Немеющие руки и ноги в холодные дни, которые все равно мерзнут даже в перчатках: не будьте субъективны

Исключая причину холодных рук и ног из-за длительного пребывания на холоде, если ваши руки и ноги все равно холодные, несмотря на ношение носков и перчаток, вам нужно задуматься об опасных заболеваниях и найти способ их лечения.

Холодные руки и ноги могут быть признаком опасного заболевания - Иллюстрация фото

Холодные руки и ноги наносят большой вред здоровью

Врач Нгуен Хыу Тоан из Ассоциации восточной медицины Хайфона отметил, что у многих людей (особенно у женщин, пожилых, ослабленных, истощенных, с пониженной сопротивляемостью организма и т.д.) зимой часто мерзнут руки и ноги. Даже если они носят носки и тёплую одежду, руки и ноги всё равно остаются холодными, онемевшими и даже болезненными.

Причиной является не только погода, но в основном плохое кровообращение или плохая циркуляция крови, когда температура падает из-за сужения кровеносных сосудов в организме; в это время области, далекие от сердца, такие как руки или ноги, становятся анемичными и легко становятся холодными, бледными и бесцветными.

Это также может быть связано с проблемами с системой кровообращения, влияющими на кровообращение в организме, особенно на приток крови к рукам и ногам. Кроме того, холодные руки и ноги часто встречаются у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом, гипертонией, гипотиреозом.

Магистр наук Хоанг Кхань Тоан, бывший глава отделения восточной медицины 108-го Центрального военного госпиталя, отметил, что простуда и ознобление (отечность и изменение цвета кожи) рук, ног и ушей являются распространёнными заболеваниями зимой. Согласно восточной медицине, причиной ознобления являются токсичные газы, проникающие в организм извне и вызывающие заболевание.

Эти токсичные газы холодные и влажные. У пациентов, живущих во влажных районах, часто подвергающихся воздействию холодной воды (работающих в поле, обрабатывающих замороженные продукты без перчаток или обуви), в холодном климате, часто ходящих босиком, долго лежащих или спящих на земле, холодные и влажные газы проникают в кожу, сухожилия и кровеносные сосуды, вызывая заболевания.

В дождливое или холодное время года болезнь часто обостряется. Она опасна для здоровья, поэтому важно знать, как её предотвратить и лечить.

Массаж рук и ног улучшает кровообращение и делает руки и ноги менее холодными - Иллюстрация фото

Симптомы многих опасных заболеваний

Доктор Динь Минь Чи из Университета медицины и фармацевтики в Хошимине сказал, что холодные или онемевшие руки и ноги не следует игнорировать, поскольку они могут быть признаком опасных заболеваний.

- Анемия и плохое кровообращение : ишемия кончиков пальцев рук и ног часто вызывает спазмы, бледность кожи, слабость и холодные руки.

- Недоедание: голод, дефицит йода, строгая диета, отсутствие питательных веществ, недостаток витамина B12 — витамина, который играет важную роль в образовании красных кровяных телец, что приводит к анемии, дефициту железа, низкому количеству красных кровяных телец в крови, вызывающему холодные конечности и покалывание, как от укола иголками.

- Гипотиреоз: Щитовидная железа — главная железа, отвечающая за тепло в нашем организме. При гипотиреозе наблюдается сильная усталость, выпадение волос, ухудшение памяти, а также холодные руки и ноги зимой.

- Низкое кровяное давление: у здоровых людей с пониженным кровяным давлением приток крови часто сосредотачивается в туловище, из-за чего холодеют кончики пальцев рук и ног.

– Чрезмерная тревожность и стресс: сильный стресс или тревожность также могут быть причиной холодных рук и ног. Организм человека, который часто испытывает тревогу, естественным образом реагирует выработкой гормона адреналина, что приводит к уменьшению притока крови к внешним участкам тела.

- Диабетическая нейропатия: у людей с диабетом наблюдается повышенный уровень сахара в крови, сужение кровеносных сосудов и снижение кровоснабжения клеток. Помимо холодных ног, у пациентов также наблюдаются другие симптомы, такие как покалывание или ощущение уколов иглами, онемение или жжение в стопах и пальцах ног.

