Positiv energi från Pickleball

Även om den först nyligen har dykt upp är pickleball älskad och utövas av många människor. Denna nya sport hjälper inte bara människor att underhålla och utvecklas fysiskt utan bidrar också till att främja rörelsefriheten i samhället och ger nya färger till idrottsbilden i provinsen.

Rolig, lätt att spela

Varje måndag, onsdag och fredag ​​klockan 19.00 går herr Ngo Anh Sang i Kvarter 6, Avdelning 1, Dong Ha City, till idrottsplanen i Vincom Shophouse Dong Ha för att träna. Den senaste månaden har han istället för att spela tennis som tidigare bekantat sig med pickleball eftersom han tycker att det är en ny men mycket intressant sport.

Pickleball är en rolig och lättspelad sport som passar alla åldrar - Foto: DC

Pickleball är en sport som har sitt ursprung i USA. Från 1990 till 2000 började pickleball spridas till grannländerna med en serie internationella turneringar som hölls.

Med grundandet av World Pickleball Federation år 2018 är pickleball nu en av de snabbast växande sporterna i världen med 60 medlemsförbund. Denna sport introducerades i Vietnam år 2018 och började bli känd för många människor från omkring 2023.

I Quang Tri är pickleball ganska "hett" och har en snabb täckning eftersom det är en sport som är lättillgänglig för många åldrar. "Enligt min mening kommer pickleballs dragningskraft från många faktorer, där den mest speciella punkten är kombinationen av alla tre sporter inklusive badminton, bordtennis och tennis med ett ganska enkelt sätt att spela."

Å andra sidan har denna sport en lägre hastighet än bordtennis och badminton, lämplig för både äldre och barn, så hela familjen kan spela. För de som redan vet hur man spelar sporter som bordtennis och tennis tar det bara en kort tid att bemästra pickleball-tekniken. "För närvarande övar och anpassar sig både min fru och jag ganska bra till att spela pickleball", sa herr Sang.

Pickleball är en racketsport, så den kräver specialutrustning som pickleballracket, pickleballboll och nät. Både racket och bollen är ganska lätta och passar alla, från barn till äldre.

Pickleballracketar är speciellt utformade för att ge spelaren balans och kontroll när han slår bollen. Pickleball kräver inte för mycket fysisk styrka utan fokuserar på spelarens teknik samt flexibilitet och fingerfärdighet i planen. Spelet börjar med en serve över planen och fortsätter fram och tillbaka tills ena sidan inte kan returnera serven.

Denna sport spelas på en hård bana, 13 m lång och 6,1 m bred; mitt på banan finns ett nät som är cirka 0,86 m högt. Pickleball har också ett speciellt område som kallas "köket" med måtten 2,1 m gånger 6,1 m. Regelmässigt har pickleball många likheter med tennis när bollen servas diagonalt till motståndarens planhalva. Poäng görs när motståndaren inte returnerar bollen eller bryter mot spelets regler.

Pickleball har dock fortfarande några intressanta funktioner, såsom: i "köksområdet" på planen kommer spelarna inte att kunna volleya (slå bollen utan att nudda marken) omedelbart utan måste vänta på att bollen studsar innan de slår den till motsatt plan.

En annan ny regel är att endast servaren kan vinna en poäng. Om servaren misslyckas med att returnera bollen eller gör ett misstag, får motståndaren ingen poäng utan får rätt att serva igen. Pickleball kan spelas i singel (en spelare per sida) och dubbel (två spelare per sida).

Tack vare sitt intressanta spelupplägg, som passar många åldrar, har denna sport blivit populär i Vietnam och blir gradvis populär i Quang Tri. Fru Truong Thi Thuy Tien, i Kvarter 1, Avdelning 5, Dong Ha City, delade: ”Nyligen, under en resa till Ho Chi Minh-staden, blev jag inbjuden av många ungdomar här som var ivriga att spela pickleball att prova det.

Som badmintontränare kom jag ganska snabbt in i spelet och upptäckte att pickleball hade många fördelar och var tilltalande. Det kräver inte högintensiv träning, pickleball är ganska skonsamt mot spelarens kropp; vissa personer som har problem med hård träning kan träna pickleball samtidigt som de skyddar sina muskler och leder.

