Причиной сухости кожи может быть слишком частое умывание лица в течение дня, редкое использование увлажняющих или отшелушивающих средств, а также неправильное питание.
Сухость кожи — очень распространенное явление, которое может поражать многих людей независимо от возраста, пола, состояния здоровья или привычек по уходу за кожей. Поверхность кожи часто бывает шероховатой, шелушащейся, зудящей, а чрезмерное расчесывание может привести к повреждению и инфекции.
Если вы регулярно увлажняете кожу, но она все равно остается сухой, вам следует пересмотреть следующие факторы, связанные с вашими привычками, условиями жизни и состоянием здоровья.
Слишком часто принимать душ или умываться.
Частое принятие душа и умывание лица могут смывать вещества, состоящие из масел и различных кислот (аминокислот, гиалуроновой кислоты), которые помогают поддерживать естественное увлажнение кожи. Эти вещества действуют как барьер, удерживающий влагу в коже.
Аналогично, частое мытье рук и использование антисептиков для рук также могут сушить кожу. Многие мыла имеют щелочную реакцию, вызывая раздражение и лишая кожу естественной влаги. Поэтому мыть руки следует только один или два раза в день, аккуратно промокая кожу полотенцем, а не растирая, а затем нанося увлажняющий крем.
Используйте ароматизированные средства.
Ароматизаторы в средствах по уходу за кожей, стиральных порошках и кондиционерах для белья также могут вызывать раздражение и сухость кожи. Женщины, которые часто используют ароматизированные средства и имеют чувствительную кожу, подвержены более высокому риску возникновения этой проблемы.
Использование просроченного увлажняющего крема
Если ваш увлажняющий крем стал менее эффективным, чем раньше, проверьте срок годности. Хотя обычно у кремов длительный срок хранения, ингредиенты со временем могут терять свою эффективность. Хранение увлажняющего крема в местах с высокой температурой, например, рядом с окном или плитой, может повлиять на его качество.
Не используйте пилинг.
Кожа постоянно отшелушивает сухие, отмершие клетки и заменяет их новыми. Иногда отмершие клетки накапливаются на поверхности кожи, из-за чего она выглядит шелушащейся. Отшелушивание раз в неделю помогает поддерживать гладкость кожи и позволяет ей лучше усваивать питательные вещества.
Акне в сочетании с недостаточным отшелушиванием могут негативно сказаться на состоянии кожи. (Изображение: Freeepik)
Горячая ванна
Хотя долгий горячий душ может быть приятным, тепло и длительный контакт с водой могут лишить кожу естественных масел. Следует ограничить время принятия теплого душа до 10 минут. Промокните кожу полотенцем, а не растирайте, затем нанесите увлажняющий крем.
Воспользуйтесь кондиционером.
Сухость кожи летом также может быть вызвана чрезмерным использованием кондиционера. Семьям, живущим в сухом климате, стоит подумать о приобретении увлажнителя воздуха.
Поплавайте
Хлор в воде бассейна также делает кожу более пористой, из-за чего влага испаряется. Хлор также может вызывать покраснение, зуд, отек или шелушение кожи. Важно принимать душ и увлажнять кожу после купания.
Пейте слишком мало воды.
Примерно 20% эпидермиса составляет вода. Обезвоживание приводит к потере эластичности кожи. Употребление достаточного количества воды может улучшить увлажнение кожи и бороться с сухостью.
Употребление достаточного количества воды помогает поддерживать здоровье кожи. Фото: Freepik
Недостаток питательных веществ
Недостаточное питание также влияет на здоровье кожи. Дефицит некоторых витаминов и минералов может препятствовать гладкости и сиянию кожи. Важные питательные вещества для здоровья кожи включают цинк, витамины B, C, D и E. Рыбий жир, коллаген и гиалуроновую кислоту следует восполнять с помощью диеты или пищевых добавок.
Возраст
С возрастом эпидермис теряет воду и вырабатывает меньше кожного сала, что приводит к сухости и шероховатости кожи. По данным Американской академии дерматологии (AAD), большинство людей сталкиваются с сухостью кожи к 60 годам. У пожилых людей также чаще встречаются заболевания или они принимают лекарства, вызывающие сухость кожи.
Ань Нгок (по данным Verywell Health )
Ссылка на источник
Комментарий (0)