Экономьте время
В этот праздничный день, несмотря на то, что она вышла из дома, г-жа Нгуен Тхи Тхао (33 года, офисный работник в городе Хайзыонг) все же нашла время для занятий спортом, практикуя движения йоги, следуя инструкциям на канале YouTube.
Два года назад г-жа Тао часто чувствовала усталость и боли в шее и плечах. Несмотря на желание, из-за работы и семейных обязательств у г-жи Тао нет времени посещать спортзал лично. Чтобы улучшить свое здоровье, г-жа Тао записалась на онлайн-занятия.
На сегодняшний день ее здоровье существенно изменилось. Она стала меньше испытывать стресс, а боли в костях постепенно проходят. После периода онлайн-обучения г-жа Тао освоила движения упражнений, поэтому она обратилась к YouTube, чтобы поучиться у тренеров. По мнению г-жи Тао, онлайн-обучение требует больше всего упорства. Если вы ленивы, то легко сдадитесь. Для г-жи Тао физические упражнения являются неотъемлемой частью жизни.
Можно сказать, что занятия спортом в онлайн-тренажерных залах становятся все более популярными из-за своей гибкости во времени, экономии средств и пригодности для всех возрастов. Помимо занятий с преподавателем, в Интернете размещено множество упражнений, которые люди могут изучить.
Из-за плотного школьного графика и необходимости помогать матери по дому у Вуонг Джиа Хан из Зоны 6, прихода Тан Бинь (город Хайзыонг) нет времени ходить в центр или на занятия в спортзале, чтобы заняться спортом. Поэтому я предпочитаю учиться по урокам, размещенным в Интернете. «Самое главное — это наблюдать и точно следовать. Сначала мне было немного сложно, потому что не было учителя, который бы направлял меня, но как только я привык, практика стала простой. Я также выбирал легкие упражнения с несколькими продвинутыми приемами, чтобы быстро их запомнить», — сказал Хан.
Разнообразие форм
Онлайн-тренажеры существуют уже давно, но по-настоящему расцвели только с началом пандемии COVID-19, которая продолжается до сих пор. Причина, по которой онлайн-тренажеры так долго остаются «живыми», заключается в их практической пользе. Г-жа Нгок Ань в городском округе Экоривер (город Хайзыонг) обучает многих людей медитации с колоколом через студию Zoom. Это метод медитации, который использует звук колоколов, чтобы помочь практикующим достичь состояния спокойствия, умиротворения и более глубокой связи с настоящим.
Г-жа Нгок Ань отметила, что онлайн-спортзал помогает объединить преподавателей и студентов по всему миру. Также зарегистрированы студенты из США и Канады. Преимущество онлайн-занятий заключается в гибкости содержания и интенсивности, позволяющей им соответствовать состоянию вашего здоровья и личным целям. «Обычно мы отправляем задания заранее, спрашиваем о ситуации каждого человека и соответствующим образом корректируем содержание», — сказала г-жа Нгок Ань.
В Интернете практикующим специалистам предлагается множество жанров на выбор. Помимо обучения медитации, практикующие могут выбрать динамические танцевальные упражнения, которые помогут телу двигаться энергичнее, или йогу, которая сделает тело гибким. Помимо преподавания непосредственно в классе, г-жа Хоанг Тхоа в коммуне Кам Хоанг (Камзянг) также проводит онлайн-занятия йогой для занятых людей, живущих далеко. Г-жа Тоа рассказала, что на каждом занятии она не только обучает студентов напрямую, но и открывает занятия для студентов через приложение Zoom, что удобно для тех, кто живет далеко и не располагает большим количеством времени. Онлайн-обучение не занимает много времени, но позволяет передать знания большому количеству людей.
Конечной целью упражнений в любой форме является улучшение здоровья и снятие усталости после рабочего дня. Каждый человек может выбрать для себя наиболее подходящую форму, чтобы иметь возможность эффективно заниматься здоровьем.
МЕРКУРИЙИсточник: https://baohaiduong.vn/tien-loi-phong-tap-the-duc-tren-khong-gian-mang-410669.html
Комментарий (0)