Необходимые вещи для защиты от солнца на пляже.

СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ КРЕМ

Это незаменимый предмет для активного отдыха на природе, особенно в течение длительного времени в жаркую погоду. Ультрафиолетовое излучение солнечного света, или синий свет, является причиной многочисленных проблем с кожей, таких как рак кожи, потемнение, веснушки и солнечные ожоги. Использование солнцезащитного крема создает защитный барьер от вредного воздействия ультрафиолетовых (УФ) лучей и предотвращает старение.

Согласно данным Центрального института дерматологии, при нахождении на открытом воздухе и воздействии интенсивного солнечного света следует выбирать солнцезащитный крем с высоким SPF. Например, отправляясь на пляж летом, следует использовать солнцезащитный крем с SPF 50+, а при работе в условиях, не подверженных прямому солнечному свету, можно использовать крем с более низким SPF.

Не забудьте взять с собой солнцезащитный крем, солнцезащитные очки и головной убор для активного отдыха на природе во время предстоящего отпуска.

Выберите солнцезащитный крем, подходящий для вашего типа кожи и участка тела (жирная, сухая, чувствительная и т. д.). Наносите его как минимум за 20 минут до выхода на солнце. Защита необходима для всех участков кожи, особенно для тех, которые непосредственно подвергаются воздействию солнечных лучей. Обычно больше всего внимания уделяется лицу. По возможности, наносите солнцезащитный крем также на руки, ноги и туловище.

СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЕ ОЧКИ

По словам доктора Хоанг Куонга (Центральная глазная больница), ультрафиолетовые лучи могут нанести вред глазам. Катаракта и рак глаз развиваются незаметно в течение многих лет. Каждый раз, когда вы подвергаете глаза воздействию солнца без защиты, вы увеличиваете риск развития этих опасных заболеваний.

Ультрафиолетовое излучение, будь то от естественного солнечного света или искусственного освещения в помещении, может повредить поверхностные ткани глаза, а также роговицу и хрусталик. Ношение солнцезащитных очков с УФ-фильтром позволит вам безопаснее наслаждаться летним отдыхом, снижая риск глазных заболеваний и некоторых опухолей кожи век и поверхности глаза.

Для летнего пляжного отдыха крайне важно иметь хорошие солнцезащитные очки. Не забудьте выбрать очки, которые блокируют 100% УФ-лучей, например, UV400, или те, которые блокируют как УФ-А, так и УФ-В лучи.

Зонт, шляпа, одежда для защиты от солнца

Доктор Хоанг Куонг также советует добавить в свой гардероб несколько простых вещей, которые могут защитить глаза от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, например, шляпу и солнцезащитные очки. Лучше всего подойдет широкополая шляпа. Наиболее интенсивное солнечное излучение наблюдается с полудня до начала дня, сопровождаясь самым высоким уровнем ультрафиолетового излучения. Облака не блокируют ультрафиолетовые лучи. Ультрафиолетовые лучи могут проникать сквозь облака. Отсутствие солнечного света не означает, что вы защищены от ультрафиолетовых лучей.

Кроме того, дополнительная защита, например, использование зонта или ношение дышащей, влагоотводящей рубашки, может помочь минимизировать вредное воздействие солнечных лучей и уменьшить поглощение тепла телом.

Это незаменимые вещи для жаркой погоды, не только для путешествий, но и для использования в любое время и в любом месте. Используйте их регулярно, чтобы защитить себя от жары и опасностей, связанных с воздействием солнечных лучей.

Кроме того, важно избегать длительного прямого воздействия солнечных лучей, особенно в период с 9:00 до 15:00.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/vat-dung-thiet-yeu-giup-tranh-nang-khi-di-bien-185230831141128781.htm