Удобство киберспортзала

Бурный рост числа «тренажерных залов» в киберпространстве открывает новую тенденцию для любителей физических упражнений, где пространство и время стираются.

Чтобы сэкономить время, Выонг Джиа Хан из района Тан Бинь (город Хайзыонг ) решил заниматься спортом, следуя инструкциям в интернете.

Экономьте время

В этот праздничный день, несмотря на то, что она вышла из дома, г-жа Нгуен Тхи Тхао (33 года, офисный работник в городе Хайзыонг) все же нашла время заняться спортом, практикуя движения йоги, следуя инструкциям канала YouTube.

Два года назад г-жа Тао часто чувствовала усталость и болела в шее и плечах. Несмотря на желание заниматься, плотный график работы и семейная жизнь не позволяли ей ходить в спортзал. Чтобы улучшить своё здоровье, г-жа Тао записалась на онлайн-занятия.

К настоящему моменту её здоровье значительно улучшилось. Она стала меньше испытывать стресс, а боли в костях постепенно отступили. После периода онлайн-обучения г-жа Тао освоила движения упражнений и открыла YouTube, чтобы учиться у тренеров. Для г-жи Тао онлайн-обучение требует прежде всего упорства: если вы ленивы, вы легко сдадитесь. Для г-жи Тао физические упражнения — неотъемлемая часть жизни.

Можно сказать, что онлайн-тренировки в спортзалах становятся всё более популярными благодаря своей гибкости во времени, экономии средств и доступности для всех возрастов. Помимо занятий с преподавателями, в интернете доступно множество упражнений, которые можно изучить.

Занятия по йоге на колокольчиках г-жи Нгок Ань в городском районе Экоривер (город Хайзыонг) посещают множество учеников.

Из-за плотного школьного расписания и необходимости помогать матери по дому у Вуонг Джиа Хан из зоны 6 округа Танбинь (город Хайзыонг) нет времени ходить в спортзал или на занятия физкультурой. Поэтому она решила заниматься по урокам, опубликованным в интернете. «Самое главное — это наблюдать и точно следовать инструкциям. Поначалу мне было немного сложно, потому что не было учителя, который мог бы меня направлять, но когда я привыкла, упражнения оказались простыми. Я также выбирала простые упражнения с небольшим количеством сложных техник, чтобы быстро их запомнить», — сказала Хан.

Разнообразие форм

Джиа Хан усердно практикует движения в соответствии с инструкциями на YouTube.

Онлайн-тренировки существуют уже давно, но настоящий бум начался только с началом пандемии COVID-19, которая продолжается до сих пор. Причина, по которой онлайн-тренировки так «жизнеспособны», заключается в их практической пользе. Г-жа Нгок Ань из района Экоривер (город Хайзыонг) обучает многих людей медитации с колоколами через Zoom Gym. Этот метод медитации использует звук колоколов, чтобы помочь практикующим достичь состояния спокойствия, умиротворения и более глубокой связи с настоящим.

Нгок Ань рассказал, что онлайн-тренажерный зал помогает объединить преподавателей и студентов со всего мира. Также зарегистрировались студенты из США и Канады. Преимущество онлайн-занятий — гибкость содержания и интенсивности, позволяющая учитывать состояние здоровья и цели каждого. «Мы часто отправляем упражнения заранее, интересуемся состоянием каждого и корректируем содержание занятий соответствующим образом», — сказал Нгок Ань.

Г-жа Нгок Ань также проводит индивидуальные занятия с каждым учеником, что позволяет ученикам выбирать удобный для себя метод обучения.

Практикующие могут выбирать из множества жанров онлайн-йоги. Помимо обучения медитации, практикующие могут выбрать яркие танцевальные упражнения, которые помогут телу двигаться энергично, или йогу, которая сделает тело гибким... Помимо непосредственного преподавания в классе, г-жа Хоанг Тхоа из коммуны Кам Хоанг (Камзянг) также проводит онлайн-занятия йогой для занятых людей, живущих далеко. Г-жа Тхоа рассказала, что на каждом занятии она не только обучает студентов напрямую, но и открывает занятия через приложение Zoom, что удобно для тех, кто живёт далеко и не располагает большим количеством времени. Онлайн-обучение не занимает много времени, но позволяет передать знания многим людям.

Физические упражнения, в любой форме, направлены на улучшение здоровья и снятие усталости после рабочего дня. Каждый человек может выбрать наиболее подходящую для себя форму для эффективной тренировки.

МЕРКУРИЙ

Источник: https://baohaiduong.vn/tien-loi-phong-tap-the-duc-tren-khong-gian-mang-410669.html