Красные яблоки — чудодейственное средство для здоровья, но употребление их в пищу таким образом вызывает побочные реакции

GĐXH - Согласно исследованиям, красные яблоки содержат много питательных веществ и приносят много пользы для здоровья. Однако неправильное питание может иметь противоположный эффект.

Каково действие красного яблока?

Красное яблоко или зизифа. Красные яблоки сушат и используют в кулинарии и традиционной медицине. Причина, по которой красные яблоки так называются, заключается в том, что они чаще всего выращиваются в Китае, особенно в провинциях Хэбэй, Синьцзян, Сычуань, Юньнань... Кроме того, красные яблоки выращивают также в Корее и Японии.

Восточная медицина полагает, что сушеные красные яблоки укрепляют селезенку и желудок, улучшают ци, вырабатывают жидкости в организме, укрепляют организм, очищают кровь, питают кровь, успокаивают нервы, выводят токсины из организма и регулируют действие других лекарственных препаратов.

Сушеные красные яблоки лечат слабость селезенки и желудка, диарею, плохой аппетит, беспокойство, физическую слабость, беспокойство, бессонницу, язвы кожи, запоры и заложенность носа.

Согласно современным исследованиям, красные яблоки содержат мало калорий, но при этом обеспечивают организм множеством питательных веществ, таких как: флавоноиды, полисахариды и тритерпеновые кислоты... Они могут помочь укрепить иммунную систему, уменьшить воспаление, улучшить работу печени и поддержать мышечную силу. Кроме того, красные яблоки также содержат минералы, такие как калий, фосфор, кальций, магний и витамины группы В. Красные яблоки содержат мало калорий и много клетчатки, поэтому они также являются важной частью сбалансированной диеты и помогают поддерживать стабильный вес.

Красные яблоки сушат и используют в кулинарии и традиционной медицине.

Эффекты красных яблок

Укрепите свою иммунную систему

Поскольку красные яблоки богаты витамином С, они могут помочь организму бороться с атаками внешних патогенов. Витамин С помогает повысить сопротивляемость организма, защитить его от гриппа, инфекций и многих других заболеваний.

Поддержка пищеварительной системы

Красные яблоки не только оказывают положительное влияние на иммунную систему, но и способствуют улучшению пищеварительной функции. Высокое содержание клетчатки в красных яблоках помогает пищеварительной системе функционировать эффективно, снижая риск запоров и других проблем с пищеварением. Клетчатка в красных яблоках также помогает сбалансировать кишечные бактерии, улучшая усвоение организмом питательных веществ.

Помогает улучшить сон

Было доказано, что экстракты плодов и семян зизифуса увеличивают продолжительность и качество сна. Кроме того, ююба широко используется в традиционной медицине для помощи людям с бессонницей и тревожными расстройствами.

Улучшить память

Противовоспалительные и антиоксидантные соединения в красных яблоках обладают способностью защищать мозг и способствовать улучшению памяти. Существуют исследования, показывающие, что экстракты компонентов красных яблок могут помочь в лечении болезни Альцгеймера у животных. Кроме того, в журнале Ethnopharmacology было опубликовано исследование, в котором говорится, что экстракт семян зизифуса способен уменьшать симптомы тревожных расстройств при приеме в низких дозах.

Уход за кожей

Красные яблоки с витамином С являются мощными антиоксидантами, которые помогают осветлить кожу и эффективно уменьшить морщины. Кроме того, антиоксидантное соединение флавоноидов в красных яблоках также защищает кожу от риска старения, вызванного воздействием свободных радикалов.

Помогает улучшить здоровье сердца и артериальное давление

Красные яблоки содержат калий, марганец, флавоноиды, тритерпеноиды и полисахариды, которые могут помочь улучшить состояние кровеносных сосудов, контролировать артериальное давление и способствовать лечению сердечно-сосудистых заболеваний.

