От офисной леди, которая была измотана после прогулки на 500 метров и пробежки на 20 км

Бег трусцой — это вид спорта , который близок, знаком и доступен каждому. Бег трусцой в настоящее время распространяется среди многих людей, многих местностей, предприятий, становится движением, привычкой многих классов.

Во время деловой поездки г-н Луу Ань Туан (29 лет, проживает в районе Мэ Линь) посетил много мест с беговыми клубами. Участвуя в этих клубах, г-н Туан увидел, что эти клубы обладают силой распространяться в сообществе, а также улучшать здоровье своих членов. Оттуда у него возникла идея отправиться в эту местность, чтобы основать беговой клуб.

Từ nữ công sở đi bộ 500 m đã ‘hổn hển’ đến chạy quãng đường 20 km- Ảnh 1. — Г-н Луу Туан Ань, председатель клуба бегунов Ме Линь

10 июля 2023 года г-н Туан основал клуб бегунов Me Linh. Изначально в клубе было всего 6 членов, но всего через полгода он привлек более 300 членов, включая 100 официальных членов, которые регулярно участвуют в беге в дни активности.

«Члены клуба имеют разный опыт работы, в том числе много офисных работников. Люди часто бегают трусцой в 5:00 или 17:30 после работы. Клуб бегунов Me Linh организует дополнительные тренировки для своих членов каждый четверг, чтобы помочь им улучшить свое здоровье и бегать на большие расстояния; каждое воскресенье клуб организует забеги на длинные дистанции длиной 15–20 км», — сказал г-н Туан.

Từ nữ công sở đi bộ 500 m đã ‘hổn hển’ đến chạy quãng đường 20 km- Ảnh 2.

Từ nữ công sở đi bộ 500 m đã ‘hổn hển’ đến chạy quãng đường 20 km- Ảnh 3.

Từ nữ công sở đi bộ 500 m đã ‘hổn hển’ đến chạy quãng đường 20 km- Ảnh 4.

За 6 месяцев клуб бегунов Me Linh привлек более 300 участников.

Несмотря на то, что Me Linh Runners является массовым спортивным клубом, на каждой тренировке в клубе есть профессиональный тренер, который помогает участникам разминаться, тренироваться и избегать травм во время бега.

Г-н Нгуен Ван Тронг (40 лет, проживает в районе Ме Линь), тренер клуба бегунов Ме Линь, рассказал, что он бегает с 7-го класса и тренировался в спортивном клубе провинции Виньфук в течение 2 лет, но затем ушел на пенсию.

После пандемии COVID-19 г-н Тронг снова начал бегать, чтобы ужесточить дисциплину в повседневной деятельности, еде и сне.

Từ nữ công sở đi bộ 500 m đã ‘hổn hển’ đến chạy quãng đường 20 km- Ảnh 5.

Từ nữ công sở đi bộ 500 m đã ‘hổn hển’ đến chạy quãng đường 20 km- Ảnh 6.

Từ nữ công sở đi bộ 500 m đã ‘hổn hển’ đến chạy quãng đường 20 km- Ảnh 7.

Г-н Тронг советует всем разминаться и заниматься спортом.

Будучи тренером клуба, г-н Тронг дает всем советы о том, как есть и пить, чтобы обеспечить физическую силу и как вести здоровый образ жизни. На каждой тренировке г-н Тронг дает советы всем, как разминаться и правильно держать осанку, чтобы избежать травм во время бега.

«В клубе много возрастов и классов, поэтому поначалу было довольно сложно направлять всех. У каждого человека свои мысли и образ жизни. Многие люди задыхались, когда только начинали, но все участники улучшили свое состояние, ведут позитивный образ жизни и находятся в хорошем здравии», — сказал г-н Тронг.

Từ nữ công sở đi bộ 500 m đã ‘hổn hển’ đến chạy quãng đường 20 km- Ảnh 8.

Từ nữ công sở đi bộ 500 m đã ‘hổn hển’ đến chạy quãng đường 20 km- Ảnh 9.

Từ nữ công sở đi bộ 500 m đã ‘hổn hển’ đến chạy quãng đường 20 km- Ảnh 10.

Từ nữ công sở đi bộ 500 m đã ‘hổn hển’ đến chạy quãng đường 20 km- Ảnh 11.

Из офисного работника, который едва мог пройти 500 метров, г-жа Тао теперь может пробежать 20 км и участвовать во многих забегах клуба.

Работая в офисе, раньше она уставала даже от ходьбы на расстояние в 500 метров, но после того, как подруга пригласила ее и она присоединилась к клубу бегунов Me Linh на 2 месяца, г-жа Ле Тхи Тхао смогла пробегать десятки километров.

«Поскольку я офисный работник, работаю по 8 часов в день, а затем возвращаюсь домой, чтобы заботиться о муже и детях, мое тело ослабло и страдает ожирением из-за возраста; когда я вступила в клуб, я чувствовала себя здоровой и гибкой. Раньше я чувствовала усталость после ходьбы около 500–1000 м, но после 2 месяцев тренировок и дисциплины я смогла пробежать 20 км», — сказала г-жа Тао. Она и члены клуба приняли участие в 3 забегах в Лонгбьене ( Ханой ), Катба (Хайфон), Трангане (Ниньбинь) и скоро примут участие в забеге храма Хунг, который состоится в апреле следующего года в Футо.

Г-н Туан выразил надежду, что Клуб будет развиваться дальше, привлекать больше членов и распространяться на коммуны в этом районе, а также будет обмениваться опытом со многими другими клубами для организации соревнований по бегу для членов Клуба и за его пределами с целью обмена опытом, преодоления ограничений и улучшения здоровья.

Ссылка на источник