Hur man övervinner torr näsa när man sitter i luftkonditioneringen

[annons_1]

På varma dagar är luftkonditionering en "räddare" som hjälper oss att bekämpa värmen. Men att använda luftkonditionering kontinuerligt kan påverka hud, näsa eller hals. Särskilt torr luft i rummet när man använder luftkonditionering kan orsaka torr näsa.

Så hur kan man förbättra och förebygga torr näsa orsakad av luftkonditionering?

1. Orsaker till torr näsa när man sitter i luftkonditionering

Den främsta anledningen till att vi får torra näsor när vi sitter i luftkonditionering är låg luftfuktighet.

Luftkonditionering fungerar genom att blåsa ut sval men torr luft. Det betyder att om du tillbringar mycket tid i en luftkonditionerad miljö kan dina öron, näsa och hals bli kraftigt uttorkade. Detta kan torka ut slemhinnorna i mellanörat och näsgångarna.

Slemhinnans uppgift är att hjälpa till att filtrera bakterier så att de inte kommer in i innerörat och andra delar av kroppen. Om det inte fungerar som det ska kan bakterier komma in genom näsan och hamna i den djupaste delen av örat tack vare nätverket av rör som förbinder de två sidorna.

Att sitta i luftkonditionering under längre tid torkar inte bara ut näsan utan kan också orsaka öroninfektioner, torr hals och förlust av hudfuktighet.

Låg luftfuktighet är anledningen till att vi får torra näsor när vi använder luftkonditionering (Foto: Internet)

2. Hur påverkar torr näsa hälsan?

Förutom obehag och smärta är torr näsa sällan allvarlig, men om den lämnas obehandlad under en längre tid kan den orsaka ett antal problem såsom:

- Irriterar näsan och orsakar obehag, vilket skapar förutsättningar för bakterier, virus och mögel att lätt tränga in och orsaka sjukdomar som förkylningar, influensa, allergisk rinit...

- Påverkar bihålorna, särskilt personer med bihålor kommer att känna mer smärta och obehag.

- Överdriven torrhet och irritation kan orsaka att huden inuti näsan spricker och blöder.

3. Hur man övervinner torr näsa när man sitter i luftkonditioneringen

För att bli av med torr näsa när man sitter i luftkonditionering kan man använda några huskurer som:

- Använd en luftfuktare för att tillföra fukt till luften. Detta hjälper till att hålla näsa, hals och hud fuktiga, vilket förhindrar skador på dessa delar.

Observera att när du använder en luftfuktare i ett rum bör du placera maskinen i ett tomt utrymme med få föremål för att undvika att föremålen blir fuktiga, vilket orsakar skador eller mögel i rummet.

- Att dricka mycket vatten hjälper till att återfukta kroppen och hålla den fuktig. När du sitter i luftkonditioneringen kan du dricka små klunkar ofta.

- Ångning är också ett sätt att fukta näsan. För att ånga behöver du förbereda en liten skål med rent varmt vatten, sedan böja huvudet och hålla den positionen för att andas in den stigande ångan i några minuter. Du kan också använda en stor handduk för att täcka huvudet.

Håll dock ansiktet cirka 20–30 cm från vattenbehållaren när du ångar för att undvika brännskador. Ånganvänd inte för mycket eftersom om du använder den här metoden för mycket kan det förvärra den torra näsan.

- Att använda nässpray hjälper till att "smörja" slemhinnorna, återfukta näsan samt rengöra näsan, vilket avlägsnar irriterande ämnen från näsan.

Luftfuktare hjälper till att öka luftfuktigheten och hålla näsa och hals fuktiga när du använder luftkonditionering (Foto: Internet)

4. Hur man använder luftkonditioneringen korrekt för att förhindra torr näsa

För att förhindra torr näsa och andra hälsoproblem vid användning av luftkonditionering bör man tänka på följande:

- Sitt borta från luftkonditioneringen. Låt inte din kropp eller öron-, näs- och halsområdet komma i direkt kontakt med luften från luftkonditioneringen.

- Regelbunden nässköljning kan bidra till att hålla slemhinnorna i gott skick och skydda bihålorna.

- Använd en luftfuktare eller lämna en skål med vatten i rummet när du använder luftkonditionering.

- Luftkonditioneringstemperaturen bör vara inställd på 26 till 29 grader, inte för låg.

- Om möjligt bör du bara använda luftkonditioneringen när temperaturen är hög. På kvällen, när temperaturen sjunker, kan du använda en fläkt eller dra nytta av den friska luften.

Källa: PNVN

[annons_2]
Källänk