Läkare: Vänta inte tills du har huvudvärk eller bröstsmärtor innan du mäter ditt blodtryck.

Enligt läkare bör du inte vänta tills du upplever huvudvärk, bröstsmärtor eller yrsel innan du kontrollerar ditt blodtryck, eftersom dessa kan vara tecken på att sjukdomen har utvecklats till ett allvarligare stadium.

Många tror att hjärtinfarkter bara drabbar äldre, överviktiga eller ohälsosamma livsstilar. Men verkligheten är att ett ökande antal till synes friska individer oväntat drabbas av hjärtinfarkter.

En av de bakomliggande orsakerna är högt blodtryck. Enligt Dr. Anjan Siotia, chef för kardiologiska avdelningen på BM Birla Cardiovascular Hospital (Indien), kallas högt blodtryck för den "tysta mördaren" eftersom det ofta inte har några uppenbara symtom: ingen feber, ingen smärta, inga tydliga varningstecken, men inuti kroppen skadar högt blodtryck i tysthet blodkärlen, sätter tryck på hjärtat och ökar risken för stroke, njursjukdom och andra farliga hjärt-kärlhändelser.

Ibland kan människor som verkar friska i tysthet bär på en risk för hjärt-kärlsjukdom utan att ens veta om det.

ILLUSTRATIV BILD: NQ SKAPAD AV AI

Att "se frisk ut" betyder inte nödvändigtvis att man faktiskt är frisk.

Dr. Siotia sa: ”Många människor går inte på regelbundna hälsokontroller eftersom de tror att de är friska och inte har några symtom som bröstsmärtor eller trötthet, men deras hjärtan har varit under press i åratal. Denna tyst utvecklande hypertoni under en lång period leder till de första tecknen, vilka är hjärtattacker, stroke, hjärtsvikt eller njurskador.”

Enligt amerikanska Centers for Disease Control and Prevention (CDC) orsakar högt blodtryck ofta inga tecken eller symtom, även när nivåerna är farliga. Högt blodtryck orsakar i det tysta små skador inuti blodkärlen, vilket gör det lättare för plack att bildas, vilket får artärerna att hårdna och tvingar hjärtat att arbeta hårdare varje dag. Bara en enda blockering eller en hjärtrytmrubbning kan vara livshotande.

Förebyggande åtgärder bör påbörjas innan symtom uppstår.

Enligt experter är långvarigt sittande, konstant skärmtid, att vara uppe sent, dålig sömn, långvarig stress, rökning, att äta processad mat och brist på motion alla betydande riskfaktorer som ökar risken för högt blodtryck.

En av de farligaste aspekterna av högt blodtryck är att patienter ofta känner sig helt normala. Därför är proaktiv hälsovård och övervakning avgörande.

FOTO: NQ SKAPAD AV AI

Dessutom orsakar arbetspress, ekonomiska bekymmer och mindre tid för vila långvariga ökningar av stresshormoner, vilket i sin tur påverkar blodkärl och hjärtfrekvens.

Den goda nyheten är att tyst hypertoni kan upptäckas tidigt och kontrolleras effektivt. Experter rekommenderar att alla bör:

• Få ditt blodtryck kontrollerat regelbundet.
• Minska ditt intag av bearbetade livsmedel.
• Begränsa ditt saltintag.
• Fortsätt röra på dig.
• Få tillräckligt med sömn.
• Hantera stress.
• Undvik rökning.
• Begränsa din alkoholkonsumtion.

Dessutom avråder läkare från att endast mäta blodtrycket när man känner sig trött eller upplever symtom. Även personer i 20- och 30-årsåldern bör kontrollera sitt blodtryck regelbundet, särskilt om de har en familjehistoria av högt blodtryck, diabetes eller hjärt-kärlsjukdom, enligt Times of India .

Hjärtinfarkt förekommer inte längre bara i den "typiska riskgruppen".

Kardiologer ser nu ett ökande antal patienter som inte liknar den "typiska" bilden av någon med hjärtsjukdom. Enligt Dr. Anjan Siotia ser många människor mycket friska ut, är aktiva och har aldrig haft några symtom tidigare, men de läggs ändå in på akuten på grund av komplikationer från högt blodtryck.

Detta har tvingat läkarkåren att ompröva sin förebyggande strategi. En smal kroppsbyggnad eller ett hälsosamt utseende är inte detsamma som friska artärer. Även smala personer kan drabbas av högt blodtryck, underliggande inflammation, sömnstörningar, förhöjda stresshormoner eller underliggande kolesterolobalanser.

I vissa fall spelar även genetiska faktorer en betydande roll. Enligt Times of India kan en person riskera att drabbas av högt blodtryck även om de upprätthåller en relativt hälsosam livsstil.

Källa: https://thanhnien.vn/bac-si-dung-doi-dau-dau-nguc-moi-do-huyet-ap-18526052612195098.htm