Hostdämpande effekter av eteriska oljor

Eteriska oljor av timjan, lavendel och kanel har antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper som hjälper till att lugna irriterade luftvägar, minska hosta och lindra nästäppa.

Halsont, förkylning och influensa är vanliga luftvägssjukdomar som orsakas av virus och bakterier. Vanliga symtom inkluderar rinnande näsa, halsont, hosta och huvudvärk.

Eteriska oljor skapas genom att extrahera och koncentrera oljorna från växter. De fytokemikalier som finns i eteriska oljor ger en mängd olika hälsofördelar, inklusive att lindra hosta. Vissa oljor har också antibakteriella egenskaper, vilket minskar inflammation orsakad av luftvägsinfektioner.

Hur man använder

Eteriska oljor används ofta inom aromaterapi. Patienter kan inhalera direkt genom att öppna flaskans kork och andas djupt 5–10 gånger i några minuter. Vuxna kan droppa några droppar eterisk olja på en mjuk trasa eller bomullsduk och då och då hålla den mot näsan. Använd inte denna metod på barn.

För att ånga , fyll en skål med varmt vatten och tillsätt några droppar eterisk olja. Håll skålen cirka 20 cm från näsan, böj huvudet, täck huvudet och skålen med en handduk och andas djupt. Värmen och aromen från den eteriska oljan hjälper till att slappna av näsgångarna och luftvägarna, lindra nästäppa och minska hosta.

En diffusor eller vaporizer släpper ut små oljepartiklar i luften. Tillsätt lite vatten till den eteriska oljan och slå på den, proportionerna varierar beroende på vilken typ av eterisk olja det är.

Att sprida eteriska oljor med en förångare hjälper till att minska hosta. Foto: Freepik

Typer av eteriska oljor att välja

Här är några eteriska oljor som kan hjälpa till att lindra obehaget som orsakas av hosta.

Eukalyptusolja har antibakteriella egenskaper, är säker och kan användas långsiktigt. Eukalyptusolja är användbar vid andningsproblem som bronkit, astma och kroniskt obstruktiv lungsjukdom (KOL).

Timjanolja , vars huvudkomponenter inkluderar karvakrol och tymol, har antibakteriella egenskaper mot luftvägsbakterier. Personer som lider av luftvägssjukdomar som bronkit och kikhosta kan använda denna olja.

Rosmarinolja är rik på cineol, vilket har många av samma fördelar som eukalyptusolja. Rosmarin har en mildare doft än eukalyptus, vilket gör den till ett bra val för mild bronkit.

Lavendelolja har antiinflammatoriska egenskaper och hjälper till att lindra hosta, särskilt hosta orsakad av astma och bronkialastma.

Kanelolja har antibakteriella egenskaper som hjälper till att förhindra tillväxt av bakterier som orsakar luftvägssjukdomar.

Vissa eteriska oljor är inte säkra för barn eller gravida kvinnor, så rådfråga din läkare innan du använder dem. Förtär inte eteriska oljor. Köp märkta, rena oljor och förvara enligt tillverkarens anvisningar.

Anh Chi (enligt WebMD )

Läsare ställer frågor om öron-, näs- och halssjukdomar här som läkare kan svara på

Källänk: https://vnexpress.net/cong-dung-giam-ho-cua-tinh-dau-4672944.html