Начиная новый день с новостей о здоровье, читатели также могут увидеть больше статей: У девушки аллергия на бег трусцой; Научно доказано, что продукты, которые могут бороться с раком; Доктор поделился большими преимуществами листьев росы женьшеня…
После 40 лет эта привычка заниматься спортом вредна для здоровья.
Следующие общие привычки упражнений могут принести больше вреда, чем пользы, когда телу исполняется 40 лет.
Недостаток белка. Ответить на страницу Ешь это не то, диетолог и эксперт по фитнесу Р. Дж. Уильямс (работает в компании FYZICAL, занимающейся здоровьем и фитнесом, США) говорит, что здоровое питание и соблюдение режима упражнений идут рука об руку. В частности, необходимо ежедневно обеспечивать достаточное количество белка, чтобы помочь организму нарастить и восстановить мышечную ткань.
Адекватное потребление белка необходимо ежедневно, чтобы помочь организму нарастить и восстановить мышечную ткань.
Увеличение потребления белка также поможет вам похудеть, сохранить сухую мышечную массу и увеличить силу. Уильямс также рекомендует распределять порции белка в течение дня и не потреблять слишком много за один раз. В зависимости от вашего веса, вы можете есть 3-5 раз в день.
Не пьет достаточно воды. Употребление воды в количестве, соответствующем весу вашего тела, поможет поддержать вашу тренировку. Когда соединительные ткани вашего тела хорошо увлажнены, у вас меньше шансов получить травму.
Уильямс также отмечает, что нужно быть осторожным с напитками с добавлением сахара и искусственных подсластителей, так как они могут привести к набору веса. Читатели могут увидеть больше содержания этой статьи на страница здоровья 31.5 марта XNUMX г..
У девушки аллергия на бег
У г-жи Дивз Мангат из Канады чрезвычайно редкое заболевание, из-за которого у нее развивается аллергическая реакция всякий раз, когда она много тренируется. Если, к сожалению, по какой-то причине ей придется бежать быстро, у ее организма будет сильная аллергическая реакция, даже если она вовремя не примет лекарство, ей нужно обратиться в отделение неотложной помощи.
В прошлом г-жа Дивз много раз посещала больницу из-за таинственного аллергического состояния, вызывающего кожную сыпь и другие симптомы. Г-жа Дивз не знала, что вызвало аллергию. Даже врачи в больнице не могли найти причину. Поэтому они предложили ей обратиться к специалисту.
У г-жи Дивз Мангат появилась сыпь на коже из-за аллергии после пробежки по аэропорту.
Ожидая встречи со специалистом, она вместе с сестрой и несколькими друзьями отправилась в путешествие в курортный город Пунта-Кана в Доминиканской Республике. Г-жа Дивз обнаружила, что каждый раз, когда ей приходилось много бегать, у нее возникала аллергическая реакция, поэтому она говорила себе делать все медленно и не бегать.
«Я очень осторожен, чтобы не заставить свое сердце биться быстрее. Я просто пытаюсь сохранять спокойствие и убедиться, что аллергическая реакция не повторится». Следующее содержание этой статьи будет на страница здоровья 31.5 июня.
Ученые доказали, что продукты могут бороться с раком
Диета играет огромную роль для здоровья. Мы уже знаем некоторые продукты, которые помогают снизить уровень холестерина, кровяное давление и высокий уровень сахара в крови. В частности, исследования также показывают, что некоторые уникальные продукты могут предотвратить развитие рака. экспресс (Старший брат).
Исследования также показывают, что определенные продукты могут предотвратить рост рака.
Здесь эксперт в области здравоохранения Лорен Лепли, известный консультант по питанию в Великобритании, делится продуктами, которые могут помочь предотвратить рак.
Ягода. Ягоды, такие как черника, малина и клубника, являются хранилищами антиоксидантов, которые помогают предотвратить повреждение клеток и уменьшить воспаление, что, в свою очередь, может предотвратить рак.
Исследования показывают, что эти антиоксиданты защищают организм от повреждения клеток, тем самым борясь с раком кожи, мочевого пузыря, легких, молочной железы и пищевода.
Крестоцветные овощи. Эксперт Лорен Лепли заявила, что крестоцветные овощи, такие как брокколи, цветная капуста, салат... содержат соединения, которые могут помочь предотвратить рак. Эти соединения могут помочь детоксикации организма, уменьшить воспаление и предотвратить рост раковых клеток. Начнем день с новостей о здоровье Чтобы увидеть больше содержания этой статьи, пожалуйста!
