Красные яблоки — чудодейственное средство для здоровья, но их употребление в пищу вызывает побочные реакции.

GĐXH - Согласно исследованиям, красные яблоки содержат множество питательных веществ и приносят пользу здоровью. Однако неправильное их употребление может иметь обратный эффект.

Каково действие красного яблока?

Красные финики также известны как ююба. Красные финики сушат и используют в кулинарии и традиционной медицине. Название «красные финики» связано с тем, что их чаще всего выращивают в Китае, особенно в провинциях Хэбэй, Синьцзян, Сычуань, Юньнань... Кроме того, красные финики выращивают в Корее и Японии.

Восточная медицина полагает, что сушеные красные яблоки обладают эффектом укрепления селезенки и желудка, благотворно влияют на ци, вырабатывают жидкости в организме, укрепляют организм, очищают кровь, питают кровь, успокаивают нервы, выводят токсины из организма и регулируют действие других лекарств.

Сушеные красные яблоки лечат слабость селезенки и желудка, диарею, плохой аппетит, беспокойство, физическую слабость, беспокойство, бессонницу, язвы кожи, запоры и заложенность носа.

Согласно современным исследованиям, красные яблоки содержат мало калорий, но при этом обеспечивают организм множеством питательных веществ, таких как флавоноиды, полисахариды и тритерпеновые кислоты. Они способствуют укреплению иммунной системы, уменьшению воспаления, улучшению работы печени и поддержанию мышечной силы. Кроме того, красные яблоки содержат минералы, такие как калий, фосфор, кальций, магний и комплекс витаминов группы B. Благодаря низкой калорийности и высокому содержанию клетчатки, красные яблоки также являются важной частью сбалансированного питания и помогают поддерживать стабильный вес.

Красные яблоки сушат и используют в кулинарии и народной медицине.

Эффекты красных яблок

Укрепите иммунную систему

Поскольку красные яблоки богаты витамином С, они могут помочь организму бороться с внешними патогенами. Витамин С укрепляет иммунную систему, защищая организм от гриппа, инфекций и многих других заболеваний.

Поддержка пищеварительной системы

Красные яблоки не только укрепляют иммунную систему, но и способствуют улучшению пищеварения. Высокое содержание клетчатки в красных яблоках способствует эффективной работе пищеварительной системы, снижая риск запоров и других проблем с пищеварением. Клетчатка в красных яблоках также способствует поддержанию баланса кишечной микрофлоры, улучшая усвоение питательных веществ организмом.

Помогает улучшить сон

Экстракты плодов и семян зизифуса увеличивают продолжительность и качество сна. Кроме того, зизифус широко используется в традиционной медицине для лечения бессонницы и тревожных расстройств.

Улучшить память

Противовоспалительные и антиоксидантные соединения в зизифусе способны защищать мозг и способствовать улучшению памяти. Исследования показали, что экстракты из компонентов зизифуса могут быть полезны при лечении болезни Альцгеймера у животных. Кроме того, в журнале Ethnopharmacology была опубликована статья об экстракте семян зизифуса, свидетельствующем об уменьшении симптомов тревожных расстройств при низких дозах.

Уход за кожей

Красные яблоки с витамином С — мощные антиоксиданты, которые помогают осветлить кожу и эффективно разглаживают морщины. Кроме того, флавоноиды, содержащиеся в красных яблоках, также защищают кожу от риска старения, вызванного свободными радикалами.

Помогает улучшить здоровье сердца и артериальное давление

Красные яблоки содержат калий, марганец, флавоноиды, тритерпеноиды и полисахариды, которые способствуют улучшению состояния кровеносных сосудов, контролируют артериальное давление и способствуют лечению сердечно-сосудистых заболеваний.

Поддержка функции почек

Было доказано, что уровень креатинина и мочевины в зизифе улучшает функцию почек. Это особенно важно для пациентов, проходящих лечение заболеваний почек. Регулярное употребление умеренного количества зизифуса каждый день может способствовать улучшению состояния и укреплению здоровья.

Улучшить кровообращение

Согласно традиционной китайской медицине, зизифус считается согревающим средством, которое питает селезёнку, улучшает ци и выработку жидкости в организме. Эти свойства способствуют улучшению работы селезёнки и желудка, улучшают кровообращение и облегчают такие симптомы, как потеря аппетита и диарея. Зизифус также помогает при заболеваниях крови и кашле, укрепляя организм.

Хорошо для плода

Беременные женщины, регулярно употребляющие сок из красных яблок, могут получить множество существенных преимуществ. Высокое содержание витаминов С и Е в красных яблоках способствует улучшению состояния кожи, делая её более яркой, гладкой и здоровой.

Красные яблоки также способствуют восстановлению крови, улучшают кровообращение и предотвращают анемию у беременных женщин. Употребление сока из красных яблок также помогает предотвратить простуду и укрепляет иммунитет матери и ребёнка благодаря богатству и безопасности питательных веществ, содержащихся в этом фрукте.

Предотвратите рак, защитите печень

Красные яблоки содержат большое количество витамина С, который, как показали многочисленные исследования, обладает способностью защищать печень. Витамин С — мощный антиоксидант, который помогает предотвратить негативное воздействие свободных радикалов на печень, защищая её клетки от повреждения.

Сушеные красные яблоки содержат много флавоноидов, эти соединения не только помогают улучшить общее состояние здоровья, но и обладают антиоксидантными свойствами, сводя к минимуму риск возникновения рака путем нейтрализации свободных радикалов в организме.

Правильное употребление красных яблок очень полезно для здоровья.

Как правильно использовать красные яблоки?

После пробуждения: После пробуждения организм часто обезвожен. Немедленный приём чашки сока из красного яблока поможет восстановить энергию, очистить организм и поддержать лечение гипертонии. Кроме того, чай из красного яблока помогает поддерживать бодрость, повышает концентрацию внимания и готовность к работе и учёбе.

После употребления жирной пищи: при употреблении большого количества жирной пищи вы можете почувствовать изжогу и несварение желудка. Чашка сока красного яблока поможет пищеварительной системе, предотвращая застой пищи в желудке.

Перед сном: выпейте сок красного яблока примерно за 30 минут до сна. Вечером используйте сок красного яблока, смешанный со второй или третьей водой, чтобы сделать чай более лёгким и избежать бессонницы.

Однако, хотя красные яблоки и полезны для здоровья, они довольно сладкие. Чрезмерное употребление может привести к нежелательному набору веса. Здоровому человеку следует съедать в день не более 5 свежих красных яблок и 3–5 сушёных.

Зизифус может взаимодействовать с антидепрессантами, поэтому тем, кто принимает эти препараты, не следует употреблять его в пищу. Тем, кто принимает противосудорожные препараты, такие как фенитоин, фенобарбитал и карбамазепин, следует проконсультироваться с врачом перед употреблением зизифуса. Поскольку содержащиеся в зизифусе вещества могут усиливать действие этих препаратов.

Людям, страдающим диабетом, не следует регулярно употреблять красные яблоки, особенно сушеные, поскольку красные яблоки могут повышать уровень сахара в крови после употребления.

Людям, страдающим вздутием живота, метеоризмом, носовыми кровотечениями, зубной болью, угрями и сыпью, не следует употреблять красные яблоки.

Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tao-do-vi-than-duoc-doi-voi-suc-khoe-nhung-an-theo-cach-nay-lai-gay-phan-ung-nguoc-172250222100950804.htm