Var uppmärksam på vanliga sjukdomar under Tet-helgen

GĐXH - Att äta oregelbundet, äta mycket mat, dricka alkohol, röra på sig mycket... är några av anledningarna till att man blir sjuk under Tet.

Efter en lång Tet-helg med störningar i levnadsvanor, ätande, vila... I synnerhet kommer regelbundet ätande av mat med högt fettinnehåll, sockerinnehåll, lågt fiberinnehåll, mycket alkohol, öl, kolsyrade läskedrycker... att orsaka en ökad risk för vissa sjukdomar efter Tet.

För att ha en lycklig och frisk Tet, var uppmärksam på att skydda dig själv och dina nära och kära från några av följande vanliga sjukdomar:

Illustrationsfoto

Se upp för 8 vanliga sjukdomar under Tet

Luftvägsinfektion

Tet i norr är ofta kallt och fuktigt, vilket är en gynnsam förutsättning för skadliga bakterier att växa och sprida sig genom luftvägarna såsom influensa, rinit, faryngit, bihåleinflammation etc.

För att förebygga akuta luftvägsinfektioner, var noga med att hålla kroppen varm, särskilt fötter, händer, bröst, nacke och huvud när vädret blir kallt. Försök samtidigt att undvika kontakt med personer som visar tecken på infektionssjukdomar och begränsa besök på trånga platser.

Diarre

Tet-mat blir ofta över efter varje måltid. Om dessa rätter inte kyls ordentligt eller förvaras länge kan de lätt bli kontaminerade med bakterier eller bli dåliga. När de äts kan de orsaka långvarig diarré.

För att förebygga diarré behöver du äta näringsrik mat för att stärka din motståndskraft. Du bör begränsa överbliven mat och komma ihåg att tvätta händerna med tvål ofta innan du äter och dricker.

Matförgiftning

Okontrollerat ätande under Tet, tillsammans med användning av färdigmat, förorenad mat och mat som inte garanterar livsmedelshygien och säkerhet är orsaker som ökar risken för matförgiftning.

Därför måste du välja noggrant innan du köper mat, särskilt bör du begränsa att äta råa rätter som sashimi, fisksallad eller sällsynt kött som rare beef pho, biff...

Förstoppning

Förstoppning är inte bara diarré, utan också en "mardröm" för många under Tet. Orsaken till förstoppning beror på att man äter för mycket mat som innehåller mycket protein, lite fibrer och godis, kolsyrade läskedrycker, dricker lite vatten...

Tillsammans med det ökar en orimlig livsstil och brist på motion ytterligare risken för förstoppning.

Gastrit

När du dricker mycket alkohol, använder stimulantia som kaffe eller äter mycket kryddstark mat kan du riskera akut gastrit. Milda fall har symtom som: magont, sveda i epigastriet, rapningar, halsbränna eller illamående eller kräkningar.

Illustrationsfoto

Ökade leverenzymer

Efter Tet är antalet personer med förhöjda leverenzymer ännu högre, särskilt män. Om förhöjda leverenzymer inte upptäcks och behandlas snabbt kan de leda till andra farliga leversjukdomar som hepatit, fettlever, cirros etc. Därför är regelbunden leverundersökning, särskilt efter Tet, absolut nödvändig, särskilt för personer med diabetes, övervikt, fetma, personer med leversjukdom i släkten etc.

Högt blodfett

Denna sjukdom är vanlig hos personer med fettrik kost eller vars släktingar också har högt blodfett. Dessutom riskerar personer med diabetes, fetma eller äldre att ha högre blodfetter än normalt.

Särskilt stimulantia, alkoholhaltiga drycker som öl, cigaretter eller en kontinuerlig kost av fettrik mat ökar också risken för högt blodfett.

Diabetes

Tet är en tid då den dagliga rutinen störs, vilket påverkar blodsockret och blodfetterna avsevärt, särskilt en ökning av blodsockret efter måltider, vilket ökar risken för åderförkalkning.

De flesta diabetespatienter, 50–70 %, har kardiovaskulära komplikationer, så utan rätt kost och behandling kan blodsockret inte kontrolleras, vilket leder till många farliga komplikationer.

Källa: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/canh-giac-voi-nhung-benh-thuong-gap-trong-diptet-nguyen-dan-172250126223920629.htm