Поддержка функции почек

Было показано, что концентрация креатинина и мочевины в зизифе улучшает функцию почек. Это особенно важно для пациентов, проходящих лечение по поводу заболеваний почек. Регулярное употребление умеренного количества красных яблок каждый день может помочь облегчить течение заболеваний и улучшить здоровье.

Улучшить кровообращение

Согласно традиционной китайской медицине, красные финики считаются теплым лекарством, которое укрепляет селезенку, восполняет ци и вырабатывает жидкости в организме. Эти свойства помогают селезенке и желудку лучше функционировать, улучшают кровообращение и облегчают такие симптомы, как анорексия и диарея. Красные яблоки также помогают лечить заболевания крови и кашель, делая организм более здоровым.

Полезен для плода.

Беременные женщины, регулярно пьющие сок из красных яблок, могут получить множество существенных преимуществ. Высокое содержание витамина С и витамина Е в красных яблоках способствует улучшению состояния кожи, делая кожу беременных матерей более яркой, гладкой и здоровой.

Красные яблоки также способствуют восстановлению крови, улучшают кровообращение и предотвращают анемию у беременных женщин. Употребление сока красного яблока также помогает предотвратить простуду и укрепляет иммунную систему как матери, так и ребенка благодаря богатым и безопасным питательным веществам, содержащимся в этом фрукте.

Предотвратить рак, защитить печень

Красные яблоки содержат большое количество витамина С, который, как показали многочисленные исследования, обладает способностью защищать печень. Витамин С — мощный антиоксидант, который помогает предотвратить негативное воздействие свободных радикалов на печень, защищая ее клетки от повреждений.

Сушеные красные яблоки содержат много флавоноидов. Эти соединения не только помогают улучшить общее состояние здоровья, но и обладают антиоксидантными свойствами, сводя к минимуму риск возникновения рака путем нейтрализации свободных радикалов в организме.

Правильное употребление красных яблок очень полезно для здоровья.

Как правильно использовать красные яблоки?

После пробуждения: После пробуждения организм часто обезвожен. Немедленное употребление чашки сока из красного яблока поможет восстановить энергию, очистить организм и поддержать лечение гипертонии. Кроме того, употребление красного яблочного чая также помогает сохранять бодрость, повышает концентрацию внимания и готовность к работе и учебе.

После употребления жирной пищи: При употреблении большого количества жирной пищи вы можете почувствовать изжогу и расстройство желудка. Чашка сока из красного яблока поможет пищеварительной системе, предотвращая застой пищи в желудке.

Перед сном: выпейте сок красного яблока примерно за 30 минут до сна. Вечером следует использовать сок красного яблока, смешанный со второй или третьей водой, чтобы сделать чай более легким и избежать бессонницы.

Однако, хотя красные яблоки и полезны, эти фрукты довольно сладкие. Переедание может привести к нежелательному увеличению веса. Ежедневно здоровому человеку следует съедать около 5 свежих красных яблок и 3–5 сушеных красных яблок.

Красные яблоки могут вступать в реакцию с антидепрессантами, поэтому тем, кто принимает эти препараты, не следует есть красные яблоки. Тем, кто принимает противосудорожные препараты, такие как фенитоин, фенобарбитал и карбамазепин, следует проконсультироваться с врачом перед употреблением зизифуса. Потому что вещества, содержащиеся в красных яблоках, могут усиливать действие этих препаратов.

Людям, страдающим диабетом, не следует регулярно употреблять красные яблоки, особенно сушеные, поскольку красные яблоки могут повышать уровень сахара в крови после употребления.

Людям, страдающим вздутием живота, метеоризмом, носовыми кровотечениями, зубной болью, угрями и сыпью, не следует есть красные яблоки.

Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tao-do-vi-than-duoc-doi-voi-suc-khoe-nhung-an-theo-cach-nay-lai-gay-phan-ung-nguoc-172250222100950804.htm