Влияние картофельных чипсов на уровень сахара в крови и потерю веса

Картофель фри влияет на уровень сахара в крови и потерю веса. Графика: Ха Мэй

Картофельные чипсы содержат углеводы в виде крахмала. Картофель, популярный продукт, перерабатываемый в картофель фри, содержит наибольшее количество крахмала среди всех продуктов.

Каждый раз, когда вы потребляете углеводы, это может повысить уровень сахара в крови.

Контроль потребления углеводов полезен для людей, страдающих диабетом, а также является полезной привычкой для тех, кто страдает этим заболеванием.

Употребление слишком большого количества углеводов приведет к резкому повышению уровня сахара в крови и затруднит потерю веса. Поэтому людям, страдающим диабетом, не следует употреблять слишком много жареного картофеля. Люди, страдающие диабетом, подвержены более высокому риску сердечных заболеваний, поэтому контроль потребления жиров так же важен, как и контроль потребления углеводов.

Если вас беспокоит уровень сахара в крови, следите за своим питанием и постарайтесь сократить потребление углеводов до 40–60% от суточной калорийности. Потребление большого количества углеводов в течение длительного периода времени связано с повышенным риском развития диабета.

Источник: https://laodong.vn/suc-khoe/tac-dong-cua-khoai-tay-chien-doi-voi-duong-huet-va-giam-can-1356724.ldo