У 18-летнего представителя поколения Z, который не ложится спать допоздна и считает энергетические напитки «чудодейственными лекарствами», отказали почки

(Дэн Три) - Когда-то этот молодой человек считал энергетические напитки «талисманом», помогающим пережить стрессовый сезон экзаменов, но он не ожидал, что ему придется заплатить за это в виде диагноза «почечная недостаточность».

Последствия бесконечных ночей дружбы с энергетическими напитками

Летом 2023 года Ву Ван Бао ( Хай Дуонг ) вступил в фазу ускоренной подготовки к выпускным экзаменам в средней школе.

Как и многие студенты, Бао также использовал каждый драгоценный момент для подготовки к экзамену. Время, потраченное на подготовку к экзамену, обратно пропорционально времени, потраченному на сон. Чтобы справиться с моментами сонливости, он обратился к безалкогольным напиткам и энергетическим напиткам как к «чудодейственному лекарству», помогающему ему оставаться бодрым.

«Чувство усталости и нехватки сна сразу исчезало, когда я пил энергетические напитки. Если я ложился спать поздно, я чувствовал голод, поэтому ел больше», — вспоминал представитель поколения Z время, когда учеба днем ​​и ночью перевернула его жизнь.

Переедание и недосыпание — первые признаки болезни проявились незаметно, но Бао не обратил на это внимания.

«Мой вес увеличился до 83 кг, мое тело опухло. Мое лицо заметно потемнело, и по всему лицу появились прыщи. Но я думал, что мой набор веса и прыщи были в основном из-за моего нездорового образа жизни и слишком позднего сна, поэтому я не обращал на это особого внимания», — рассказал Бао.

За это время Бао набрала вес и у нее появилась сильная угревая сыпь (Фото: NVCC).

Сдав экзамен, Бао отправился в Ханой , чтобы поступить в школу. Молодой человек по-прежнему сохранял привычку поздно спать, есть по ночам и пить газированные напитки. Появились симптомы частого мочеиспускания, что начало мешать его повседневной жизни.

«Сначала я думал, что часто писаю, потому что пью слишком много воды. Но когда мне пришлось вставать каждые 3-4 минуты, чтобы облегчиться, я понял, что с моим телом что-то не так», — сказал Бао. Когда он присмотрелся, в его моче был мутный белый осадок, и Бао понял, что пора идти к врачу.

В возрасте 18 лет юноша, который никогда серьезно не болел и имел «крепкое» телосложение, был шокирован известием о том, что у него почечная недостаточность первой стадии.

«Когда я узнал результаты, я был шокирован. Мне тогда было всего 18 лет, я никогда серьезно не болел, я был высоким и здоровым, но у меня была почечная недостаточность», — покачал головой Бао.

Расплачиваюсь за мысль «болезнь меня не коснется»

«Я не решался никуда идти, потому что временами позывы к мочеиспусканию становились все труднее контролировать», — вспоминает Бао время, когда его болезнь была наиболее серьезной.

Когда он впервые пошел на обследование, его уровень креатинина составил 123, в то время как у здоровых мужчин с хорошей функцией почек индекс креатинина обычно находится в пределах 53-106. Хотя разница была не слишком большой, ее оказалось достаточно, чтобы Бао назвал дни неконтролируемого мочеиспускания худшими днями в своей жизни.

После посещения врача он получил от него рецепт и первым делом внес изменения в свой образ жизни.

«Хотя я скорректировал свой рацион и принимал прописанные лекарства, когда я во второй раз обратился к врачу, мой креатинин все еще не снизился, а уровень мочевой кислоты был даже выше, чем прежде.

Врач упомянул о риске усугубления почечной недостаточности», — молодой человек был еще больше потрясен.

Субъективность в отношении признаков заболевания, вероятно, обусловлена ​​типичным мышлением молодых людей: «Многие люди похожи на меня, поэтому не факт, что настанет моя очередь».

Несбалансированное и нездоровое питание и привычки образа жизни могут незаметно разрушать организм и обнаруживаться только тогда, когда болезнь достигает стадии, которую трудно вылечить. Раннее выявление почечной недостаточности является благословением для Бао, поскольку все еще есть надежда на лечение.

Бао — всего лишь студент первого курса университета, который все еще вынашивает множество грандиозных планов, и его еще больше пугают ежедневные кадры молодых людей с терминальной стадией почечной недостаточности в больнице.

«Я был в шоке, не думая, что в возрасте 18-19 лет есть люди с почечной недостаточностью, даже более серьезной, чем у меня. К счастью, я обнаружил это рано, я был более полон решимости изменить себя и вылечить болезнь», — сказал Бао.

