Какое боевое искусство сделает вас «сильным как железо», как описал Ким Дун?

Читатели романов Ким Дуна наверняка знакомы с магическими приемами, которые защищают тело, делая его неуязвимым для мечей и копий.

Многие самопровозглашенные люди овладели искусством иметь железную кожу и бронзовое тело - Фото: XN

Ким Дун это выдумывает?

Волшебное перо Ким Дуна рисует невероятно богатый мир боевых искусств. И даже если говорить только о боевых искусствах, которые тренируют тело, делая его сильным и выносливым, его воображение выходит далеко за рамки обычного человека.

В романе «Небесный меч и драконья сабля» Ким Дун создает образ монаха Хонг Киена как святого монаха, который развил в себе «алмазное несокрушимое тело» до такой степени, что никто не может проникнуть в его тело.

В «Легенде о героях-кондорах» Ким Зунг описывает пару Чан Хуен Фонг – Май Сьеу Фонг как «Донг тхи» – «Тхиет тхи». То есть, двое людей, которые натренировали свои тела, чтобы стать крепкими, как медь и железо, но всё же имеют фатальную слабость.

Ким Чон Трао в кино - Фото: CN

И в большинстве романов Ким Дуна мастера боевых искусств обладают защитными магическими силами в разных формах. От Железной Тканевой Рубашки до Щита Золотого Колокола, Техники Железной Головы, Ладони Железного Песка...

И не только новая система Ким Дуна, традиционные боевые искусства, китайское кунг-фу всегда пропагандировали концепцию «железной кожи и бронзового тела».

Так какова же реальность?

Фактически, концепция «божественной силы, защищающей тело» появилась очень рано в древнекитайской литературе. В руководстве по шаолиньскому кунг-фу, записанном в эпоху династий Мин и Цин, в разделе «Внутренние и внешние методы совершенствования» описывается группа упражнений, называемых «силой, защищающей тело»: практикующий делает глубокий вдох, задерживает дыхание в даньтяне и сочетает это с ударами мешочка с песком по телу, чтобы «очистить меридианы, укрепить кости и восполнить ци».

Во времена династии Цин в книге «Основы боевых искусств» (1735 г.) особо упоминается «Ким Чунг Чао» — техника регулирования дыхания в сочетании с внутренней энергией, заставляющая кровь интенсивно циркулировать, а мышцы напрягаться как сталь.

Эти описания легли в основу более поздних произведений Ким Дунга, где он преувеличивал чудесные методы защиты тела.

На самом деле, в реальной жизни существует множество различных форм «железного тела и железной кожи». «Железная рубашка» — популярный стиль тренировок в Шаолине, где практикующие постепенно подвергаются ударам бамбуковыми палками, мешками с песком, а иногда и галькой.

«Техника железной головы» тренирует голову посредством контролируемого удара, «Техника железной ладони» тренирует руки посредством ударов по ведру железного песка каждый день.

Школа Хун Га в Гуандуне или школа Вин Чун также сохраняют некоторые из этих типов упражнений, в основном для того, чтобы помочь практикующим повысить свою способность выдерживать удары, улучшить реакцию и обрести устойчивое психологическое состояние перед боем.

Исследователь боевых искусств Тыонг Чонг Дык писал в «Энциклопедии китайских боевых искусств» (1989): «Щит Золотого Колокола» — это не техника бессмертия, а способ сочетания цигун с физической стимуляцией для тренировки рефлексов тела. Практикующие могут выдерживать лёгкие удары, но совершенно не способны защищаться от острого оружия. Каждому следует быть осторожным с приёмами демонстрации внутренней и жёсткой энергии для защиты тела».

С научной точки зрения

С точки зрения современной науки, эти «чудеса защиты тела» имеют под собой определённую физиологическую основу. Согласно отчёту Пекинского института спортивных наук (2015), контролируемые ударные тренировки увеличивают плотность костной ткани в пораженной области примерно на 10–15% за 6 месяцев, а также утолщают подкожную соединительную ткань, способствуя уменьшению лёгких механических повреждений.

Рефлексы мышечного сокращения также становятся более чувствительными, подобно технике «стягивания» в бодибилдинге — напрягая мышцы живота, груди и спины для защиты внутренних органов при воздействии силы. Физиологи называют этот механизм «повышением внутреннего давления тела», что способствует снижению вибрации мягких тканей при ударе.

Профессор Чжэн Синь, специалист по спортивной медицине из Фуданьского университета, пояснил: «Когда мастера боевых искусств делают глубокий вдох и задерживают даньтянь, они фактически создают давление в животе, напрягая всю среднюю часть тела. Это естественный рефлекс защиты внутренних органов, а не какое-то чудо».

Многие люди часто демонстрируют свою загорелую кожу. Фото: XN

Однако, если дыхание регулируется неправильно или задерживается слишком долго, практикующий может легко получить острую гипертонию или пневмоторакс», — цитируется в журнале «Медицинский журнал китайских боевых искусств».

Таким образом, овладевающие «навыком защиты тела» фактически достигают лишь уровня повышенной физической выносливости, но не могут достичь уровня «неуязвимости к ножам и копьям».

На самом деле, произошло много несчастных случаев. Нам Хоа Нят Бао (зафиксирован случай с мастером боевых искусств из Гуандуна, которого пришлось госпитализировать из-за внутреннего кровотечения, вызванного чрезмерной практикой «железной рубашки»).

Врачи заявили, что ткани его печени были повреждены многократными ударами высокой интенсивности. Этот случай заставил последователей традиционных боевых искусств переосмыслить практическую ценность своих древних техник.

Однако нельзя отрицать тренировочную ценность практики «железная кожа и бронзовое тело». Помимо повышения выносливости, дыхательные упражнения помогают практикующим контролировать частоту сердечных сокращений, увеличивать объём лёгких и улучшать концентрацию внимания.

Многие исследования, сравнивающие мастеров боевых искусств Шаолиня с бодибилдерами, показывают, что у них более быстрые нервно-мышечные рефлексы и более гибкая координация рук и ног, поскольку процесс «удара по костям» сильно активирует сенсорные нервные рецепторы.

Действительно, благодаря интенсивным тренировкам сухожилия и кости становятся крепче, чем у обычных людей. Фото: CN

Японский физиолог Хироши Танака в исследовании, опубликованном в Азиатском журнале спортивной медицины (2021), назвал это «нервным обусловливанием» — тренировкой нервов противостоять болевым раздражителям на более высоком уровне, сохраняя при этом контроль, что помогает им сохранять спокойствие во время схваток.

Однако наука также подчёркивает, что человеческое тело имеет конечный предел. Средняя толщина человеческой кожи составляет 2 мм, и как бы её ни очищали, её невозможно превратить в железо; мышечная ткань и внутренние органы по-прежнему уязвимы для повреждений при сильном воздействии.

«Разница в том, что практикующие со стажем развили способность реагировать очень быстро — они сокращают мышцы в нужный момент, чтобы нейтрализовать импульс, создавая ощущение отсутствия боли», — объясняет доктор Танака.

Именно элемент «дисциплины и самоконтроля» делает «защитные божественные силы» ценным культурным наследием, а не секретной боевой техникой.

Цзинь Юн не выдумал историю о «бронзовом теле и железной коже», но, конечно, его рассказ несколько преувеличил. Это создало почву для скрытого мошенничества в сообществе «Шаньдунских боевых искусств», тем самым значительно очернив традиционное китайское кунг-фу.

ХУЙ ДАНГ

Источник: https://tuoitre.vn/luyen-mon-vo-nao-se-minh-dong-da-sat-nhu-kim-dung-mo-ta-20251006220924462.htm