10 drycker som hjälper till att lindra huvudvärk

Drick druvjuice, apelsinjuice, ingefärste och basilika rik på vitamin C, B och magnesium för att minska inflammation och lindra huvudvärk.

Huvudvärk är mycket vanligt och orsakas av många faktorer som stress, ovetenskapliga levnads- och vilovanor eller andra sjukdomar.

Dr. Nguyen Thi Minh Duc, chef för neurologiavdelningen, Center for Neuroscience, Tam Anh General Hospital, Ho Chi Minh City, sa att behandling av huvudvärk måste baseras på orsaken till sjukdomen. Läkare kan ordinera läkemedel och ge lämpliga behandlingsregimer. Patienter bör vila regelbundet och kombinera mat och dryck för att bidra till att förbättra symtomen.

Citron- och apelsinjuice lindrar huvudvärk, särskilt vid stress. C-vitamin i citroner och apelsiner kan främja vätskebalansen i kroppen, stärka immunförsvaret och minska inflammation.

Kaffe innehåller koffein, vilket kan öka vakenhet och lindra huvudvärk snabbt. Att konsumera för mycket kaffe kan dock orsaka biverkningar som ökad hjärtfrekvens och ångest. Använd kaffe med måtta och undvik att dricka det sent på eftermiddagen eller kvällen.

Ingefäraste har antiinflammatoriska egenskaper, vilket är bra för huvudvärk relaterad till inflammation.

Kamomillte hjälper till att slappna av sinnet och förbättrar detta tillstånd. Förutom att dricka te kan patienter lägga varma kompresser innehållande kamomillte på pannan, nacken, axlarna etc. för att lindra smärtan.

Grönt te innehåller också koffein men i en lägre koncentration än kaffe, vilket hjälper till att lindra huvudvärk och ger färre biverkningar.

Pepparmyntste är lugnande och lindrar stress. En varm kopp pepparmyntste kan hjälpa till att slappna av muskler och lindra smärta orsakad av stress.

Pepparmyntaste är fördelaktigt för personer med huvudvärk. Foto: Freepik

Basilikavatten används mot illamående, aptitlöshet, uppblåsthet, förstoppning... Denna dryck kan användas 2-3 gånger i veckan för att förbättra huvudvärk.

Grönsakssmoothies ger många näringsämnen, särskilt vitamin B9 (folat), vilket är bra för sjuka personer. Du kan kombinera många typer av grönsaker som selleri, grönkål, spenat... Begränsa socker och tillsatta sötningsmedel för att uppnå bästa smärtlindringseffekt.

Druvjuice är rik på magnesium. När kroppen saknar magnesium utvidgas eller drar blodkärlen i hjärnan snabbt ihop sig, vilket orsakar huvudvärk.

Vatten förhindrar uttorkning och upprätthåller vätskebalansen i kroppen. Ibland uppstår detta tillstånd på grund av uttorkning, så drick 1,8-2,2 liter vatten per dag beroende på din vikt.

Dr. Minh Duc sa att dryckernas effektivitet kan variera beroende på orsaken och varje persons konstitution, och att de endast bidrar till smärtlindring, inte till att behandla sjukdomen. Om huvudvärken är frekvent eller symtomen kvarstår bör patienter inte självbehandla sig hemma, det är bäst att uppsöka läkare för undersökning och lämplig behandling.

Dung Nguyen

Läsare ställer frågor om neurologiska sjukdomar här för att få svar från läkare

Källänk: https://vnexpress.net/10-thuc-uong-giup-giam-dau-dau-4672841.html