На что следует обратить внимание диабетикам при употреблении лимона?

Начните свой день с новостей о здоровье, читатели также могут прочитать больше статей:   Блюда на завтрак от экспертов по долголетию, хотите попробовать?; Семена лотоса очень питательны, но на что следует обращать внимание при их употреблении ?; Откройте для себя удивительную пользу 5-минутного перерыва...

Какова польза лимона для диабетиков?

Медицинские эксперты утверждают, что лимон — полезный цитрусовый фрукт, но могут ли люди, страдающие диабетом, есть этот фрукт?

По данным медицинского сайта Medical News Today , лимон — это цитрусовый фрукт, богатый витаминами, минералами, антиоксидантами и клетчаткой. Добавление лимона в ежедневный рацион принесёт много пользы для здоровья, особенно людям с диабетом.

Лимон — фрукт, богатый клетчаткой и витамином С.

Доктор Келли Вуд, врач-интернист, специализирующийся на диабете, заболеваниях щитовидной железы и остеопорозе в городской больнице Фейетвилля (Северная Каролина, США), заявила, что употребление лимона абсолютно безопасно для людей с диабетом.

«Лимон поможет людям с диабетом контролировать уровень сахара в крови, а также может помочь им в решении других проблем со здоровьем», — отмечает Вуд.

Результаты исследований Национальных институтов здравоохранения США показывают, что витамин С полезен для людей с диабетом, особенно с диабетом 2 типа . Следующая статья будет опубликована на странице «Здоровье» 16 июля .

Хотите попробовать завтрак от эксперта по долголетию?

Дэн Бюттнер, ведущий эксперт по долголетию, открывший «голубые зоны» — регионы мира , где люди живут дольше всего, — признался, что больше всего на завтрак ему нравится одно блюдо.

В недавнем посте в Instagram эксперт Бюттнер показал свой завтрак. Оказывается, он не такой уж и странный.

Эксперт по долголетию обожает на завтрак большую тарелку овсянки.

Опытный эксперт по долголетию съедает на завтрак большую тарелку овсянки.

Но почему он всегда выбирает это блюдо?

Бюттнер объясняет, что помимо превосходного вкуса овсянка содержит ключевые ингредиенты, необходимые для здорового завтрака, такие как высокое содержание растворимой клетчатки, способствующей пищеварению, белка и витаминов. «Я ем её с миндалём, финиками и соевым молоком», — говорит Бюттнер. Читатели могут прочитать об этой статье подробнее на странице о здоровье от 16 июля .

Семена лотоса очень питательны, но на что следует обращать внимание при их употреблении?

Семена лотоса очень питательны, но их следует употреблять умеренно, так как чрезмерное употребление может привести к вздутию живота, несварению желудка, запорам.

Доктор Хюинь Тан Ву, преподаватель факультета традиционной медицины Университета медицины и фармации в Хошимине, рассказал, что семена лотоса имеют научное название Nelumbinis semen и овальную форму. Свежие семена лотоса имеют зелёную оболочку, внутри которой находятся два белых ростка, мягкие и сладкие. Сушеные семена лотоса имеют твёрдую чёрную оболочку, внутри – две кремово-белые семядоли, твёрдые, насыщенные и более крахмалистые. Между двумя белыми ростками семени лотоса находится сердцевина лотоса – зелёная, горькая, её часто отделяют от семени лотоса, сушат и обжаривают, чтобы использовать в качестве чая или лекарства.

Семена лотоса обладают множеством полезных свойств.

Семена лотоса используются не только в качестве закусок, десертов, джемов и многих других вкусных и питательных блюд, но и являются ценным лекарственным растением. Семена лотоса можно употреблять в сыром или приготовленном виде, перерабатывать во множество вкусных блюд и использовать в качестве ингредиента во многих лекарственных средствах.

«Согласно восточной медицине, семена лотоса укрепляют селезенку, успокаивают ум, питают сердце, благотворно влияют на почки, лечат физическую слабость, нервные расстройства, слабость организма, бессонницу, плохой аппетит, ночные поллюции, психическое беспокойство и расстройства пищеварения, улучшая здоровье пожилых людей, женщин в послеродовой период и людей с хроническими тяжелыми заболеваниями. Принимайте от 10 до 30 г в день в виде отвара или порошка», — поделился доктор Ву. Давайте начнём новый день с новостей о здоровье , чтобы увидеть больше контента в этой статье!

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nguoi-benh-tieu-duong-luu-y-gi-khi-dung-chanh-185230715192843261.htm