Красные яблоки — чудодейственное средство для здоровья, но употребление их в пищу таким образом вызывает побочные реакции

GĐXH - Согласно исследованиям, красные яблоки содержат много питательных веществ и имеют много преимуществ для здоровья. Однако неправильное их употребление может иметь противоположный эффект.

Каково действие красного яблока?

Красные финики также известны как ююбы. Красные финики сушат и используют в кулинарии и традиционной медицине. Причина, по которой красные финики так называются, заключается в том, что они чаще всего выращиваются в Китае, особенно в провинциях Хэбэй, Синьцзян, Сычуань, Юньнань... Кроме того, красные финики выращивают также в Корее и Японии.

Восточная медицина полагает, что сушеные красные яблоки укрепляют селезенку и желудок, улучшают ци, вырабатывают жидкости в организме, укрепляют тело, очищают кровь, питают разум, выводят токсины и регулируют действие других наркотиков.

Сушеные красные яблоки лечат слабость селезенки и желудка, диарею, плохой аппетит, беспокойство, физическую слабость, беспокойство, бессонницу, язвы кожи, запоры и заложенность носа.

Согласно современным исследованиям, красные яблоки содержат мало калорий, но обеспечивают организм многими питательными веществами, такими как: флавоноиды, полисахариды и тритерпеновые кислоты... Они могут помочь укрепить иммунную систему, уменьшить воспаление, улучшить функцию печени и поддержать мышечную силу. Кроме того, красные яблоки также обеспечивают минералами, такими как калий, фосфор, кальций, магний и комплекс витаминов группы В. Благодаря низкой калорийности и высокому содержанию клетчатки красные яблоки также являются важной частью сбалансированной диеты и помогают поддерживать стабильный вес.

Красные яблоки сушат и используют в кулинарии и традиционной медицине.

Эффекты красных яблок

Укрепляйте иммунную систему

Поскольку красные яблоки богаты витамином С, они могут помочь организму бороться с внешними патогенами. Витамин С помогает укрепить иммунную систему, защищая организм от гриппа, инфекций и многих других заболеваний.

Поддержка пищеварительной системы

Красные яблоки оказывают воздействие не только на иммунную систему, но и помогают улучшить функцию пищеварения. Высокое содержание клетчатки в красных яблоках помогает пищеварительной системе работать эффективно, снижая риск запоров и других проблем с пищеварением. Клетчатка в красных яблоках также помогает сбалансировать кишечные бактерии, улучшая усвоение организмом питательных веществ.

Помогает улучшить сон

Экстракты плодов и семян ююбы, как было показано, увеличивают продолжительность и качество сна. Кроме того, ююба широко используется в традиционной медицине для помощи людям с бессонницей и тревожными расстройствами.

Улучшить память

Противовоспалительные и антиоксидантные соединения в зизифе обладают способностью защищать мозг и поддерживать улучшение памяти. Исследования показали, что экстракты из компонентов зизифуса могут помочь в лечении болезни Альцгеймера у животных. Кроме того, экстракт семян зизифуса был опубликован в журнале Ethnopharmacology для уменьшения симптомов тревожных расстройств при низких дозах.

Уход за кожей

Красные яблоки с витамином С являются мощными антиоксидантами, которые помогают осветлить кожу и эффективно уменьшить морщины. Кроме того, флавоноидные антиоксиданты в красных яблоках также защищают кожу от риска старения, вызванного свободными радикалами.

Помогает улучшить здоровье сердца и артериальное давление

Красные яблоки содержат калий, марганец, флавоноиды, тритерпеноиды и полисахариды, которые могут помочь улучшить состояние кровеносных сосудов, контролировать артериальное давление и способствовать лечению сердечно-сосудистых заболеваний.

Поддержка функции почек

Было показано, что уровень креатинина и мочевины в ююбе улучшает функцию почек. Это особенно важно для пациентов, проходящих лечение от заболеваний почек. Регулярное употребление умеренного количества ююбы каждый день может помочь улучшить состояние и улучшить здоровье.

Улучшить кровообращение

Согласно традиционной китайской медицине, зизифус считается теплым лекарством, которое питает селезенку, приносит пользу ци и вырабатывает жидкости в организме. Эти свойства помогают селезенке и желудку лучше функционировать, улучшают кровообращение и облегчают такие симптомы, как потеря аппетита и диарея. Зизифус также помогает лечить заболевания крови и кашель, делая организм более здоровым.

Полезен для плода.

Беременные женщины, которые регулярно пьют сок из красного яблока, могут получить множество существенных преимуществ. Высокое содержание витамина С и витамина Е в красных яблоках помогает улучшить состояние кожи, делая кожу беременной женщины более яркой, гладкой и здоровой.

Красные яблоки также помогают восполнить кровь, поддерживают кровообращение и предотвращают анемию у беременных женщин. Употребление сока из красных яблок также помогает предотвратить простуду и повысить сопротивляемость как матери, так и ребенка, благодаря богатым и безопасным питательным веществам в этом фрукте.

Предотвратить рак, защитить печень

Красные яблоки содержат большое количество витамина С, который, как показали многочисленные исследования, обладает способностью защищать печень. Витамин С является мощным антиоксидантом, который помогает предотвратить негативное воздействие свободных радикалов на печень, защищая клетки печени от повреждения.

Сушеные красные яблоки содержат много флавоноидов. Эти соединения не только помогают улучшить общее состояние здоровья, но и обладают антиоксидантными свойствами, сводя к минимуму риск возникновения рака путем нейтрализации свободных радикалов в организме.

Правильное употребление красных яблок очень полезно для здоровья.

Как правильно использовать красные яблоки?

После пробуждения: При пробуждении организм часто обезвожен. Немедленное употребление чашки сока из красного яблока поможет восстановить энергию, очистить организм и поддержать лечение высокого кровяного давления. Кроме того, употребление чая из красного яблока также помогает оставаться бодрым, повышает концентрацию и готовность к работе и учебе.

После употребления жирной пищи: При употреблении большого количества жирной пищи вы можете почувствовать изжогу и несварение желудка. Чашка красного яблочного сока поможет пищеварительной системе, предотвращая застой пищи в желудке.

Перед сном: Пейте сок красного яблока примерно за 30 минут до сна. Вечером используйте сок красного яблока, смешанный со второй или третьей водой, чтобы сделать чай более легким, что поможет избежать бессонницы.

Однако, хотя красные яблоки полезны для здоровья, эти фрукты довольно сладкие. Чрезмерное употребление может привести к нежелательному набору веса. Каждый день здоровому человеку следует съедать около 5 свежих красных яблок и 3-5 сушеных красных яблок.

Зизифус может взаимодействовать с антидепрессантами, поэтому те, кто принимает эти лекарства, не должны есть зизифус. Те, кто принимает противосудорожные препараты, такие как фенитоин, фенобарбитал и карбамазепин, должны проконсультироваться с врачом перед употреблением зизифуса. Поскольку вещества в зизифусе могут усиливать действие этих лекарств.

Людям, страдающим диабетом, не следует регулярно употреблять красные яблоки, особенно сушеные, поскольку красные яблоки могут повышать уровень сахара в крови после употребления.

Людям, страдающим вздутием живота, метеоризмом, носовыми кровотечениями, зубной болью, угрями и сыпью, не следует есть красные яблоки.

Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tao-do-vi-than-duoc-doi-voi-suc-khoe-nhung-an-theo-cach-nay-lai-gay-phan-ung-nguoc-172250222100950804.htm