5 tecken på att din kropp börjar försvagas.

5 varningstecken på att din kropp börjar försvagas; Upptäck den minsta träningstiden som hjälper till att sänka blodtrycket; 4 tysta tecken på att din bukspottkörtel har problem... Dessa är de viktigaste hälsonyheterna på Thanh Nien Online för dig idag, måndagen den 2 december. Här är en sammanfattning av dagens hälsonyheter:

5 varningstecken på att din kropp börjar försvagas.

Våra kroppar arbetar kontinuerligt i många år, och vid någon tidpunkt försvagas de gradvis. Funktionerna kommer inte längre att fungera lika effektivt som tidigare. Vid den tidpunkten kommer vissa onormala tecken att uppstå.

Åldrande och försämring av kroppsfunktioner är oåterkalleliga. Tidig upptäckt av varningstecken gör det dock möjligt för oss att ingripa och minska svårighetsgraden av denna försämring, enligt hälsowebbplatsen Verywell Health (USA).

Ihållande trötthet kan vara ett varningstecken på att din kropp gradvis försvagas.

Varningstecken på att din kropp gradvis försvagas kan inkludera:

Ihållande trötthet. Att känna sig trött under en längre period, även efter en god natts sömn, kan vara ett varningstecken på stress eller ett underliggande hälsoproblem. Det är avgörande att identifiera grundorsaken så att livsstilsförändringar kan göras. Att åtgärda ihållande trötthet tidigt kan bidra till att förhindra att problemet blir allvarligare.

God morgon! Vi inbjuder dig att fortsätta läsa artikeln "5 varningstecken på att din kropp börjar försvagas" på Thanh Nien Onlines hälsonyhetssida den 2 december. Du kan också hitta andra artiklar om varningstecken som: 5 varningstecken på artärblockering; Varningstecken på farligt hög vätskeretention i kroppen...

Att upptäcka den minsta mängd träning som behövs för att sänka blodtrycket.

Motion är ett av de mest effektiva sätten att kontrollera blodtrycket. Men på grund av hektiska scheman har många personer med högt blodtryck inte tillräckligt med tid att träna. En nyligen genomförd studie fann den minsta mängd motion som människor behöver för att sänka sitt blodtryck.

Studien, som publicerades i tidskriften Circulation , genomfördes av experter vid University College London (Storbritannien). Forskargruppen samlade in och analyserade data från nästan 15 000 personer, enligt hälsowebbplatsen Healthline (USA).

Regelbunden motion hjälper till att kontrollera blodtryck och blodsocker.

Deras medelålder var 54. Alla bar en rörelsespårningsenhet på låren i 24 timmar. Data visade att det genomsnittliga antalet sömntimmar per dag för studiedeltagarna var 7 timmar, 10 timmar stillasittande beteende såsom sittande, 3 timmar stående, 1 timme långsam promenad, 1 timme rask promenad och 16 minuter högintensiv träning.

God morgon! Vi inbjuder dig att fortsätta läsa artikeln "Minsta träningstid upptäckt för att sänka blodtrycket" i Thanh Nien Onlines hälsonyheter den 2 december. Du kan också hitta andra artiklar om träning, till exempel: Regelbunden träning hjälper medelålders människor att leva minst 5 år längre; Läkare: De överraskande effekterna av att gå raskt 2 km varje dag...

4 subtila tecken på att din bukspottkörtel har problem.

Bukspottkörteln är viktig för både matsmältning och hormonreglering i kroppen. Därför kan bukspottkörteldysfunktion påverka hälsan avsevärt. Bukspottkörteln kan drabbas av olika problem, allt från bukspottkörtelsjukdomar till pankreatit, fettleversjukdom och till och med cancer.

På grund av bukspottkörtelns inverkan på hälsan behöver människor känna igen varningssignalerna på bukspottkörtelsjukdom tidigt. Tidiga insatser hjälper till att kontrollera sjukdomen och förhindra livshotande komplikationer, enligt hälsowebbplatsen Medical News Today (Storbritannien).

Bukspottkörtelcancer orsakar inte bara gulsot (gulfärgning av hud och ögon) utan även kliande hud.

Varningstecken på att din bukspottkörtel kan ha problem inkluderar:

Ihållande buksmärtor. Kronisk pankreatit orsakar ofta ihållande, kontinuerlig smärta i övre delen av buken. Smärtan kan stråla ut till ryggen. Detta symptom åtföljs också av aptitlöshet, viktminskning och långvarig diarré. Diarré på grund av bukspottkörtelsjukdom har vanligtvis slemmig, klibbig och vattnig avföring.

God morgon! Vi inbjuder dig att fortsätta läsa artikeln "4 tysta tecken på att din bukspottkörtel har problem" på Thanh Nien Onlines hälsonyhetssida för den 2 december. Du kan också läsa andra artiklar om bukspottkörteln, till exempel: 4 varningstecken på farlig bukspottkörtelcancer; Detta är ett tidigt tecken i 75 % av fallen av bukspottkörtelcancer...

Dessutom fanns det på måndagen den 2 december många andra hälsorelaterade artiklar såsom: ...

God morgon! Vi önskar dig en hälsosam och produktiv ny vecka.

Källa: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-5-dau-hieu-co-the-bat-dau-suy-yeu-185241127081021638.htm