Начиная новый день с новостей о здоровье, читатели также могут увидеть больше статей: Знаки на ногтях и стопах предупреждают о раке; Хороший напиток для вас в жаркий летний день; Удивительные симптомы опухоли головного мозга…
Привычки, которые помогут проснуться утром полным сил
Чтобы иметь ясное и энергичное утро, каждый должен поддерживать некоторые здоровые, здоровые привычки.
Солнечный свет помогает «завести» часы внутри тела
То, как мы начинаем каждое утро, оказывает огромное влияние на весь оставшийся день. По данным CNN, сохраняя здоровые привычки по утрам, мы можем повысить продуктивность, снизить уровень стресса в течение дня.
Установите будильник с успокаивающей мелодией. Исследование, проведенное в 2020 году, доказывает, что пробуждение под мелодичный будильник поможет мягко разбудить тело, а не внезапно разбудить его от неприятных звуков. Вы можете выбрать мягкую музыку, музыкальный инструмент или естественные звуки, такие как пение птиц, чтобы установить будильник.
Впустите в комнату естественный свет. Солнечный свет помогает «завести» часы внутри тела. Соответственно, позволяя первым лучам дня осветить комнату, вы можете помочь телу осознать, что пора просыпаться, делая его более бдительным. Читатели могут увидеть больше содержания этой статьи на страница здоровья 3.6 марта XNUMX г..
Признаки на ногтях и ступнях предупреждают о раке
Эксперты говорят, что если вы заметили какие-либо изменения в ногтях наряду с другими симптомами, такими как потеря веса и усталость, вам следует как можно скорее обратиться к врачу.
Обнаружение признаков рака как можно раньше может иметь значение между жизнью и смертью. Помимо общих симптомов рака, существуют специфические признаки, некоторые из которых могут проявляться на ногтях рук и ног.
Рак кожи может проявляться в виде темных полос или полос под ногтями.
По словам эксперта Билла МакКенны, основателя Центра здоровья Cognomovement (США), необычным симптомом рака, о котором люди могут не знать, являются изменения ногтей на руках или ногах. Хотя изменения ногтей могут быть вызваны грибковой инфекцией или травмой, они также могут быть признаком основного рака.
По словам Маккенны, тип рака, который может вызвать изменения ногтей, — это рак кожи. Иногда болезнь может проявляться в виде темных родинок или изменений на коже, но также может проявляться в виде темных полос или полос под ногтями. Следующее содержание этой статьи будет на страница здоровья 3.6 июня.
Хороший напиток для вас в жаркий летний день
Напитки играют важную роль в предотвращении проблем со здоровьем кишечника, обезвоживания и теплового удара в жаркие летние дни.
Диетолог Анупама Менон, основатель Центра правильного питания Right Living (Индия), советует: Жарким летом следует выбирать продукты, которые помогают остыть изнутри.
Семена чиа являются охлаждающим средством, которое обеспечивает увлажнение организма, гладкую перистальтику кишечника и здоровый пищеварительный тракт.
Эксперт Анупама Менон предлагает напитки, которые хороши натощак утром или в течение дня, чтобы оставаться здоровыми и не болеть в жаркое время года.
Лимонад из семян чиа. Замочите 1 чайную ложку семян чиа в 1/4 стакана воды накануне вечером. На следующее утро выжмите лимон в стакан воды с семенами чиа, наполните стакан водой (240 мл) и выпейте. Семена чиа способствуют гладкому стулу и здоровому пищеварительному тракту.
Огуречный сок. Огуречный сок холодного отжима, нарезать 4-5 листьев мяты, добавить немного соли, натереть 1 столовую ложку смеси сырого манго и использовать в течение дня. Огурец является охлаждающим средством, легко усваивается и имеет исключительно высокое содержание воды, что помогает организму оставаться гидратированным. Манго также богат клетчаткой, которая помогает поддерживать здоровье кишечника летом. Начнем день с новостей о здоровье Чтобы увидеть больше содержания этой статьи, пожалуйста!
