Läkare påpekar vanliga misstag vid duscha.

Vanliga misstag som görs vid duschning, ofta förbisedda, är faktiskt anledningen till att huden blir alltmer torr, irriterad och sårbar, enligt den indiska hälsowebbplatsen Onlymyhealth .

Vattentemperatur

Enligt Dr. Bhavuk Dhir, hudläkare på PSRI-sjukhuset i New Delhi, Indien, är ett av de vanligaste misstagen vid dusch att använda för varmt vatten i kombination med att skrubba huden för kraftigt. Detta kan ta bort hudens naturliga oljor och bryta ner dess yttersta skyddande barriär, vilket leder till torrhet, irritation och ökad känslighet.

Läkare påpekar vanliga misstag vid duscha - Bild 1.

Det vanligaste misstaget när man duschar är att använda för varmt vatten i kombination med att skrubba huden för hårt.

Illustration: AI

En studie publicerad i tidskriften Clinical Medicine bekräftade också att varmt vatten kan skada hudens skyddsbarriär, vilket orsakar uttorkning och gör huden mer benägen för rodnad eller inflammation.

Samtidigt är kallt eller ljummet vatten skonsammare, vilket hjälper till att minska vätskeförlusten och stödja en frisk hud.

Duschfrekvens

Det är inte bara varmt vatten som är skadligt; att duscha för många gånger om dagen eller använda starka tvålar är också dåligt för huden.

Enligt Dhir kan frekvent badning, särskilt med mycket tvål eller långvarigt badande, beröva huden dess naturliga skyddande lager, vilket orsakar torrhet, irritation och stör de nyttiga mikroorganismerna på hudytan.

Många tror felaktigt att de blir renare om de duschar ordentligt med rikligt med tvål, men i verkligheten kan det ha motsatt effekt.

Om du tränar mycket och måste duscha två gånger om dagen rekommenderar Dhir en snabb dusch andra gången och att du bara använder tvål när det är absolut nödvändigt.

Badsvamp

Dessutom avråder dermatologer från användning av luffasvampar eller andra badsvampar med hög friktion eftersom de kan orsaka mindre repor och irritation på huden. Om de inte rengörs och torkas ordentligt skapar de en idealisk miljö för bakterier att frodas.

Du bör också undvika att duscha för länge, särskilt med varmt vatten, eftersom det kommer att avlägsna de naturliga oljorna från huden.

För personer med känslig eller torr hud kan användning av olämpliga tvålar förvärra hudtillståndet.

Istället bör du välja milda, parfymfria produkter med ett balanserat pH-värde och som innehåller återfuktande ingredienser.

Källa: https://thanhnien.vn/bac-si-chi-ra-nhung-sai-lam-pho-bien-khi-tam-185250618000916719.htm