En ungdoms helg

På helgerna, när arbetsrutinen lugnar ner sig, väljer ungdomar i Dong Nai andra sätt att roa sig. Vissa föredrar att stanna kvar i sina hyrda rum för att vila och ladda batterierna efter en hektisk vecka. Samtidigt söker många andra sig till kaféer, sammankomster eller sportaktiviteter för att lindra stress.

Människor i Dong Nai deltar i lanseringsceremonin för Olympic Run for Public Health. Foto: Huy Anh.

Dessa mångsidiga val återspeglar tydligt livsstilen och behovet av balans bland unga människor idag.

"Ladda upp" din energi.

Observationer visar att för många unga människor som bor och arbetar i Dong Nai är helgerna inte längre en tid för att gå ut eller umgås som tidigare, utan har blivit en möjlighet att vila och "stanna hemma" på sina rum efter en stressig arbetsvecka. Särskilt för fabriksarbetare, kontorsanställda eller migrantarbetare ses det som det enklaste och mest ekonomiska sättet att ladda batterierna att välja att bo i sina hyrda rum.

Som en provins med en utvecklad industrisektor, många stora industriområden och en koncentration av universitet och högskolor lockar Dong Nai en stor arbetskraft och studenter från många provinser och städer för att studera och arbeta. Därför är antalet unga människor som hyr boende i området ganska stort. I samband med ökande arbets- och studietryck och stigande levnadskostnader har trenden att tillbringa helgerna med att koppla av i hyrda rum blivit populär.

I områden med en hög koncentration av migrantarbetare, såsom Trang Bom kommun, Long Thanh kommun eller centrala stadsdelar som Bien Hoa och Tran Bien, är det inte ovanligt att se många unga människor tillbringa hela sina helger i det trånga utrymmet i sina hyrda rum. De sover ikapp, surfar på sina telefoner, tittar på film eller vilar helt enkelt efter dagar av kontinuerligt arbete.

Nguyen Hoang Nam (23 år gammal, arbetare på Bien Hoa industripark) berättade: ”Mitt arbetsschema är nästan helt fullt med övertidsskift varje vecka, så på helgen vill jag bara sova så mycket som möjligt. Ibland lämnar jag inte mitt rum hela dagen, bara äter enkla måltider och vilar för att återfå min styrka inför nästa vecka.”

På liknande sätt sa Tran Thi Hong Hanh (25 år, säljare i Tam Hiep-distriktet) att levnadskostnaderna också är en anledning till att många unga människor begränsar sina utflykter: "Att gå ut och fika eller äta ute är dyrt, så ibland väljer jag att stanna hemma, laga mat och titta på film. På så sätt sparar jag pengar och har mer tid att vila."

Utöver arbetspress och utgifter tror vissa unga att det hjälper dem att återställa balansen i sina liv genom att "stanna hemma". Efter dagar av att interagera med många människor och arbeta i en bullrig miljö hjälper lite egentid på rummet dem att känna sig mer avslappnade.

Herr Le Nguyen Nhat Thong (26 år gammal, arbetar i Tam Phuoc-distriktet) berättade: ”På helgerna vill jag inte åka någonstans; jag vill bara stanna hemma, lyssna på musik, städa huset och vila. För mig är det tillräckligt för att ladda om min energi.”

Att spendera för mycket tid i små utrymmen leder dock också till att många unga blir stillasittande och har en obalanserad livsstil. Med tanke på arbetspress, inkomst och nuvarande levnadsförhållanden är det dock fortfarande en populär trend bland en del unga att välja att koppla av på sina rum på lediga dagar, som ett sätt att anpassa sig till den urbana livsstilen.

Balansera vila och träning på helgen.

Förutom trenden att stanna hemma tror många att unga människor proaktivt behöver balansera vila och motion för att upprätthålla fysisk och psykisk hälsa. Att spendera tid på att delta i utomhusaktiviteter, sport eller att umgås med vänner hjälper inte bara till att lindra stress utan skapar också positiv energi inför den nya arbetsveckan.

Herr Nguyen Van Thu, badmintontränare på Tien Minh Badminton Court (Trang Dai Ward), sa: "På senare tid har antalet ungdomar som deltar i helgträning ökat. Många ungdomar väljer, efter en stressig arbetsvecka, att gå till sportplanen för att koppla av. Att bara träna lättare, som att spela badminton i cirka 1-2 timmar, får dem att känna sig mycket mer avslappnade, sova bättre och arbeta mer effektivt."

Fru Nguyen Phuong Linh (från Bien Hoa-distriktet) sa: "Tidigare brukade jag vara hemma hela dagen, men senare tyckte jag att det var lätt att bli uttråkad, så på helgerna bjuder jag in vänner för att spela badminton eller fika. Att gå ut och spela sport eller träffa vänner, äta frukost eller fika och prata gör att jag känner mig lättare och gladare."

Ur ett ledningsperspektiv uppmuntrar myndigheterna också gradvis utvecklingen av gemensamma utrymmen, idrottsplatser och offentliga lekplatser för att ge människor, särskilt unga, fler hälsosamma alternativ på helgerna. Att organisera kultur- och idrottsaktiviteter och lokala rörelser bidrar också till att locka unga att delta och öka samhörigheten i samhället.

På senare tid har Dong Nai-provinsen organiserat många idrottsaktiviteter för att uppmuntra människor, särskilt unga, att öka sin fysiska aktivitet och förbättra sin hälsa. Dessa evenemang bidrar inte bara till att förbättra den fysiska konditionen utan skapar också en hälsosam lekplats, vilket ger unga fler alternativ för helger istället för att stanna i sina hyrda rum. Detta bidrar till att skapa en vana av regelbunden motion och balans mellan arbete och privatliv.

Dessutom betonas vikten av att främja medvetenheten om hälsosamma livsstilar och en balans mellan arbete och vila. Experter rekommenderar att unga människor, istället för att tillbringa hela helgen inomhus, bör upprätthålla lämpliga motionsvanor och vara utomhus för att förbättra sin hälsa och sitt välbefinnande.

Som vi kan se njuter varje ung person av sin helg på olika sätt. Att välja en balanserad kombination av vila och motion kommer dock att bidra till att förbättra livskvaliteten och bygga en mer positiv och aktiv livsstil i den livliga stadsmiljön.

Le Duy

Källa: https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202604/cuoi-tuan-cua-nguoi-tre-fbc0d7c/