När jag återvände till Quang Tri inspirerade jag mina vänner på badmintonklubben att spela pickleball och bjöd sedan in några personer att träna tillsammans. Jag kommer att förbättra mina färdigheter och delta i intensiv träning för att sprida andan i att utöva denna sport till alla omkring mig.

Många fördelar för hälsa och själ

Det är inte bara ett roligt spel, pickleball erövrar sportälskare eftersom det har många hälsofördelar och positiva effekter på hela kroppen.

Enligt många studier kan pickleball minska depressionsnivåer, förbättra koncentration och kognition, samt träna smidighet och flexibilitet genom att koordinera helkroppsrörelser. Pickleball hjälper också till att öka muskelstyrkan och förbättra vikten, samtidigt som det ger kardiovaskulära fördelar tack vare den måttliga men kontinuerliga träningsintensiteten under hela spelet.

Medelålders vuxna förbränner 40 % fler kalorier på 30 minuters pickleballspel än på 30 minuters promenad. Dessutom ger möjligheten att spela på en utomhusplan komfort och avkoppling för pickleballutövare.

Herr Tran Nguyen Phuoc är en av de första i Quang Tri som tränar och tävlar i pickleball - Foto: DC

Fru Tran Thi Thuy Dung, ägare till sportbutiken Quyen Hong Sport i Dong Ha, sa: ”I slutet av 2023 fick jag, genom butikens agenter och partnerföretag, veta att pickleballrörelsen utvecklades ganska starkt i många provinser och städer över hela landet. Efter att ha lärt mig genom många kanaler provade jag den här sporten. Inledningsvis lärde och övade jag och en badmintontränare pickleballtekniker, sedan sänkte vi badmintonnätet och designade om planen för att spela. I början av 2024 köpte jag pickleballracketar och bollar till mina barn och många familjemedlemmar för att träna tillsammans. Även om jag bara har tränat officiellt en kort tid, tycker jag personligen att pickleball är en sport som ger mycket positiv energi. Pickleball tränar spelare att vara tålmodiga, flexibla och skickliga, vilket hjälper mig att förbättra min hälsa. Att öva och spela pickleball utomhus efter en stressig dag på jobbet ger min familj avkopplande stunder.”

Genom sin egen erfarenhet har Ms. Dung importerat många typer av träningsracketar och pickleball-tävlingsracketar till butiken med priser från 300 000 till flera miljoner VND för spelare att välja mellan. För närvarande har Quyen Hongs sportbutik ett komplett utbud av verktyg, racketar och specialbollar för pickleball-entusiaster.

Som en av de första i Quang Tri som tränade och tävlade i pickleball kände Tran Nguyen Phuoc i Quarter 2, Ward 5, Dong Ha City, tydligt fördelarna och den positiva energin som denna nya sport medför. I april 2024 beslutade Phuoc att öppna en grundläggande pickleballklass i Dong Ha City.

Hittills har många ungdomar som älskar pickleball och vill träna kontaktat honom en hel del. Mr Phuoc har inte bara tränat och undervisat seriöst, utan har också registrerat sig och deltagit i många pickleballturneringar, bland annat International Pickleball Community Cup VTV8 - La Queenara 2024 som hölls i Quang Nam.

För honom var turneringen en fantastisk upplevelse som hjälpte honom att få fler färdigheter i att öva och tävla i pickleball på ett mer effektivt och professionellt sätt. Phuoc sa: ”Jag undervisar för närvarande grundläggande pickleball till cirka 14 elever, uppdelade i två klasser. Elever i alla åldrar, inklusive 7-10-åringar, är också väldigt entusiastiska och intresserade av pickleball.”

Inom en snar framtid kommer jag att delta i en pickleball-träningskurs i Hanoi och sedan fortsätta att bidra till utvecklingen av pickleball-tränings- och tävlingsrörelsen i området genom att öppna fler undervisningskurser. I augusti kommer jag att etablera Dong Ha City Pickleball Club med ett förväntat antal medlemmar på 15–20, vilket kommer att hjälpa pickleball-rörelsen att sprida sig mer och mer i hela provinsen.

Hoai Diem Chi

Källa: https://baoquangtri.vn/nang-luong-tich-cuc-tu-pickleball-186885.htm