Что следует сделать Вьетнаму, чтобы увеличить рост на 1,5 см за следующие 7 лет?

По мнению экспертов, чтобы помочь подросткам вырасти на 1,5 см к 2030 году, Вьетнаму следует реализовать трехкомпонентную стратегию питания и физической подготовки, включая вмешательство в течение «золотой тысячи» дней.

Учащиеся начальной школы Буй Ван Мой, приход Фуоклонг, сентябрь 2025 г.

Эта цель развития телосложения является частью недавно принятого Постановления № 72 Политбюро о прорывных решениях по укреплению охраны, ухода и улучшения здоровья населения. Соответственно, основное внимание уделяется не только физической силе, интеллекту и телосложению, но и увеличению продолжительности здоровой жизни населения, которая, как ожидается, достигнет 75,5 лет и не менее 68 лет здоровой жизни к 2030 году.

Доктор Чыонг Хонг Сон, заместитель генерального секретаря Вьетнамской медицинской ассоциации и директор Вьетнамского института прикладной медицины, отметил, что средний рост вьетнамцев значительно улучшился, особенно за последнее десятилетие. Результаты Национального исследования питания за период 2019–2020 годов, проведенного Институтом питания и Главным статистическим управлением, показали, что средний рост молодых вьетнамских мужчин достиг 168,1 см, а женщин — 156,2 см. По сравнению с 10 годами ранее этот показатель увеличился на 3,7 см у мужчин и 2,6 см у женщин соответственно.

«Это значительный рост, считающийся самым быстрым в истории, и он помогает Вьетнаму выйти из группы стран с самым низким ростом в Юго-Восточной Азии», — сказал доктор Сон. Он также сравнил темпы роста вьетнамской молодёжи в период с 1990 по 2020 год с темпами роста молодёжи в Японии в «золотой период» роста, который длился с 1955 по 1995 год.

Несмотря на улучшение положения вьетнамцев, доктор Сон отметил, что всё ещё существует множество препятствий, которые необходимо преодолеть, чтобы обеспечить физическую силу и высокое положение будущих поколений. Одна из основных проблем — значительные различия между регионами.

Хотя уровень задержки роста среди детей в возрасте до пяти лет в целом по стране снизился до менее 20%, региональные различия остаются значительными. В северных горных провинциях и Центральном нагорье зафиксированы самые высокие показатели задержки роста, часто превышающие 25%, а в некоторых провинциях достигающие 30% и более. В отличие от этого, в городских районах уровень задержки роста значительно ниже, чем в сельской местности. В частности, дети и подростки в крупных городах, таких как Ханой и Хошимин, имеют значительно более высокий средний рост, чем в отдалённых районах.

Кроме того, существуют проблемы с качеством питания и дефицитом микронутриентов. Уровень анемии и дефицита цинка остаётся высоким у детей и беременных женщин. Дефицит цинка является распространённой проблемой, затрагивая почти 58% детей в возрасте до 5 лет и 63,7% беременных женщин. Цинк – важнейший микронутриент для роста и развития. Дефицит витамина D и кальция также широко распространён, особенно в крупных городах, из-за несбалансированного питания и образа жизни с малым пребыванием на солнце.

Другой контртенденцией является быстрый рост показателей избыточного веса и ожирения среди детей школьного возраста (5–19 лет), особенно в городских районах. В 2020 году общий показатель избыточного веса и ожирения среди детей до 5 лет по всей стране составил 5,8%, а в городских районах вырос до 9,8%. В крупных городах, таких как Хошимин и Ханой, тревожный показатель в некоторых возрастных группах составляет 30–40%. Этот дисбаланс свидетельствует о том, что проблема кроется не только в недоедании, но и в качестве питания и малоподвижном образе жизни.

Дети и подростки, особенно в городах, часто не уделяют достаточно времени физической активности, не достигая рекомендуемого минимума в 60 минут умеренной или интенсивной активности в день. Вместо этого они много времени проводят за электронными устройствами, что способствует малоподвижному образу жизни. Во многих городах также отсутствуют безопасные игровые площадки и общественные парки для детей, где они могли бы заниматься спортом. Неправильный образ жизни, такой как поздний сон и нерегулярное питание, также влияет на рост.

Столкнувшись с этими сложными проблемами, доктор Сон предлагает трехстороннюю стратегию вмешательства, включающую питание, физические упражнения и прикладные исследования.

В области питания необходимо продолжать уделять особое внимание питательной ценности питания беременных женщин и детей до пяти лет. Очень важно усилить просветительскую и информационную работу по вопросам разумного, разнообразного и полноценного питания. Конкретная цель – увеличить долю школ, организующих питание по меню, рекомендованному Министерством здравоохранения, стремясь к 2030 году достичь 90% в городской местности и 80% в сельской местности. Кроме того, необходимо контролировать избыточный вес и ожирение и снизить показатель задержки роста у детей до пяти лет до менее 15% к 2030 году.

Что касается физического воспитания и физических упражнений, необходимо усилить физическое воспитание в школьной системе, от детского сада до университета, а также развивать школьные спортивные клубы, чтобы мотивировать учащихся регулярно заниматься физическими упражнениями.

Наконец, необходимо сосредоточиться на исследовании основных факторов, влияющих на телосложение и физическую силу вьетнамцев, составлении стандартного ежедневного меню питания, подходящего для каждого субъекта, а также совершенствовании системы мониторинга и отслеживания состояния здоровья и питания.

Г-н Сон добавил, что решения по вмешательству в питание должны внедряться постоянно и по всей стране, с четкими целями для каждого региона и целевой группы.

«Уделение первоочередного внимания проблеме беременных женщин и детей станет ключом к достижению цели увеличения среднего роста на 1,5 см к 2030 году», — сказал доктор Сон.

Например, рост человека наиболее сильно изменяется в первые 1000 дней жизни (9 месяцев беременности и первые два года жизни), в дошкольном периоде и в период полового созревания. Во время беременности дети вырастают от 0 до 50 см всего за 9 месяцев, это период самого быстрого роста. В первый год после рождения рост детей увеличивается в среднем на 25 см. На втором году жизни рост детей продолжает расти примерно на 12,5 см.

К концу первых 1000 дней жизни ребёнок может достичь 50% роста взрослого человека. Если в этот период ребёнок не получает достаточного количества необходимых микронутриентов, в последующие годы будет сложно полностью компенсировать потерю роста. После этого темпы роста замедляются, и только в период полового созревания наблюдается резкий скачок, после чего темпы роста замедляются и прекращаются примерно к 19 годам.

ПВ - ВНН

Источник: https://baohaiphong.vn/tang-them-1-5-cm-chieu-cao-trong-7-nam-toi-viet-nam-can-lam-gi-522156.html