Зимой, когда влажность воздуха значительно снижается, естественный защитный барьер кожи становится более хрупким, чем когда-либо. В это же время кожа наиболее склонна к сухости, шелушению, тусклости и преждевременному старению, если за ней не ухаживать должным образом.
По словам врача-специалиста До Тхи Минь Нгиа, одна из самых распространенных ошибок зимой — умывание лица слишком горячей водой. В холодную погоду многие считают, что очень горячая вода будет комфортнее, но на самом деле эта привычка приносит больше вреда, чем пользы.
Горячая вода смывает естественные масла, которые помогают увлажнять и защищать кожу, вызывая ее более быстрое обезвоживание, сухость, трещины и повышенную чувствительность. Врачи рекомендуют использовать только теплую воду, около 30-35 градусов Цельсия. После умывания, пока кожа еще слегка влажная, немедленное нанесение тоника или увлажняющего крема поможет «закрепить» влагу, сохраняя мягкость и эластичность кожи.
Помимо внешнего увлажнения, внутреннее увлажнение также играет решающую роль в уходе за кожей зимой. Холодная погода часто снижает чувство жажды, из-за чего многие пьют меньше воды, чем им действительно нужно, в то время как организм все равно теряет воду через кожу и дыхание. Чтобы предотвратить сухость и тусклость кожи, доктор До Тхи Минь Нгиа рекомендует поддерживать ежедневное потребление воды на уровне около 2-2,5 литров. В дополнение к обычной воде можно употреблять фруктовые соки, богатые витамином С, такие как апельсиновый, грейпфрутовый, гуавовый или кокосовый. Витамин С не только укрепляет иммунитет, но и поддерживает выработку коллагена, помогая коже стать сияющей, ровной и полной жизненной энергии в дни, предшествующие Тету (Лунному Новому году).
Еще одно распространенное заблуждение, с которым врачи сталкиваются при общении с пациентами, заключается в том, что из-за уменьшения количества солнечного света зимой солнцезащитный крем не нужен. В действительности ультрафиолетовые лучи, особенно лучи UVA, остаются сильными даже в пасмурные или дождливые дни. Лучи UVA могут проникать сквозь облака и стекло, незаметно повреждая коллагеновую структуру под кожей, вызывая появление пигментных пятен и ускоряя процесс старения. Поэтому солнцезащитный крем остается важным этапом в вашем утреннем уходе за кожей. Выбор солнцезащитного крема с добавлением увлажняющих ингредиентов обеспечит комплексную защиту, не пересушивая кожу.
Для тех, кто опасается косметики, содержащей много химических веществ, натуральные ингредиенты из кухни также могут стать мощными «помощниками» для зимнего ухода за кожей. По мнению врачей, несладкий йогурт, мед, куркума или рисовая вода — все это безопасные и эффективные варианты. Йогурт содержит молочную кислоту, которая мягко отшелушивает и глубоко увлажняет, а куркума и мед обладают противовоспалительными свойствами, помогая заживлять потрескавшуюся кожу и улучшать ее тон.
Регулярное применение натуральных масок для лица 2-3 раза в неделю поможет вашей коже быстро восстановиться, стать более гладкой и сияющей. Для сухой кожи рисовая вода также является простым и эффективным средством, но важно использовать только свежевымытую рисовую воду и не оставлять ее надолго, чтобы избежать риска размножения бактерий и кожных инфекций.
Регулярное отшелушивание — эффективный способ поддерживать кожу в наилучшем состоянии в зимний период.
Наряду с увлажнением, регулярная эксфолиация также является важным этапом, который не следует упускать из виду. Накопление отмерших клеток кожи на поверхности не только делает кожу шероховатой, но и препятствует усвоению питательных веществ. Однако зимой кожа часто становится более чувствительной, поэтому лучше отдавать предпочтение мягким кремообразным или гелеобразным эксфолиантам, избегая средств с крупными гранулами, которые могут легко повредить кожу.
По словам врача-специалиста До Тхи Минь Нгиа, уход за кожей — это долгосрочный процесс, требующий терпения и правильного понимания особенностей своей кожи. Тщательно следуя этапам очищения, увлажнения изнутри и защиты кожи от воздействия окружающей среды, женщины могут поддерживать эластичную, здоровую и сияющую кожу, готовую к весенним прогулкам и празднованию Тет с уверенностью.
Источник: https://phunuvietnam.vn/rua-mat-bang-nuoc-nong-khien-da-keu-cuu-238260121142629513.htm
Комментарий (0)