Можно ли есть яйца людям с лихорадкой?

По данным сайта Onlymyhealth (Индия), посвященного здоровью, яйца не только помогают восстанавливать и наращивать мышцы, но также способствуют контролю веса и здоровью мозга.

Майтри Гала, диетолог из Индии, говорит, что многие люди считают, что яйца могут вырабатывать тепло в организме, ухудшая симптомы лихорадки.

Яйца богаты белком и содержат много питательных веществ.

Нет научных доказательств

По словам г-жи Галы, не существует никаких научных исследований или документов, подтверждающих, что употребление яиц вредно для людей с лихорадкой.

На самом деле яйца являются источником белка, который помогает обеспечить организм энергией. Витамины B6, B12, цинк и селен в яйцах также способствуют укреплению иммунной системы, помогая организму быстро восстанавливаться.

Употребление 1-2 яиц в день безопасно и полезно для здоровья среднестатистического человека. Однако при лихорадке вам следует обязательно употреблять в пищу тщательно проваренные яйца.

Как эффективно снизить температуру

Лихорадка часто является симптомом проблем со здоровьем. Это реакция организма на атаку бактерий, вирусов или изменения в иммунной системе.

Чтобы помочь организму бороться с болезнью и быстро восстанавливаться, важную роль играет составление разумной диеты при лихорадке.

Нет никаких научных исследований или документации, подтверждающих, что употребление яиц вредно для людей с лихорадкой.

«Людям с лихорадкой следует придерживаться диеты, богатой калориями и белком, пить много воды и принимать пищу небольшими порциями, но часто», — сказала г-жа Гала.

Соответственно, вам необходимо потреблять достаточное количество калорий и белка, чтобы помочь организму восстановиться и повысить сопротивляемость. Приоритет следует отдавать легкоусвояемым продуктам, таким как каши, супы, бульоны и молоко.

Необходимые витамины и минералы, такие как витамины А, С, К, цинк, содержащиеся во фруктах, зеленых овощах и йогурте, помогают укрепить иммунную систему, действуют как антиоксиданты и защищают организм от повреждений.

Сезонные фрукты, такие как апельсины, мандарины, гуава, ананас, дыня, арбуз, манго, папайя, богаты витаминами А, С и К.

Обильное питье воды, фруктовых соков и употребление супа также способствуют очищению организма, поддерживают обмен веществ и способствуют выздоровлению.

Кроме того, следует избегать употребления сырой и негигиеничной пищи.

Источник: https://thanhnien.vn/nguoi-bi-sot-co-nen-an-trung-18524062615291597.htm