Травмы, которые кажутся несерьёзными, но на самом деле невероятно серьёзны

Существуют травмы, которые чрезвычайно распространены в популярных видах спорта, заставляя игроков быть субъективными и относиться к ним легкомысленно, но затем они становятся гораздо более серьезными.

Растяжения связок голеностопного сустава часто упускаются из виду. Фото: CTA

Доктор Во Чау Дуен, заведующий отделением травматологии и ортопедии больницы Нгуен Три Фыонг (Хошимин), рассказал, что случаи травм несут в себе гораздо больше потенциальных рисков, чем думают многие люди.

1. Растяжение связок голеностопного сустава

Часто возникает при резком повороте стопы, что приводит к повреждению связок вокруг лодыжки.

При отсутствии надлежащего лечения это может привести к разболтанности суставов, частым рецидивам и ранней дегенерации суставов.

2. Боль в голени

Боль вдоль большеберцовой кости, часто встречающаяся у бегунов или спортсменов, только начинающих заниматься спортом. Продолжение тренировок без отдыха может привести к переломам.

3. Тендинит локтевого сустава (локоть теннисиста)

Боль с внешней стороны локтя из-за чрезмерной нагрузки на мышцы предплечья. Это чрезвычайно распространенная травма в ракеточных видах спорта .

Этот синдром часто протекает незаметно в первые 2 года, делая игроков субъективными. Однако без надлежащего отдыха и лечения это может привести к хроническому воспалению и, что еще серьезнее, к потере подвижности руки.

4. Повреждение передней крестообразной связки

Возникает при внезапном изменении направления или быстрой остановке, что часто наблюдается в футболе и баскетболе.

При отсутствии надлежащего лечения это может привести к нестабильности колена и повышенному риску остеоартрита.

5. Разрыв мениска

Описание: Часто возникает при резком вращении колена, что приводит к повреждению мениска в коленном суставе.

Риск: Если не лечить, может возникнуть хроническая боль и дегенерация суставов.

6. Незначительная травма головы.

Травмы головы часто случаются в видах спорта с высокой ударной нагрузкой, таких как боевые искусства и футбол. Иногда это может быть просто взмах руки или несколько ударов мяча по голове.

Хотя их часто игнорируют, при отсутствии должной диагностики и лечения они могут привести к серьезному повреждению нервов.

Профилактические рекомендации

Не игнорируйте легкую боль: любая боль, которая сохраняется или повторяется, должна быть оценена врачом .

Выполняйте правильную разминку и растяжку: это помогает сохранить гибкость мышц и снижает риск травм.

Используйте правильную технику и соответствующее спортивное оборудование: убедитесь, что вы используете правильную технику и соответствующее спортивное оборудование, чтобы снизить риск получения травмы.

Укрепляйте мышцы и достаточно отдыхайте: занимайтесь спортом, чтобы укрепить мышцы, и дайте организму время на восстановление между тренировками.

ХУЙ ДАНГ

Источник: https://tuoitre.vn/nhung-chan-thuong-tuong-khong-nang-nhung-lai-nang-khong-tuong-20250526072628525.htm