Hjälper det att äta balut att lindra huvudvärk?

Jag har ofta obehagliga huvudvärkar. Mina vänner sa att regelbundet äta balut och vaktelägg hjälper till att minska huvudvärken. Snälla, läkare, råd mig. (Thanh Phuong, Binh Duong )

Svar:

Balut har ett relativt högt näringsvärde. Enligt den vietnamesiska livsmedelstabellen inkluderar näringsvärdet för en balut som väger cirka 45 g: 82 kcal; 6,1 g protein; 5,6 g lipid; 1,8 g glucid; 394 mcg vitamin A; 196 mcg betakaroten; 1,4 mg vitamin C; 37 mg kalcium; 1,35 mg järn.

Balutägg har högt näringsvärde och järninnehåll, vilket är ett av sätten att hjälpa till att stödja anemi och fysisk svaghet. Den allmänna principen är att när kroppen är fullt tillförd energi och näringsämnen, kommer vi att känna oss friska och pigga.

Inom orientalisk medicin kan ankägg som äts med vietnamesisk koriander, färsk ingefära och gråbo vara ett av de goda hälsomedlen. I den moderna folkmedicinens historia anses gråbo vara örternas kung eftersom den innehåller många antioxidanter, antiinflammatoriska, kramplösande, antiinfektiösa och blodtryckssänkande egenskaper. Därför har det goda hälsoeffekter att äta ankägg med ingredienser från traditionell orientalisk medicin, vilket gör kroppen frisk och pigg och minskar huvudvärk på grund av trötthet och bristande cerebral blodcirkulation.

Balutägg har högt näringsvärde och järninnehåll. Foto: Di Vy

Man bör dock också tänka på att äta balut, man bör inte äta för mycket varje dag eftersom det lätt kan öka kolesterolet i blodet. Detta är en av de främsta orsakerna till hjärt-kärlsjukdomar, blodtryck, diabetes, och överskott av urinsyra orsakar gikt. Kroppen kan ha ett överskott av vitamin A som ansamlas under huden och levern kan orsaka gulsot.

Du har inte tydligt angett din allmänna hälsostatus, till exempel din vikt, eventuella underliggande sjukdomar, vilka livsmedel din dagliga kost vanligtvis innehåller, så det är inte möjligt att tydligt ge dig råd om hur många balutägg du bör äta varje vecka. Det är bäst att kontakta en näringsfysiolog för specifika råd från en läkare. Om huvudvärken kvarstår bör du dessutom kontakta en neurolog för en detaljerad undersökning.

Doktor Tran Thi Tra Phuong
Nutrihome Nutrition Clinic System

Källänk: https://vnexpress.net/an-trung-vit-lon-co-giup-giam-dau-dau-4611348.html