Влияние картофельных чипсов на уровень сахара в крови и потерю веса

Картофель фри влияет на уровень сахара в крови и потерю веса. Графика: Ха Мэй

Картофельные чипсы содержат углеводы в форме крахмала. Картофель, популярный продукт, из которого делают чипсы, содержит больше всего крахмала, чем любой другой продукт.

Употребление углеводов может привести к повышению уровня сахара в крови.

Контроль потребления углеводов полезен для людей, страдающих диабетом, а также является полезной привычкой для тех, кто страдает этим заболеванием.

Чрезмерное потребление углеводов повышает уровень сахара в крови и препятствует снижению веса. Поэтому людям с диабетом не следует употреблять слишком много картофеля фри. У людей с диабетом повышен риск сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому контроль потребления жиров так же важен, как и контроль потребления углеводов.

Если вас беспокоит уровень сахара в крови, следите за своим питанием и постарайтесь сократить потребление углеводов до 40–60% от суточной нормы калорий. Потребление большого количества углеводов в течение длительного времени связано с повышенным риском развития диабета.

Источник: https://laodong.vn/suc-khoe/tac-dong-cua-khoai-tay-chien-doi-voi-duong-huet-va-giam-can-1356724.ldo