Bí quyết phục hồi làn da khỏe đẹp

Sau những ngày Tết “thả ga” với nhịp sinh hoạt đảo lộn, nhiều người lo lắng khi nhận ra làn da của mình trở nên kém sức sống, thậm chí nổi mụn và sạm nám thấy rõ.

Patienter får medicinsk hudvård på Thuan My ITO-sjukhuset i Dong Nai . Foto: Hanh Dung

För att återställa frisk och vacker hud råder dermatologer att inte förhasta sig med att använda eller applicera kosmetika av okänt ursprung och utan ordentliga tester.

Vanliga hud"skador"

Efter att precis ha återvänt till jobbet efter en två veckor lång nyårsledighet åkte Ms. Tran My Tien (från Tran Bien-avdelningen i Dong Nai-provinsen) omedelbart till Dong Nai dermatologiska sjukhus för att få sin hud undersökt och "uppfräschad" eftersom hon märkte att hennes hud var matt och hade mörka fläckar. Ms. Tien sa: "På grund av den långa Tet-helgen åkte hela familjen på resor till många platser, klättrade i berg och badade i havet. Under utomhusaktiviteter, med tankesättet 'det är Tet', applicerade jag inte regelbundet solskyddsmedel eller bar långärmade kläder som vanligt."

Dermatologer rekommenderar att skönhet är en process, och människor, särskilt kvinnor, bör inte förhasta sig med att använda exfolierande produkter eller kosmetika av okänt ursprung, eller topikala läkemedel som innehåller kortikosteroider utan recept.

Dr. Truong Thi Tuong Vi, från öppenvårdsavdelningen på Dong Nai dermatologiska sjukhus, delade: Efter Tet-helgen ökade efterfrågan på hudvård och behandling kraftigt. Bara på årets första arbetsdag tog sjukhuset emot över 400 patienter för undersökning och behandling. Vanliga tillstånd inkluderade atopisk dermatit, kontaktdermatit, seborroisk dermatit, urtikaria, akne och postinflammatorisk hyperpigmentering. Dessutom kom många patienter till sjukhuset för kosmetiska hudbehandlingar och avancerade hudvårdstjänster.

Enligt specialister beror orsakerna till dessa tillstånd på att många människor konsumerar mycket sötsaker, kakor, godis, läsk, fet mat samt öl och alkohol under Tet (månsnyåret). Dessutom innebär det växlande vädret, torra och kalla temperaturer, låg luftfuktighet, sena kvällar, täta resor, flitig sminkanvändning och hektiska scheman att många kvinnor har lite tid för regelbunden hudvård, vilket leder till en försvagad hudbarriär.

Det är värt att notera att många fall av atopisk dermatit och kontaktdermatit tenderar att förvärras på grund av kontakt med rengöringsmedel och kemikalier under husstädning före och efter Tet (månsnyåret). Dessutom blir mörkfärgning av huden, melasma och matt hud mycket vanligare på grund av ökad solexponering under semesterresor utan tillräckligt skydd.

Hudåterställning kräver uthållighet och rätt tillvägagångssätt.

Dr. Nguyen Thi Thanh, specialist i dermatologi vid Thuan My ITO Dong Nai Hospital (en del av Hoan My Medical Group), råder: För att återställa hudens skönhet behöver man anpassa sin livsstil och kost, såsom att dricka tillräckligt med vatten, minska sockerhaltig mat, begränsa alkoholkonsumtionen och öka intaget av gröna grönsaker, frukt och livsmedel rika på omega-3-fettsyror. Att få 7–8 timmars sömn varje dag och undvika att vara uppe sent efter 23.00 ger också huden tid att regenerera sig naturligt.

Samtidigt förenkla din hudvårdsrutin. När din hud är känslig kan för många produkter överbelasta den. En grundläggande rutin med rengöring, återfuktning och solskydd räcker för att din hud gradvis ska stabiliseras. Prioritera särskilt hudreparation och regenerering istället för exfoliering. Intensiva behandlingar som djup återfuktning, djuprengöring och återställande av den skyddande barriären hjälper din hud att bli friskare från roten, snarare än att bara förbättra ytan.

Vid fall av inflammatorisk akne, märkbara mörka fläckar eller melasma, rodnad, flagnande hud, ihållande klåda etc. är ett besök hos en hudläkare nödvändigt. På specialiserade medicinska anläggningar kommer patienternas hudtillstånd att bedömas för att utveckla en personlig behandlingsplan.

"Vanligt förekommande metoder inkluderar: medicinsk aknebehandling (kombination av topikala och orala läkemedel och steril extraktion av akneskador); pigmentkontroll (med hjälp av specialiserade läkemedel, kemisk peeling med lämplig koncentration eller laserteknik); och intensiv återställning (återfuktning och regenerering för att förbättra hudens elasticitet och lyster)", betonade Dr. Thanh.

Enligt experter hjälper snabb behandling inte bara huden att förbättras snabbt utan minimerar också risken för långvariga mörka fläckar, ärr eller melasma. Vacker hud handlar inte bara om att vara ljus och ljus, utan ännu viktigare, om att vara frisk och stabil. Perioden efter Tet (månårets nyår) är den perfekta tiden att "återställa" din hud och livsstil. Att upprätthålla en balanserad livsstil, korrekt hudvård och regelbundna kontroller hjälper din hud att återhämta sig hållbart. Ännu viktigare är att det också är ett sätt för alla att börja det nya året med självförtroende och positiv energi.

Hanh Dung

Källa: https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202602/bi-quyet-phuc-hoi-lan-da-khoe-dep-14622cc/