Vilka är fördelarna med att lägga ingefära under kudden?

Hälsofördelarna med ingefära

Enligt tidningen Lao Dong uppgav apotekaren Le Hang från Vietnams institut för forskning och utveckling av traditionell medicin att ingefära är en inhemsk växt i Asien som använts i över 4 400 år. Ingefära har länge varit en känd kulinarisk smaksättning världen över och är också en av de viktiga medicinska ingredienserna i traditionell medicin i många länder.

I Kina används ingefära som motgift, lugnande medel, antiinflammatoriskt medel, aptitstimulerande medel och matsmältningshjälpmedel. I Nepal används ingefära för att behandla influensa, förkylningar, matsmältningsbesvär och artrit.

Ur ett modernt medicinskt perspektiv har ingefärans effekter bevisats genom ett flertal experimentella och kliniska studier. Bland dessa är de mest anmärkningsvärda effekterna dess behandling av matsmältningsbesvär och illamående, särskilt illamående under graviditet, åksjuka eller biverkningar av kemoterapi vid cancerbehandling.

Dessutom innehåller ingefära kraftfulla antioxidanter som kan minska eller förhindra bildandet av fria radikaler – boven i dramat bakom många allvarliga sjukdomar som cancer och hjärt-kärlsjukdomar. Många studier visar också att ingefära är en lovande ört för att hämma tumörer, bekämpa inflammation, stärka immunförsvaret och stabilisera blodtrycket…

Inom traditionell medicin används ingefära för att behandla sjukdomar i olika former, såsom färsk ingefära (sinh khương), torkad ingefära (can khương), rostad ingefära (tjockt skivad torkad ingefära, wokad tills den är gyllenbrun, beströdd med lite vatten medan den är varm, täckt över och låtit svalna), bräserad ingefära (ingefäraroten ångkokas tills den är kokt, sedan lämnas på en sval plats tills den är torr och sedan wokas på hög värme tills den är förkolnad svart), eller förkolnad ingefära (tjockt skivad torkad ingefära, wokad tills den är förkolnad svart) och färsk ingefärsskal (torkat färskt ingefärsskal).

Vilka är fördelarna med att lägga ingefära under kudden?

Enligt VnExpress, med hänvisning till Sohu, kan det ha en lugnande effekt, underlätta sömnen och lindra luftvägsbesvär att placera en bit färsk ingefära, eller tunt skivad ingefära, nära kudden.

Att lägga ingefära under kudden är mycket bra för hälsan.

Du kan linda in ingefära i en tygpåse eller ansiktsmask för att undvika direktkontakt med huden och för att förhindra att den spills.

Här är fördelarna med att lägga ingefära under kudden:

Lugnande medel, hjälper sömnen

Ingefäraens doft har en lugnande effekt på nerverna, vilket minskar trötthet och stress. Att placera ingefära bredvid din kudde skapar en behaglig atmosfär, vilket hjälper dig att somna lättare, sova djupare och få en bättre natts sömn. Denna naturliga aromaterapi är särskilt hjälpsam för dem som är benägna att drabbas av ångest och ofta lider av sömnlöshet.

Förbättra blodcirkulationen

När ingefära placeras nära kudden kan dess flyktiga komponenter absorberas genom huden, vilket bidrar till att främja blodcirkulationen. För personer som sitter länge med lite fysisk aktivitet eller som är benägna att få kalla händer och fötter, bidrar god blodcirkulation till att förbättra sömnkvaliteten.

Minska luftvägssjukdomar.

Om din sömn ofta störs av allergier, förkylningar eller andningsproblem kan ingefärans antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper hjälpa. Ingefäraens doft kan lindra täppta näsgångar och luftvägar, vilket gör det lättare att somna och bibehålla en vilsam sömn.

Luftrening

Förutom att underlätta sömnen har ingefära även luktreducerande och luftrenande egenskaper. Att placera ingefära vid sängens huvudända hjälper till att eliminera obehagliga lukter i rummet, vilket skapar en trevligare miljö. Dessutom har ingefära antibakteriella egenskaper, vilket förhindrar tillväxt av bakterier och mögel, vilket håller luften fräschare.

Hjälper till att desinficera

Ingefära innehåller en förening som kallas gingerol, vilket hämmar tillväxten av skadliga bakterier. Att placera ingefära bredvid din kudde frigör en uppfriskande arom, eliminerar lukter och bakterier, vilket leder till en bekvämare sömn.

Avvisa insekter

Kuddar hyser ofta små insekter som dammkvalster och loppor. När dessa biter i huden kan de orsaka klåda, rodnad och allergiska reaktioner. I allvarliga fall kan de sprida sjukdomar som påverkar hälsan. Ingefära, med sin skarpa smak och distinkta arom, kan stöta bort dessa små insekter och hjälpa dig att sova bättre.

Ovanstående information besvarar frågan "Vilka är fördelarna med att lägga ingefära under kudden?". Förhoppningsvis kommer denna information att vara till hjälp för dig.

Ha An (sammanställd)

Källa: https://vtcnews.vn/dat-gung-duoi-goi-co-tac-dung-gi-ar909342.html