Mangostan är en populär frukt i många länder. Den har en mörklila eller röd färg, vitt fruktkött och en lätt sötsur smak.
Mangostan innehåller protein, fett, fibrer, mangan, koppar, vitamin C, vitamin B1, B2 och B9. Inom traditionell medicin i vissa länder kan mangostan behandla infektioner, diarré och andra krämpor.
Här är några av mangostanens hälsofördelar, enligt hälsowebbplatsen Healthline (USA).
Mangostan har många hälsofördelar.
Rik på antioxidanter
Antioxidanter är föreningar som kan neutralisera skador orsakade av fria radikaler, vilka är kopplade till många kroniska sjukdomar. Mangostan innehåller flera näringsämnen med antioxidativa egenskaper, såsom vitamin C och mangan. Dessutom ger mangostan xantoner – en typ av växtförening med starka antioxidativa egenskaper.
Flera studier har visat att xantoner har antiinflammatoriska, cancerbekämpande, åldrandebekämpande och diabetesbekämpande effekter.
Förbättra insulinresistensen.
Mangostanextrakt kan förbättra insulinresistensen genom att göra kroppen mer känslig för insulin. Mer specifikt kan föreningar i mangostan öka kroppens respons på insulin – hormonet som ansvarar för att flytta glukos (socker) ut ur blodomloppet och in i cellerna för energianvändning.
Hjälper med viktminskning
En studie visade att möss på en fettrik kost gick upp betydligt mindre i vikt när de matades med mangostan jämfört med möss som inte åt frukten. En annan 8-veckorsstudie visade också att personer som drack mangostanjuice hade ett lägre BMI än andra.
Hjälper till att upprätthålla ett hälsosamt immunförsvar.
Fibern och C-vitaminet i mangostan spelar en viktig roll i immunförsvaret.
Fiber stöder friska tarmbakterier. Samtidigt är C-vitamin viktigt för funktionen hos andra immunceller.
Dessutom tyder vissa studier på att vissa växtföreningar i mangostan kan ha antimikrobiella egenskaper, vilket gynnar immunhälsan genom att bekämpa skadliga bakterier.
[annons_2]
Källänk
Kommentar (0)