Базилик — это знакомая трава в ежедневном рационе вьетнамцев. Это не только пряность, базилик также известен как лекарственная трава. Так каковы же эффекты базилика?
Что такое базилик? Характеристики базилика
Чтобы ответить на вопрос «Каково действие базилика?», нам сначала нужно узнать о происхождении базилика, а также о характеристиках этой травы.
Что такое базилик?
Базилик — известная трава в Юго-Восточной Азии в целом и во Вьетнаме в частности. Научное название базилика — Ocimum basilicum. Этот овощ имеет множество разновидностей с цветами, формами листьев и цветами, поэтому вы можете выбрать множество различных способов его использования и приготовления.
Характеристики базилика
Во Вьетнаме базилик также известен как собачий базилик, é, тайский базилик и коричный базилик. Базилик — многолетнее растение. Высота базилика обычно составляет 50-60 см. Листья базилика растут супротивно и имеют черешки, листовые пластинки длинные и конические, очень светлого фиолетово-черного или зеленого цвета. Цветки базилика белые или слегка фиолетовые и растут на ветвях.
Каковы эффекты базилика? Это беспокоит многих людей.
Базилик обычно выращивают в тропических странах и используют в качестве приправы к блюдам, а также перерабатывают в напитки.
Каковы свойства базилика?
По словам американского диетолога Джиллиан Калбертсон, базилик содержит множество соединений и питательных веществ, которые могут помочь предотвратить хронические заболевания, включая рак, болезни сердца, артрит и диабет, сообщает газета Women's Law со ссылкой на Health Cleveland Clinic.
Кроме того, базилик также обладает противовоспалительными, антибактериальными свойствами и может также улучшить ваше психическое здоровье. Эффект базилика будет зависеть от формы использования, а также от выбранного вами вида базилика.
Ниже приведены эффекты базилика, которые делают эту траву известной как «чудодейственное лекарство»:
Базилик помогает предотвратить рак
Исследования показали, что эфирное масло базилика эффективно в профилактике некоторых видов рака. Было показано, что базилик душистого подавляет рост клеток рака толстой кишки у людей.
Из базилика можно приготовить множество вкусных блюд.
Кроме того, исследования показали, что экстракты листьев шести различных видов базилика обладают противораковыми свойствами. Базилик помогает подавлять рост раковых клеток и убивать раковые клетки.
По словам эксперта Ульбертсона, появляется все больше доказательств того, что базилик является очень эффективным средством профилактики рака, но для подтверждения этого результата необходимы дополнительные исследования на людях, сообщает газета Women's Law со ссылкой на Health Cleveland Clinic.
Базилик помогает контролировать уровень холестерина и артериальное давление
По мнению практикующих традиционную китайскую медицину, базилик также помогает снизить высокое кровяное давление и улучшить уровень холестерина.
Помогает улучшить уровень сахара в крови
По мнению медицинских экспертов, базилик содержит вещества, которые поддерживают активность бета-клеток поджелудочной железы, способствуя повышению чувствительности к инсулину и снижению уровня сахара в крови. Поэтому базилик можно эффективно использовать при лечении диабета.
Облегчение головной боли
Базилик также эффективен для уменьшения головных болей и вестибулярных симптомов.
Базилик очень легко выращивать.
По словам экспертов, паровая ингаляция с эфирным маслом базилика может помочь в лечении головных болей и уменьшении неприятных симптомов, таких как тошнота и головокружение. Кроме того, листья базилика можно использовать в виде напитка, смешанного с сахаром.
Укрепляйте иммунную систему
Базилик богат питательными веществами, витаминами и минералами. При употреблении в сыром виде он может усилить иммунную функцию организма. Сочетание базилика с медом может иметь значительный иммуностимулирующий эффект.
Профилактика и поддержка лечения диабета
Базилик содержит вещества, которые поддерживают активность бета-клеток поджелудочной железы, способствуя повышению чувствительности к инсулину и снижению уровня сахара в крови. Поэтому его можно эффективно использовать при лечении диабета.
Полезен ли базилик для здоровья?
Согласно вышеприведенному анализу, базилик очень полезен для здоровья. По мнению медицинских экспертов, базилик содержит много питательных веществ, минералов и витаминов, включая калий, кальций, витамин К, витамин А и витамин С.
Однако необходимо разумно добавлять базилик. Эксперты советуют ни в коем случае не добавлять слишком много базилика в свой ежедневный рацион. Кроме того, если вы хотите изменить свой рацион с помощью базилика, вам необходимо проконсультироваться с врачом перед тем, как сделать это.
Выше приведена информация, которая отвечает на вопрос «Каковы эффекты базилика?». Большинство исследований показали, что базилик приносит много пользы для здоровья, если вы регулярно и правильно его употребляете.
Источник
Комментарий (0)