Kan tillskott med omega-3-fettsyror minska artritinflammation?

Enligt Dr. Hoang Quyet Tien, från Medical Information Center på Tam Anh General Hospital i Ho Chi Minh City, är reumatoid artrit en autoimmun sjukdom där immunceller av misstag attackerar ledens synovialmembran, vilket initierar en inflammatorisk process.

Sjukdomen manifesterar sig i små leder och orsakar svullnad, smärta, morgonstelhet och smärta som strålar ut till omgivande områden. Broskförstöring leder till begränsad rörlighet och till och med leddeformitet.

Det finns för närvarande inget botemedel mot reumatoid artrit. Målet med behandlingen är att lindra symtomen och kontrollera sjukdomen. Tillskott av omega-3-fettsyror kan bidra till att minska symtomen och sänka dosen av läkemedel som används för behandling.

Fet fisk som lax, sill, ansjovis och tonfisk är rika på omega-3. (Illustrativ bild)

Omega-3-fettsyror, inklusive EPA och DHA, har förmågan att hämma syntesen av prostaglandin E2 och leukotrien B4 (mediatorer av reumatoid artrit). EPA och DHA förändrar immunsvar relaterade till patofysiologi, inklusive T-cellssvar, minskade reaktiva syreradikaler av leukocyter och minskad produktion av inflammatoriska cytokiner av makrofager.

Du kan komplettera ditt dagliga intag av omega-3 med fet fisk som lax, sill, ansjovis och tonfisk, samt kosttillskott enligt läkares eller tillverkares anvisningar. Överkonsumtion av omega-3 kan orsaka illamående, utslag, halsbränna, diarré och en fiskig eftersmak.

Det kan dock ta 3 månader eller mer innan du känner av de positiva effekterna på din artrit. Du bör gå på regelbundna kontroller eller, när svåra symtom uppstår, få behandlingsråd från din läkare, vilket kan inkludera ytterligare smärtstillande medel och antiinflammatoriska läkemedel.

Du behöver äta en näringsrik kost, undvika mat med högt salt- och sockerinnehåll och dricka tillräckligt med vatten. Du bör också undvika tobak och alkohol, hålla en hälsosam vikt och motionera i 30 minuter varje dag.

Nhu Loan

Källa: https://vtcnews.vn/bo-sung-thuc-pham-chua-omega-3-co-giam-viem-khop-ar913348.html