Студентка, у которой неожиданно диагностировали рак щитовидной железы, призналась, что у нее есть привычка, характерная для многих вьетнамцев.

Хотя 19-летняя Тиу Линь (Чжэцзян, Китай) на протяжении 2 месяцев постоянно чувствовала усталость, у нее охрип голос и она немного похудела, но в силу своего молодости девушка субъективно отказалась от обращения к врачу.

Когда она долгое время испытывала усталость и не могла контролировать свою работу, она обратилась в Больницу традиционной китайской медицины провинции Чжэцзян (Чжэцзян, Китай) на обследование. После осмотра, УЗИ и анализов врач поставил девочке диагноз «рак щитовидной железы» .

Иллюстрация

При осмотре пациента врач сказал, что, поскольку пациент был ещё очень молод, область шеи значительно увеличилась, но, возможно, из-за его полноты, это не было заметно. После осмотра врачи обнаружили опухоль щитовидной железы размером 1,9 см. К счастью, её обнаружили на ранней стадии, и пациент был ещё молод, поэтому операция по удалению опухоли прошла очень гладко.

В разговоре с врачом девушка призналась, что часто ложилась спать поздно и надолго. Хотя она знала, что поздно ложиться нехорошо, это стало привычкой, от которой было трудно избавиться.

Объясняя это, врач отметил, что заболевания щитовидной железы тесно связаны с резистентностью организма и гормональным балансом. Между тем, поздний сон нарушает биологические часы, гормональный фон и тем самым стимулирует работу щитовидной железы, что приводит к ряду её заболеваний.

Ночь — это также время, когда органы организма нуждаются в отдыхе и восстановлении. Если вы долго не ложитесь спать, их активность снижается, а иммунная система ослабевает, что повышает риск инфекций — основного фактора, вызывающего болезни и рак .

Как поздний сон разрушает организм?

Поздний сон влияет на иммунную систему

Во время сна, особенно между 12 и 4 часами утра, организм вырабатывает гормоны, необходимые для поддержания иммунной системы.

Регулярное поздние пробуждения приведут к дефициту или полному прекращению выработки вышеупомянутых гормонов, если вы не ложитесь спать до утра. Поэтому люди, которые регулярно ложатся спать поздно, более подвержены таким заболеваниям, как грипп и аллергии, чем те, кто высыпается.

Иллюстрация

Поздний сон приводит к потере памяти

Сон — это время, когда мозг отдыхает и вспоминает события прошедшего дня. Когда вы ложитесь спать поздно, вы увеличиваете объём информации, которую необходимо запомнить, но при этом сокращаете время отдыха мозга.

Таким образом, скорость потери памяти у людей, имеющих привычку поздно ложиться спать, в 5 раз выше, чем у обычных людей. Поэтому не забывайте следить за тем, чтобы ваш мозг получал достаточно времени на отдых — 8 часов в день.

Поздний сон вреден для пищеварительной системы.

Клетки слизистой оболочки желудка восстанавливаются и регенерируются ночью, пока вы спите. Поздний сон мешает этим клеткам отдохнуть, что приводит к слабости.

Более того, поздний ложный сон приводит к усиленной выработке желудочного сока, что приводит к разъеданию желудка и, если это состояние сохраняется, к образованию язв.

Поздний сон ускоряет старение кожи

Ночью клетки кожи обновляются быстрее, чем днём. Поздний сон нарушает регуляцию клеток кожи, что влияет на функцию эпидермиса. Это приводит к преждевременному старению кожи, её тусклости, появлению морщин и т. д.

Чтобы ваша кожа оставалась молодой и красивой, вам (особенно женщинам) следует выработать привычку рано ложиться спать и высыпаться.

Поздний сон может легко ухудшить зрение.

Как и в предыдущих разделах, ночь — это время, когда глаза отдыхают и адаптируются после непрерывного дня. Поздний сон не только сокращает время отдыха глаз, но и заставляет их работать в условиях недостатка естественного света.

Регулярное поздний сон может легко привести к ухудшению зрения, болям в глазах, усталости глаз, темным кругам, близорукости, астигматизму и т. д.

Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nu-sinh-19-tuoi-bat-ngo-phat-hien-ung-thu-tuyen-giap-thua-nhan-co-thoi-quen-nhieu-nguoi-viet-mac-phai-172240920115150098.htm