Насколько вреден неправильный массаж?

Массаж приносит телу чувство расслабления, но если его делать неправильно, он может вызвать негативные последствия, влияющие на здоровье.

Массаж, как правило, безопасен и, как было доказано, полезен для пациентов с болью в опорно-двигательном аппарате. В физиотерапии массаж часто применяется в сочетании с упражнениями для ускорения восстановления. Однако в некоторых случаях неправильное выполнение массажа или выполнение его неквалифицированными специалистами может принести больше вреда, чем пользы.

Массаж, который оказывает сильное давление на шею в течение длительного периода времени, может уменьшить циркуляцию крови и повлиять на нервную сеть в этой области через мышцы около шеи и плеч, вниз по рукам и к кончикам пальцев.

Другим потенциальным осложнением глубокого массажа тканей, хотя и редким, является рабдомиолиз. Это состояние приводит к выбросу белков и электролитов из повреждённой мышечной ткани в кровоток, что приводит к повреждению сердца и почек, а также к стойкой инвалидности или даже смерти.

[Подпись]. Фото: Freepik — Слишком сильное и длительное нажатие на одну область тела может привести к повреждению опорно-двигательного аппарата. Фото: *Freepik*

В 2021 году в американском медицинском журнале был опубликован случай, когда у 39-летнего мужчины развились симптомы рабдомиолиза в течение нескольких часов после двухчасового глубокого массажа тканей. В другом отчёте о рабдомиолизе у 57-летнего мужчины, который посещал двух массажистов в течение двух часов подряд, сообщалось о плохом самочувствии в течение нескольких дней до массажа. У 39-летнего мужчины был положительный результат теста на грипп типа А; у другого были рвота и диарея. Эксперты рекомендуют избегать массажа людям, которые плохо себя чувствуют или имеют вирусную инфекцию.

По мнению экспертов, 60–90-минутный массаж раз в неделю — это нормально, если у человека нет сопутствующих проблем со здоровьем. Однако есть некоторые случаи, когда массажа следует избегать или откладывать, например:

Обезвоживание и острые вирусные заболевания могут вызвать рабдомиолиз после массажа. Поэтому перед и после массажа, особенно глубокого массажа тканей, необходимо обеспечить достаточное количество жидкости. К другим группам риска относятся: люди, принимающие определенные лекарства от повышенного уровня холестерина, острой подагры, депрессии; люди, употребляющие амфетамины и кокаин, а также употребляющие алкоголь.

Беременным женщинам также следует избегать массажа, особенно если они не уверены в квалификации массажиста. Если они хотят облегчить боль в спине, им следует обратиться за помощью к физиотерапевту.

Людям с диабетом: этим людям также следует проявлять осторожность при диабетической нейропатии (повреждении нервов, обычно в конечностях, таких как ноги и стопы). Специалисты предупреждают, что при снижении чувствительности в конечностях они могут не ощущать давления во время массажа. Любая травма может легко привести к более серьёзным проблемам в будущем.

Мигрень или постоянные головные боли : массаж может быть неэффективен при мигренях и постоянных головных болях, а также при таких симптомах, как головокружение или ощущение вращения. Если во время массажа лежать лицом вниз и расслаблять мышцы шеи, в мозг поступает больше импульсов, что и вызывает головную боль.

Спортсмены, занимающиеся высокоинтенсивными физическими упражнениями: Людям, регулярно занимающимся высокоинтенсивными физическими упражнениями, также не следует использовать массаж для расслабления мышц, поскольку это может привести к ещё большему повреждению тканей. Лучший способ — отдохнуть и сделать лёгкий массаж для облегчения боли. Однако массаж не следует применять при растяжениях суставов или разрывах тканей, поскольку состояние может ухудшиться.

При боли в опорно-двигательном аппарате не всегда требуется обращение к врачу или специалисту, но есть некоторые признаки, которые нельзя игнорировать, например: постоянная, сильная боль, влияющая на способность выполнять повседневные действия. При рабдомиолизе, хотя это встречается очень редко, необходимо обратиться за медицинской помощью, если у человека наблюдаются такие симптомы, как: темная моча из-за повышенного содержания миоглобина (белка, содержащегося в мышцах и выделяющегося в кровь после их распада); сильная мышечная слабость и боль; тошнота, обезвоживание...

Как пожелаете ( по данным Today Online )

Ссылка на источник