Japanskt sätt att äta för att rena blodet i kroppen

GĐXH - För att rena blodet är det första du behöver tänka på att minska kolesterolet i blodet, minska blodfettet. Nedan följer några enkla metoder för att rena blodet enligt japanernas "hemlighet".

Ät mycket aubergine

Aubergine anses vara ett blodkärlsmjukgörande medel, ett livsmedel som skyddar hjärtat och hjälper till att sänka blodtrycket. Dessutom innehåller aubergine mycket vitamin P och flavonoidföreningar, som kan mjuka upp och rengöra blodkärl, öka blodkärlens elasticitet och förhindra artärruptur.

Personer med åldrande blodkärl och vill rengöra sina blodkärl bör dricka auberginejuice regelbundet 3 gånger i veckan.

Ät mycket vitlök

Vitlök är känt för sina många hälsofördelar. Enligt japanerna är vitlök en blodkärlsfrälsare som hjälper till att förlänga livet.

Att äta mycket vitlök och använda vitlöksprodukter är en av de japanska "hemligheterna" för att hjälpa till att rengöra blodkärl och ta bort farliga blodproppar i artärerna.

Vitlök innehåller allicin som kan försvaga aktiviteten hos kolesterolsyntesenzymer i levern och därigenom bidra till att minska kolesterolet i kroppen.

Att äta mycket vitlök och använda vitlöksprodukter är en av de japanska "hemligheterna" för att hjälpa till att rengöra blodkärl och ta bort farliga blodproppar i artärerna.

Öka intaget av sill

Sill är en marin fisk som finns i Vietnam och är rik på omättade fettsyror, vilka kan förbättra blodets viskositet.

Dessutom ger mycket sill kroppen en stor mängd DHA, vilket hjälper till att minska det dåliga kolesterolet och risken för blodproppar och blodfetter.

Ät kål regelbundet

Kål anses av japanerna vara ett värdefullt livsmedel som ökar hudens och artärernas elasticitet.

Kål är ett livsmedel rikt på C-vitamin, kalium, kalcium och fibrer som är bra för hälsan.

Kål är ett livsmedel rikt på C-vitamin, kalium, kalcium och fibrer som är bra för hälsan. Kål innehåller särskilt isotiocyanat – en stark antioxidant – och det sällsynta U-vitaminet, vilket är utmärkt för att skydda blodkärlens slemhinna, främja blodcirkulationen och göra blodkärlen friskare.

Källa: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-an-lam-sach-mau-trong-co-the-cua-nguoi-nhat-172250422151905834.htm