Насколько вреден неправильный массаж?

Массаж приносит телу чувство расслабления, но если его делать неправильно, он может вызвать негативные последствия и повлиять на здоровье.

Массаж, как правило, безопасен и, как было доказано, полезен для пациентов с болями в опорно-двигательном аппарате. При физиотерапии массаж часто проводится вместе с упражнениями для ускорения выздоровления пациента. Однако в некоторых случаях неправильный массаж или массаж, выполненный неподготовленными, непрофессиональными людьми, может принести больше вреда, чем пользы.

Массаж шеи с сильным надавливанием в течение длительного периода времени может ухудшить кровообращение и повлиять на нервную сеть в этой области, проходящую через мышцы около шеи и плеч, вниз по рукам и к кончикам пальцев.

Кроме того, еще одним потенциальным осложнением после глубокого массажа тканей является редкое, но возможное состояние, называемое рабдомиолизом. Это состояние приводит к тому, что поврежденная мышечная ткань выделяет белки и электролиты в кровь, что приводит к повреждению сердца и почек и может стать причиной постоянной инвалидности или даже смерти.

[Подпись]. Фото: Freepik — Слишком сильное и длительное нажатие на одну область тела может привести к повреждению опорно-двигательного аппарата. Фото: *Freepik*

В 2021 году в американском медицинском журнале был опубликован случай 39-летнего мужчины, у которого через несколько часов после двухчасового глубокого массажа тканей проявились симптомы рабдомиолиза. В другом отчете 57-летний мужчина пострадал от рабдомиолиза, вызванного массажем, после того как в течение двух часов одновременно проходил сеансы массажа у двух массажистов. Примечательно, что оба пациента сообщили о плохом самочувствии за несколько дней до массажа. У 39-летнего мужчины был выявлен положительный результат теста на грипп типа А; У другого человека была рвота и диарея. Эксперты не рекомендуют посещать массаж людям, которые плохо себя чувствуют или больны вирусом.

По словам экспертов, нормой является сеанс массажа продолжительностью 60–90 минут один раз в неделю, если у человека нет серьезных проблем со здоровьем. Однако существуют некоторые ситуации, когда массажа следует избегать или отложить, в том числе:

Обезвоживание и острые вирусные заболевания могут стать причиной рабдомиолиза после сеансов массажа. Поэтому следует поддерживать водный баланс до и после массажа, особенно глубокого массажа тканей. К другим группам риска относятся: люди, принимающие определенные препараты для лечения высокого уровня холестерина, страдающие острой подагрой, депрессией; люди, употребляющие амфетамины и кокаин или употребляющие алкоголь.

Беременным женщинам также следует воздержаться от массажа, особенно если они не уверены в том, что массажист достаточно опытен, чтобы его выполнять. Если вы хотите облегчить боль в спине, беременным женщинам следует обратиться за помощью к физиотерапевту.

Люди с диабетом: Этим людям также следует соблюдать осторожность, если у них диабетическая нейропатия (повреждение нервов, обычно в конечностях, таких как ноги и ступни). Эксперты предупреждают, что если чувствительность конечностей снижена, они не смогут почувствовать силу, прикладываемую во время массажа. Любая травма может легко привести к более серьезным проблемам в будущем.

Мигрени или постоянные головные боли : массаж может быть бесполезен для людей, страдающих мигренями и постоянными головными болями, а также для тех, кто испытывает такие симптомы, как головокружение или ощущение вращения. Лежа лицом вниз и расслабляя мышцы шеи во время массажа, в мозг поступает больше ощущений, что вызывает головную боль.

Спортсмены, занимающиеся высокоинтенсивными видами спорта: Людям, которые регулярно занимаются высокоинтенсивными видами спорта, также не следует прибегать к массажу для успокоения мышц, поскольку это может легко привести к еще большему повреждению тканей. Лучший способ облегчить боль — отдохнуть и сделать легкий массаж. Однако массаж не следует проводить при растяжениях суставов или разрывах тканей, так как это может ухудшить состояние.

При появлении боли в опорно-двигательном аппарате не всегда требуется обращаться к врачу или специалисту, но есть некоторые признаки, которые нельзя игнорировать, например, постоянная сильная боль, которая влияет на вашу способность выполнять повседневные действия. При рабдомиолизе, хотя это и редкое явление, человеку следует обратиться за медицинской помощью, если у него возникли такие симптомы, как: темная моча из-за избытка миоглобина (белка, содержащегося в мышцах, который выделяется в кровь после распада мышц); сильная мышечная боль и слабость; тошнота, обезвоживание...

Нху И ( по данным Today Online )

Ссылка на источник