У 18-летнего представителя поколения Z, который не ложится спать допоздна и считает энергетические напитки «чудодейственными средствами», отказали почки.

(Дэн Три) - Когда-то молодой человек рассматривал энергетические напитки как «талисман», который поможет ему пережить стрессовую экзаменационную пору, но он не ожидал, что ему придется заплатить за это в виде диагноза «почечная недостаточность».

Последствия бесконечной дружбы с энергетическими напитками

Летом 2023 года Ву Ван Бао ( Хай Дуонг ) вошел в фазу ускоренной подготовки к выпускным экзаменам в средней школе.

Как и многие студенты, Бао тоже использовал каждую драгоценную минуту для подготовки к экзамену. Время, потраченное на подготовку, обратно пропорционально времени, потраченному на сон. Чтобы справиться с сонливостью, он прибегал к газированным и энергетическим напиткам, считая их «чудодейственным средством», помогающим ему не заснуть.

«Чувство усталости и недосыпания мгновенно исчезало, когда я пил энергетические напитки. Поздние бодрствования вызывали чувство голода, поэтому я ел больше», — вспоминал представитель поколения Z время, когда учёба день и ночь перевернула его жизнь.

Переедание и недосыпание — первые признаки болезни проявились незаметно, но Бао не обратил на это внимания.

«Я набрала 83 кг, тело опухло. Лицо заметно потемнело, и по всему лицу появились прыщи. Но я думала, что набор веса и прыщи — это в основном из-за нездорового образа жизни и позднего сна, поэтому не придавала этому особого значения», — рассказала Бао.

В это время Бао набрала вес и у нее сильно проявилась угревая сыпь (Фото: NVCC).

Сдав экзамен, Бао отправился в Ханой , чтобы поступить в школу. Молодой человек по-прежнему продолжал спать допоздна, есть по ночам и пить газированные напитки. Появились симптомы частого мочеиспускания, что стало мешать ему жить.

«Сначала я думал, что часто хожу в туалет, потому что пью слишком много воды. Но когда мне пришлось вставать каждые 3-4 минуты, чтобы справить нужду, я понял, что с моим организмом что-то не так», — сказал Бао. Присмотревшись, он обнаружил в моче мутный белый осадок, и Бао понял, что пора обратиться к врачу.

В 18 лет юноша, который никогда серьезно не болел и имел «крепкое» телосложение, был шокирован известием, что у него почечная недостаточность первой стадии.

«Когда я узнал результаты, я был шокирован. Мне тогда было всего 18 лет, я никогда серьёзно не болел, был высоким и здоровым, но у меня была почечная недостаточность», — покачал головой Бао.

Расплачиваюсь за мысль «болезнь меня не коснется»

«Я не решался никуда идти, потому что временами позывы к мочеиспусканию становились все труднее контролировать», — вспоминает Бао время, когда его болезнь достигла пика своей серьезности.

Когда он впервые прошёл обследование, уровень креатинина составил 123, в то время как у здоровых мужчин с хорошей функцией почек он обычно колеблется в пределах от 53 до 106. Хотя разница была не слишком большой, её оказалось достаточно, чтобы Бао назвал дни неконтролируемого мочеиспускания худшими в своей жизни.

После обращения к врачу он получил от него рецепт и изначально внес изменения в свой образ жизни.

«Хотя я скорректировал свой рацион и принимал прописанные лекарства, когда я во второй раз обратился к врачу, мой креатинин все еще не снизился, а уровень мочевой кислоты был даже выше, чем прежде.

«Врач упомянул о риске усугубления почечной недостаточности», — молодой человек был еще больше шокирован.

Субъективность в отношении признаков заболевания, вероятно, обусловлена типичным для молодежи мышлением: «Многие люди похожи на меня, поэтому не факт, что настанет моя очередь».

Несбалансированное и нездоровое питание и образ жизни могут незаметно разрушать организм, и это становится очевидным только тогда, когда болезнь достигает стадии, которую трудно вылечить. Раннее выявление почечной недостаточности — это благословение для Бао, поскольку надежда на лечение ещё есть.

Бао — всего лишь студент первого курса университета, но все еще вынашивает множество грандиозных планов, и еще больше его пугают ежедневные кадры с молодыми людьми, страдающими терминальной стадией почечной недостаточности в больнице.

«Я был в шоке, не думая, что в 18–19 лет есть люди с почечной недостаточностью, даже более серьёзной, чем у меня. К счастью, я рано это обнаружил и был полон решимости изменить себя и вылечить болезнь», — сказал Бао.