- Шейный спондилез: частое онемение одной руки может быть вызвано шейным спондилезом, в основном из-за длительной гиперплазии шейных позвонков, грыжи межпозвоночного диска... что приводит к сдавлению корешков спинномозговых нервов шейного отдела позвоночника или позвоночных артерий, что приводит к ряду нарушений. Почти 70% симптомов онемения руки вызваны шейной радикулопатией.

- Инфаркт мозга: если онемение пальцев появляется с одной стороны конечности, при этом другая сторона совершенно здорова, сопровождающееся такими симптомами, как головная боль, головокружение, затуманивание зрения, следует опасаться инфаркта мозга. Онемение конечностей, вызванное этим заболеванием, часто бывает острым, и следует немедленно обратиться к врачу.

- Подагра: Клинические исследования показывают, что примерно у 1% пациентов онемение руки вызвано подагрой, причиной может быть отложение мочевой кислоты в срединном нерве.

- Сердечно-сосудистые заболевания : При изменении наружной температуры у людей с некоторыми сердечно-сосудистыми заболеваниями может снизиться способность крови циркулировать в конечностях.

- Ревматизм: В восточной медицине ревматизм является причиной многих заболеваний, таких как головные боли, ревматоидный артрит, дислипидемия, боли в костях и суставах и особенно потливость рук и ног.

Это происходит потому, что энергия ян выходит из тела, блокируя меридианы конечностей, из-за чего руки и ноги потеют и становятся холодными. Это главная причина, по которой у многих людей в холодное время года руки и ноги потеют и становятся холодными.

- Волчанка: это заболевание может поражать мелкие кровеносные сосуды кожи рук и ног, нарушая нормальное кровообращение. В результате руки и ноги становятся холодными или потными.

Некоторые меры, помогающие сохранить ноги и руки в тепле

Онемение конечностей — распространённое осложнение многих заболеваний, часто рецидивирующее и трудно поддающееся лечению. Для облегчения состояния, помимо приёма лекарств, следует обратить внимание на:

— Всегда носите тёплую одежду, закрывайте шею, надевайте шапку, перчатки и носки в холодную погоду. Избегайте слишком обтягивающей одежды.

- Пейте много теплой воды, чтобы уменьшить вязкость крови, предотвратить образование тромбов и улучшить кровообращение.

- Погрузите руки и ноги в тёплую воду (40 градусов Цельсия) с небольшим количеством соли и несколькими ломтиками свежего имбиря примерно на 20 минут. Во время принятия ванны можно помассировать руки и ноги, чтобы улучшить кровообращение.

- Ежедневно делайте физические упражнения, чтобы улучшить кровообращение и эффективно разогреть тело; Тем, кто долго сидит в офисе, необходимо увеличить активность, выполнять упражнения на месте, чтобы улучшить кровообращение.

- Используйте грелку, чтобы согреться во время сна; надевайте носки и перчатки во время сна.

- Потрите и помассируйте руки и ноги, чтобы улучшить кровообращение и согреть подошвы рук и ног.

- Дополняйте свой организм витаминами B1, B2, F и продуктами с высоким содержанием калорий, жиров и железа, чтобы обеспечить больше энергии для обогрева тела; Употребляйте в пищу такие продукты, как молоко, яйца, свинина, масло, орехи и злаки...

- Высыпайтесь, избегайте стресса: отдыхайте, расслабляйтесь и высыпайтесь, чтобы ваше тело лучше сохраняло тепло.

- Регулярно проверяйте артериальное давление и уровень липидов в крови, при наличии отклонений проводите лечение.

- Если онемение в руках и ногах не проходит, обратитесь в больницу для обследования, не занимайтесь самолечением.

Источник: https://tuoitre.vn/tay-chan-te-cong-ngay-lanh-deo-gang-tay-van-lanh-dung-chu-quan-2024121621494636.htm