Eteriska oljor av timjan, lavendel och kanel har antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper som hjälper till att lugna irriterade luftvägar, minska hosta och lindra nästäppa.
Halsont, förkylningar och influensa är vanliga luftvägssjukdomar som orsakas av virus och bakterier. Vanliga symtom inkluderar rinnande näsa, halsont, hosta och huvudvärk.
Eteriska oljor skapas genom att extrahera och koncentrera oljor från växter. Fytokemikalierna i eteriska oljor erbjuder många hälsofördelar, inklusive hostlindring. Vissa har också antibakteriella egenskaper och minskar inflammation orsakad av luftvägsinfektioner.
Hur man använder
Eteriska oljor används ofta inom aromaterapi. Patienter kan inhalera dem direkt genom att öppna flaskan och ta 5–10 djupa andetag under flera minuter. Vuxna kan också droppa några droppar eterisk olja på en mjuk trasa eller bomullstuss och då och då föra den till näsan; denna metod bör inte användas för barn.
För att inhalera ånga , fyll en skål med varmt vatten och tillsätt några droppar eterisk olja. Håll skålen cirka 20 cm från näsan, luta huvudet framåt, täck huvudet och skålen med en handduk och andas djupt. Värmen och aromen från den eteriska oljan hjälper till att slappna av dina näsgångar och luftvägar, vilket minskar nästäppa och hosta.
En diffusor eller ångfuktare släpper ut små oljepartiklar i luften. Tillsätt en liten mängd filtrerat vatten och eterisk olja och slå sedan på maskinen; förhållandet varierar beroende på typen av eterisk olja.
Att sprida eteriska oljor med en ånginhalator kan hjälpa till att lindra hosta. Foto: Freepik
Vilken typ av eterisk olja ska du välja?
Här är några eteriska oljor som kan hjälpa till att lindra obehag orsakat av hosta.
Eukalyptusolja har antibakteriella egenskaper, är säker och kan användas långsiktigt. Den är användbar vid andningsproblem som bronkit, astma och kroniskt obstruktiv lungsjukdom (KOL).
Timjanolja, med sina huvudkomponenter karvakrol och tymol, har antibakteriella egenskaper mot luftvägsbakterier. Personer med luftvägssjukdomar som bronkit och kikhosta kan använda denna olja.
Rosmarinolja är rik på cineol, som har många av samma fördelar som eukalyptusolja. Rosmarinens doft är mildare än eukalyptus, vilket gör den lämplig för milda fall av bronkit.
Lavendelolja har antiinflammatoriska egenskaper och hjälper till att lindra hosta, särskilt de som orsakas av astma och bronkit.
Kanelolja har antibakteriella egenskaper som hjälper till att förhindra tillväxten av bakterier som orsakar luftvägssjukdomar.
Vissa eteriska oljor är inte säkra för barn eller gravida kvinnor, så rådfråga din läkare före användning. Ät eller svälj inte eteriska oljor; välj att köpa märkta, rena produkter och förvara dem enligt tillverkarens anvisningar.
( Enligt WebMD )
| Här kan läsare ställa frågor om öron-, näs- och halssjukdomar som läkare kan svara på. |
[annons_2]
Källänk
Kommentar (0)