Уверенные шаги к преодолению препятствий на пути к триумфу на Играх Юго-Восточной Азии 33

(Дан Три) - Хотя до 33-х Игр Юго-Восточной Азии осталось больше месяца, вьетнамские легкоатлеты уже перешли к самой интенсивной фазе тренировок, усердно оттачивая каждый беговой шаг в надежде принести славу Отечеству.

29 октября в 7:30 утра на тренировочной базе Национального центра подготовки спортсменов высокого уровня (округ Сюан Фыонг, Ханой ) «золотая девочка» вьетнамской легкой атлетики Хюинь Тхи Ми Тиен и ее товарищи по команде по барьерному бегу приступили к тренировке по спринту, усердно готовясь к 33-м Играм Юго-Восточной Азии.

На этой тренировке, помимо Хюинь Тхи Май Тиен, в команду по барьерному бегу также входили Нгуен Тхи Нгуен, Нгуен Сон и Хоанг Тхань Джианг (соревновавшиеся в семиборье).

Под руководством опытного тренера Нгуена Ван Лоя спортсмены тщательно разминались в течение 45–60 минут. Это был обязательный этап, поскольку барьерный бег требовал силы, гибкости и абсолютного равновесия.

В барьерном беге разминка всегда длится дольше, чем в обычных беговых группах. Спортсмены должны тщательно разогреть мышцы бёдер, коленей и поясницы, чтобы добиться максимальной растяжимости и гибкости тела.

Всего лишь одна задержка или недостаточная подготовка могут стать причиной нестандартного бега с препятствиями, что может привести к травме или полной потере ритма на трассе.

Будучи главной надеждой вьетнамской легкой атлетики в барьерном беге на 33-х Играх Юго-Восточной Азии, Хюинь Тхи Ми Тиен продемонстрировала четкую решимость с первых тренировок.

«Сейчас мы в основном тренируем скорость и выносливость. Я только что оправился от травмы, поэтому моя работоспособность составляет всего около 60%. До этого мне пришлось почти месяц отдыхать для лечения, моему организму нужно время, чтобы восстановиться», — поделился Май Тьен.

«После участия в чемпионате мира в Японии я приобрел больше опыта в технике и выносливости и продолжаю совершенствоваться. Моя цель на предстоящих Играх Юго-Восточной Азии — постараться попасть в медальный зачёт», — скромно поделился Май Тьен.

Говоря о своих соперниках, Май Тиен призналась, что больше всего она опасается индонезийских спортсменов, поскольку их достижения улучшаются очень быстро и стабильно.

Наряду с Май Тьен, Буй Тхи Нгуен пользуется большим успехом в женском барьерном беге. Она только что завоевала золотую медаль в беге на 100 метров с барьерами на чемпионате по лёгкой атлетике в Гонконге (Китай) 2025 года.

Будучи единственной женщиной-спортсменкой, участвующей в семиборье, Хоанг Тхань Джанг временно присоединилась к команде по бегу с барьерами, чтобы отработать свою технику, прежде чем перейти к другим видам спорта.

«Сейчас я нахожусь на этапе физической подготовки и начинаю переходить к основным упражнениям с большей интенсивностью, чтобы подготовиться к Играм Юго-Восточной Азии. В центре мой непосредственный тренер не специализируется на семиборье, поэтому мне каждый день приходится перемещаться между профессиональными группами, чтобы отрабатывать каждый вид отдельно», — поделился Джанг.

Помимо команды по барьерному бегу, женская эстафетная команда, в состав которой входят Нгуен Тхи Ханг, Нгуен Тхи Нгок, Хоанг Тхи Минь Хань и Тует Май, также активно завершает профессиональные тренировки в рамках подготовки к 33-м Играм Юго-Восточной Азии.

Примечательно, что эта группа спортсменов только что завершила длительную тренировочную поездку во Францию ​​и вернулась в Центр 24 октября. Ожидается, что женская эстафетная команда, получив международный опыт и укрепив физическую базу за время тренировок, станет одним из лидеров вьетнамской «охоты за золотым трофеем» в легкой атлетике на предстоящих Играх Юго-Восточной Азии в Таиланде.

Источник: https://dantri.com.vn/the-thao/nhung-buoc-chan-vuot-rao-ben-bi-huong-ve-vinh-quang-sea-games-33-20251029205102456.htm