольких страниц. Но если вы устали от бесконечных размышлений, если вы ищете того, кто поймёт вас, не объясняя слишком многого, то книга «Перестаньте слишком много думать — живите свободно, без забот» — чрезвычайно полезный выбор.

Фото: П. Дунг

Книга «Перестаньте слишком много думать — живите свободно и без забот» Чейза Хилла и Скотта Шарпа (издательство Dan Tri) не является академической и не обладает целительным подтекстом, способным кого-то очаровать. Она напрямую затрагивает корень проблемы: почему мы слишком много думаем и как остановиться, чтобы жить полной жизнью в каждом мгновении?

С помощью семи коротких и чётких шагов авторы постепенно распутывают узлы мышления, связанные с самосознанием, страхом и невидимым давлением общества. Эти шаги постепенно помогают читателям распознать повторяющиеся негативные мысли, а затем научиться принимать их, преобразовывать и выходить из «ментального водоворота».

Госпожа До Бах Нхан (проживающая в районе Донгсоай провинции Донгнай ), которая раньше беспокоилась о стремительных переменах в жизни, сказала: «Был период, когда я постоянно чувствовала себя беспокойно. Каждую ночь мой разум, словно фонарик, беспорядочно освещал все мои воспоминания, страхи и невежество, и я не знала, с кем поделиться. Я случайно нашла книгу «Перестань слишком много думать — живи свободно, без тревог» и купила её. И действительно, когда я её прочитала, я почувствовала, что каждая страница книги — это мягкое прикосновение к моему разуму, мягкое, но глубокое, помогающее мне лучше понять себя».

Не преувеличивая возможности исцеления, книга также не заставляет читателей всё «позитивизировать». Вместо этого книга показывает читателям, что чрезмерное мышление — не враг, а всего лишь устаревший механизм мышления, который нужно разглядеть, посочувствовать и перенастроить. От техник, помогающих остановить негативное мышление, чрезмерное мышление или чрезмерное беспокойство, таких как прикладывание холодного полотенца к шее, употребление лимона или банана, выполнение быстрых упражнений, игра в «5-5-5»… — каждый может легко избавиться от него. Или цитаты, которые заставляют людей остановиться: «Когда вы научитесь наблюдать за своими мыслями, а не зацикливаться на них, вы найдёте ключ к свободе». И «Вы не можете контролировать каждую ситуацию, но вы можете выбирать, как на неё реагировать».

В эпоху, когда люди всё больше чувствуют себя одинокими среди бесчисленных связей, «Перестань слишком много думать — живи свободно, без тревог» становится книгой, которая умеет слушать и говорит именно то, что нужно услышать. Каждое простое, но очень важное предложение трогает самые сокровенные уголки сердца читателя, помогая ему замедлиться, признать свои эмоции и отпустить потребность всё контролировать.

Фыонг Дунг

Источник: https://baodongnai.com.vn/van-hoa/202508/loi-thi-tham-nhe-nhang-cho-tam-tri-e513021/