В третий раз, когда он обратился к врачу, плохие показатели значительно снизились. В следующий раз, когда он обратился к врачу, цифры вернулись к норме, а симптомы болезни исчезли. Спустя 4 месяца с момента обнаружения почечной недостаточности молодой человек полностью изменил свое представление о своем образе жизни.

Неожиданное «лекарство» из еды и питья

Лечение Бао, предлагаемое врачами, помимо приема лекарств, на удивление простое: употреблять меньше соли, достаточно отдыхать и увеличить время физических упражнений.

Причиной почечной недостаточности у многих молодых людей является игнорирование, казалось бы, нормальных привычек питания и образа жизни: сбалансированная диета с солью и белком, употребление меньшего количества сладких напитков, достаточный сон в течение 8 часов в день, физические упражнения для улучшения здоровья и обмена веществ...

Цель состоит в том, чтобы не допустить перегрузки почек, приводящей к снижению их функции или даже к тому, что почки не будут иметь достаточно сил для функционирования и затем «объявят забастовку», не осознавая этого.

С тех пор, как у него отказали почки, Бао полностью отказался от газированных и энергетических напитков. Вместо этого он считает своим лучшим другом свою личную бутылку с водой и всегда носит ее с собой. Когда он ест вне дома, он также выбирает воду вместо других напитков.

Рацион молодого человека также существенно изменился. Больше нет жареной или сильно приправленной пищи, Бао ест вареную пищу и использует меньше соли, чем раньше.

«Меню для людей с почечной недостаточностью на самом деле во многом похоже на диету для похудения, основанную на здоровом питании, но в зависимости от стадии и тяжести заболевания я корректирую рацион», — сказал Бао.

После выздоровления от почечной недостаточности Бао придерживается диеты с низким содержанием обработанных продуктов и специй (фото: Хунг Ань).

В прошлом одной из основных причин его почечной недостаточности было употребление слишком большого количества белка.

После того, как он заболел, он увеличил потребление овощей, уменьшил количество белка в каждом приеме пищи и решил есть тофу, яйца и т. д. вместо того, чтобы есть слишком много мяса.

Корректировка и балансировка питательных веществ, особенно потребления белка, поможет поддерживать уровень мочевой кислоты в крови на нормальном уровне, предотвращая перегрузку почек, которая может привести к почечной недостаточности и многим другим заболеваниям.

После того, как Бао страдал от почечной недостаточности, одним из первых решений, которое он решил принять, стали биологические часы его организма: «Я больше не сплю всю ночь, как раньше. Вместо этого я предпочитаю ложиться спать пораньше и больше времени уделять физическим упражнениям и занятиям спортом ».

Бао предпочитает рано ложиться спать и заниматься спортом по 2 часа каждый день, чтобы оставаться здоровым (Фото: Хунг Ань).

В настоящее время поколение Z тратит на занятия спортом 2 часа в день. Иногда это прыжки со скакалкой, силовые тренировки или просто использование общественных тренажеров на детской площадке возле дома.

Недавно Бао поделился своей историей в TikTok, но получил много мнений о том, что он использовал свою болезнь для привлечения просмотров.

Поколение Z делится своими историями в TikTok, чтобы распространить ответственность за здоровье каждого человека (Фото: Хунг Ань).

«Я не думаю, что я бы использовал болезнь для привлечения внимания зрителей. В последнее время было много случаев почечной недостаточности в очень молодом возрасте. Я просто хочу поделиться своей историей, чтобы предостеречь тех, кто все еще субъективен в отношении своего здоровья, как я раньше», — сказал Бао.

По словам доктора Нгуена Ван Туена, заведующего отделением нефрологии и урологии больницы Duc Giang General Hospital (Ханой), ненаучные привычки образа жизни становятся частой причиной почечной недостаточности у молодых людей.

«Многие случаи хронической почечной недостаточности вызваны употреблением жирной пищи, поздним бодрствованием, длительным стрессом и отсутствием физических упражнений», — сказал доктор Туен.

Опасность этого заболевания в том, что оно протекает скрытно, практически без явных симптомов на ранних стадиях.

«Регулярные медицинские осмотры, особенно ранние проверки функции почек, являются единственным способом своевременного выявления заболеваний. К сожалению, многие молодые люди все еще субъективны, думая, что они все еще здоровы, поэтому они пропускают регулярные осмотры. К тому времени, когда они обнаруживают болезнь, уже слишком поздно», — предупредил доктор Туйен.

Помимо здорового образа жизни, доктор Туен подчеркнул важность регулярных медицинских осмотров, особенно для людей с высокими факторами риска, такими как диабет и высокое кровяное давление.

Фото: Хунг Ань

Источник: https://dantri.com.vn/suc-khoe/thuc-khuya-coi-nuoc-tang-luc-la-than-duoc-gen-z-18-tuoi-suy-than-20250623200333619.htm