При третьем обращении к врачу плохие показатели значительно снизились. При следующем обращении показатели вернулись к норме, а симптомы заболевания исчезли. Спустя 4 месяца с момента обнаружения почечной недостаточности молодой человек полностью изменил свои взгляды на образ жизни.

Неожиданное «лекарство» из еды и питья

Лечение Бао, предлагаемое врачами, помимо приема лекарств, на удивление простое: употреблять меньше соли, достаточно отдыхать и увеличить время физических упражнений.

Причиной почечной недостаточности у многих молодых людей является игнорирование, казалось бы, нормальных привычек питания и образа жизни: сбалансированная диета с солью и белком, употребление меньшего количества сладких напитков, достаточный сон 8 часов в день, физические упражнения для улучшения здоровья и обмена веществ...

Цель состоит в том, чтобы не допустить перегрузки почек, приводящей к снижению их функции или даже к тому, что у них не хватает сил для функционирования, и они «объявляют забастовку», не осознавая этого.

С тех пор, как у Бао возникла почечная недостаточность, он полностью отказался от газированных и энергетических напитков. Вместо этого он считает своим лучшим другом свою личную бутылку с водой и всегда носит её с собой. В ресторанах он также предпочитает воду другим напиткам.

Рацион молодого человека также существенно изменился. Бао больше не ест жареную и сильно приправленную пищу, а ест варёную и меньше соли, чем раньше.

«Меню для людей с почечной недостаточностью на самом деле во многом похоже на диету для похудения, основанную на здоровом питании, но в зависимости от стадии и тяжести заболевания я корректирую рацион», — сказал Бао.

После выздоровления от почечной недостаточности Бао придерживается диеты с низким содержанием обработанных продуктов и специй (Фото: Хун Ань).

Употребление слишком большого количества белка в прошлом было одной из основных причин его почечной недостаточности.

Заболев, он увеличил потребление овощей, уменьшил количество белка в каждом приеме пищи и стал есть тофу, яйца и т. д. вместо того, чтобы есть слишком много мяса.

Регулировка и балансировка питательных веществ, особенно потребления белка, поможет поддерживать уровень мочевой кислоты в крови на нормальном уровне, предотвращая перегрузку почек, которая может привести к почечной недостаточности и многим другим заболеваниям.

После того, как Бао лишился почек, первым делом он решил изменить биологические часы своего организма: «Я больше не сплю всю ночь, как раньше. Вместо этого я предпочитаю рано ложиться спать и больше времени уделять физическим упражнениям и занятиям спортом ».

Бао предпочитает рано ложиться спать и заниматься спортом по 2 часа каждый день, чтобы оставаться здоровым (Фото: Хунг Ань).

Сейчас представители поколения Z тратят на занятия спортом два часа в день. Иногда это прыжки со скакалкой, силовые упражнения или просто занятия на общественных тренажёрах на детской площадке рядом с домом.

Недавно Бао поделился своей историей в TikTok, но получил множество мнений о том, что он использовал свою болезнь для привлечения просмотров.

Поколение Z делится своими историями в TikTok, чтобы повысить ответственность за здоровье каждого человека (Фото: Хунг Ань).

«Не думаю, что я бы использовал болезнь для привлечения внимания зрителей. В последнее время участились случаи почечной недостаточности у совсем молодых людей. Я просто хочу поделиться своей историей, чтобы предостеречь тех, кто, как и я раньше, всё ещё субъективен в отношении своего здоровья», — сказал Бао.

По словам доктора Нгуена Ван Туена, заведующего отделением нефрологии и урологии больницы общего профиля Дыкзянг (Ханой), ненаучные привычки образа жизни становятся частой причиной почечной недостаточности у молодых людей.

«Многие случаи хронической почечной недостаточности вызваны употреблением жирной пищи, поздним бодрствованием, длительным стрессом и отсутствием физических упражнений», — сказал доктор Туен.

Опасность этого заболевания заключается в том, что оно протекает скрытно, практически без явных симптомов на ранних стадиях.

«Регулярные медицинские осмотры, особенно ранние проверки функции почек, — единственный способ вовремя обнаружить заболевания. К сожалению, многие молодые люди всё ещё субъективны, считая себя здоровыми, поэтому пропускают регулярные осмотры. К тому времени, как они обнаружат болезнь, будет уже слишком поздно», — предупредил доктор Туен.

Помимо здорового образа жизни, доктор Туен подчеркнул важность регулярных медицинских осмотров, особенно для людей с высокими факторами риска, такими как диабет и высокое кровяное давление.

Фото: Хунг Ань

Источник: https://dantri.com.vn/suc-khoe/thuc-khuya-coi-nuoc-tang-luc-la-than-duoc-gen-z-18-tuoi-suy-than-20250623200333619.htm