Насколько вреден неправильный массаж?

Массаж приносит телу чувство расслабления, но если он выполняется неправильно, он может вызвать негативные последствия и повлиять на здоровье.

Массаж, как правило, безопасен и, как было доказано, полезен для пациентов с болью в опорно-двигательном аппарате. В физиотерапии массаж часто применяется в сочетании с физическими упражнениями для ускорения восстановления. Однако в некоторых случаях неправильное выполнение массажа или выполнение его неквалифицированными специалистами может принести больше вреда, чем пользы.

Массаж шеи с сильным надавливанием в течение длительного периода времени может ухудшить циркуляцию крови и повлиять на нервную сеть в этой области, проходящую через мышцы около шеи и плеч, вниз по рукам и к кончикам пальцев.

Еще одним редким, но возможным осложнением глубокого массажа тканей является рабдомиолиз — состояние, при котором поврежденная мышечная ткань высвобождает белки и электролиты в кровоток, что может повредить сердце и почки и привести к постоянной инвалидности или даже смерти.

[Подпись]. Фото: Freepik — Слишком сильное и длительное давление на одну область тела может привести к повреждению опорно-двигательного аппарата. Фото: *Freepik*

В 2021 году в американском медицинском журнале был опубликован случай 39-летнего мужчины, у которого симптомы рабдомиолиза развились в течение нескольких часов после двухчасового глубокого массажа тканей. В другом отчёте о 57-летнем мужчине, у которого рабдомиолиз развился в результате массажа после того, как два часа одновременно проходили сеансы у двух массажистов. Примечательно, что оба пациента жаловались на плохое самочувствие в течение нескольких дней до массажа. У 39-летнего мужчины был положительный результат теста на грипп типа А; у другого были рвота и диарея. Эксперты не рекомендуют людям с плохим самочувствием или вирусной инфекцией посещать массаж.

По мнению экспертов, 60–90-минутный массаж раз в неделю — это нормально, если у человека нет сопутствующих проблем со здоровьем. Однако есть некоторые случаи, когда массажа следует избегать или откладывать, например:

Обезвоживание и острые вирусные заболевания могут вызвать рабдомиолиз после массажа. Поэтому перед и после массажа, особенно глубокого массажа тканей, необходимо обеспечить достаточное количество жидкости. К другим группам риска относятся: люди, принимающие определённые лекарства от повышенного уровня холестерина, острой подагры, депрессии; люди, употребляющие амфетамины и кокаин, а также употребляющие алкоголь.

Беременным женщинам также следует воздержаться от массажа, особенно если они не уверены в квалификации массажиста. Если они хотят облегчить боль в спине, им следует обратиться за помощью к физиотерапевту.

Людям с диабетом: этим людям также следует проявлять осторожность при диабетической нейропатии (повреждении нервов, обычно в конечностях, таких как ноги и стопы). Специалисты предупреждают, что при снижении чувствительности в конечностях пациенты могут не ощущать давление, оказываемое во время массажа. Любая травма может легко привести к более серьёзным проблемам в будущем.

Мигрени или постоянные головные боли : массаж может быть неэффективен при мигренях и постоянных головных болях, а также при таких симптомах, как головокружение или ощущение вращения. Если во время массажа лежать лицом вниз и расслаблять мышцы шеи, в мозг поступает больше импульсов, что и вызывает головную боль.

Спортсмены, занимающиеся высокоинтенсивными физическими упражнениями: Людям, регулярно занимающимся высокоинтенсивными физическими упражнениями, также не следует использовать массаж для расслабления мышц, поскольку это может привести к ещё большему повреждению тканей. Лучший способ — отдохнуть и сделать лёгкий массаж для облегчения боли. Однако массаж не следует применять при растяжении связок сустава или разрыве тканей, поскольку это может привести к ухудшению состояния.

При боли в опорно-двигательном аппарате не всегда требуется обращение к врачу или специалисту, но есть некоторые признаки, которые нельзя игнорировать, например: постоянная, сильная боль, влияющая на способность выполнять повседневные действия. При рабдомиолизе, хотя это встречается очень редко, следует обратиться за медицинской помощью, если наблюдаются такие симптомы, как: темная моча из-за повышенного содержания миоглобина (белка, содержащегося в мышцах и выделяющегося в кровь после их разрушения); сильная мышечная слабость и боль; тошнота, обезвоживание...

Nhu Y ( по данным Today Online )

Ссылка на источник