Stress kan orsaka akne.

Hormonella förändringar under stress kan göra att oljekörtlarna blir överaktiva, vilket ökar talgproduktionen och leder till akne.

Stress och akne har ett tvåvägsförhållande. Stress kan förvärra akne, medan akneutbrott kan påverka känslor negativt. Enligt American Academy of Dermatology (AAD) får stress kroppen att producera fler androgenhormoner, vilket stimulerar oljekörtlar och hårsäckar, vilket leder till akne. Detta psykologiska tillstånd kan också öka kortisolnivåerna, vilket förvärrar akne.

Forskare vid University of Pittsburgh Medical Center i USA menar att stressade personer tenderar att tillgripa dåliga vanor som att äta skräpmat, inte få tillräckligt med sömn och vara inaktiva, vilket kan förvärra deras hudtillstånd.

Kroppens stressreaktion kan påverka hudens skyddande barriärfunktion, dess förmåga att läka och öka risken för hudinfektioner. Överdriven kliande förvärrar inflammation och orsakar ärrbildning eller hyperpigmentering i mörkare områden.

Akne kan uppstå i alla åldrar, men är vanligast hos tonåringar. Det kan också börja eller fortsätta in i vuxen ålder. Akne är vanligare hos kvinnor än män på grund av hormonella förändringar under menstruation, graviditet eller klimakteriet.

Vem som helst som upplever stress kan utveckla akne. En studie från 2017 av 144 kvinnliga läkarstudenter i åldrarna 22–24 år vid King Abdulaziz University i Saudiarabien visade att de med högre stressnivåer hade svårare akne. Mekanismerna genom vilka stress orsakar akne kräver dock fortfarande ytterligare forskning.

Akneutbrott kan förekomma i pannan, ansiktet och bröstet. (Bild: Freepik)

Vissa typer av akne orsakas av stress, såsom milier, pormaskar, papler, pustler och cystisk akne. Akne kan uppstå på områden som pannan, ansiktet, bröstet, ryggen och axlarna. Stress kan sakta ner akneläkningen, vilket förlänger tillståndet och gör det svårare.

För att behandla akne kan läkare ordinera orala eller utvärtes läkemedel. Hormonbehandling kan användas för att blockera effekterna av androgenhormoner på talgkörtlarna, vilket ofta används för kvinnor. Om detta inte är ineffektivt kan läkare överväga andra behandlingar som laserterapi, ljusterapi eller kirurgi för att behandla ärrbildning.

Personer som är benägna att få akne bör försiktigt rengöra huden med en ansiktsrengöring morgon, kväll och efter träning. Använd en mild produkt och skölj med varmt vatten. Undvik att röra, gnugga eller klämma finnar. Använd solskyddsmedel när du går ut, eftersom vissa aknemediciner kan göra huden mer mottaglig för solbränna.

Tvätta håret regelbundet om du har fett hår. Undvik smink, välj oljefri kosmetika och hårvårdsprodukter och drick mycket vatten.

För att minska stress, upprätthåll en hälsosam livsstil, ät näringsrik mat, få tillräckligt med sömn, träna regelbundet och undvik alkohol och koffein. Delta i aktiviteter du tycker om, som yoga, massage eller att lyssna på musik, och öva avslappningstekniker som djupandning och meditation. Prata med vänner, familj eller en psykiatrisk vårdgivare för att ta itu med eventuella psykiska problem.

Anh Ngoc (enligt Verywell Health )

Läsare kan posta sina dermatologiska frågor här så att läkare kan svara på dem.

Källänk: https://vnexpress.net/cang-thang-lam-noi-mun-4650926.html