Людям с болями в пояснице следует избегать этой пищи.

Боль в пояснице может быть от легкой до сильной, что влияет на качество жизни. Графика: Ngoc Thuy

Боль в пояснице возникает в сухожилиях, связках, позвонках, дисковых системах... а также может быть вызвана причинами, находящимися за пределами позвоночника, такими как боль в пояснице.

Боль в пояснице может варьироваться от легкой до сильной. Она может стать сильной и оказать значительное влияние на качество жизни.

Людям с болями в пояснице следует воздерживаться от кукурузы и продуктов из нее, таких как сахарная кукуруза, жареная кукуруза и масло (обработанная кукуруза), если они хотят успокоить свой позвоночник, говорит доктор Джефф Винтернхаймер, врач-хиропрактик из клиники Уитон, штат Иллинойс, США.

По словам доктора Джеффа Винтернхаймера, несмотря на то, что натуральная необработанная кукуруза очень полезна, в процессе обработки она теряет питательные вещества и влияет на наш организм многими способами, которые напрямую связаны с болью в пояснице.

Доктор Сиддхант Бхаргава, специалист по физическим упражнениям и питанию, а также соучредитель компании по здоровому питанию Food Darzee (Индия), соглашается с этим, говоря, что кукуруза содержит витамины группы В и минералы, а также пищевые волокна, которые могут быть полезны для общего здоровья при умеренном потреблении. Цельная кукуруза также содержит антиоксиданты, которые могут помочь снизить окислительный стресс в организме.

«Если вы хотите включить кукурузу в свой рацион, убедитесь, что она цельная и необработанная. Обработанная кукуруза может вызвать воспалительную реакцию в организме, что может значительно способствовать возникновению боли, включая боль в пояснице», — говорит доктор Сиддхант Бхаргава.

По словам доктора Сиддханта Бхаргавы, воспаление также может замедлить заживление и усугубить такие состояния, как боль в пояснице.

Кроме того, обработанная кукуруза может вызвать резкий скачок уровня инсулина, что приводит к воспалению и набору веса. Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на позвоночник, усугубляя боль в пояснице.

Источник: https://laodong.vn/suc-khoe/nguoi-bi-dau-lung-duoi-nen-tranh-loai-thuc-pham-nay-1395775.ldo