Скручивания для пресса

Упражнение «планка»: сколько секунд следует удерживать в этой позиции для достижения оптимальных результатов для мышц живота и позвоночника?

Báo Thanh niên

08/01/2026

3 упражнения, которые чрезвычайно эффективны для уменьшения жира в нижней части живота.

Báo Thanh niên

11/11/2025

Сколько приседаний мне нужно делать каждый день, чтобы увидеть результаты?

Báo Thanh niên

22/07/2025

Помогают ли упражнения на пресс сжигать жир?

Báo Thanh niên

18/07/2025

Врачи делятся советами о том, как поддерживать регулярные физические упражнения во время празднования Китайского Нового года.

Báo Thanh niên

29/01/2025