Vilken är effekten av okravatten i kombination med ingefära?

Näringsvärdet av okravatten

Enligt tidningen Health & Life sa Dr. Thu Hoang att okravatten helt enkelt är det vatten som okra blötläggs i. För att tillaga denna näringsrika dryck, blötlägg all okra i vatten över natten och drick sedan vattnet nästa dag.

Okra är ett mycket näringsrikt livsmedel. De viktigaste näringsämnena i okravatten inkluderar:

- Vitaminer: Okra är rik på vitamin A, C och K, som stödjer immunförsvaret, hudens och benens hälsa.

- Mineraler: Okravatten innehåller magnesium, kalium, kalcium, som är nödvändiga för muskelfunktion och benhälsa.

- Antioxidanter: Okra är rik på antioxidanter, såsom quercetin och flavonoider, som hjälper till att bekämpa oxidativ stress i kroppen.

Okravatten är ett bra alternativ för personer som inte gillar smaken av kokt okra, eftersom det hjälper dig att få i dig dessa näringsämnen utan att behöva äta grönsaken.

Okrajuice i kombination med ingefära skapar en dryck som hjälper till att kontrollera blodsockret.

Vilken är effekten av okravatten i kombination med ingefära?

Enligt EDH, när du kombinerar dessa två ingredienser tillsammans, skapar du en dryck som hjälper till att kontrollera blodsockret. Du kan hänvisa till receptet nedan.

Ingredienser för tillagning: 2 okra, 2 tunna skivor ingefära.

Tillverkning:

Steg 1: Skär av toppen och botten av den färska okran och skiva den sedan.

Steg 2: Lägg 2 skivor ingefära i kokande vatten

Steg 3: Tillsätt okra i koppen med ingefärsvatten medan vattnet fortfarande är varmt och låt det blötläggas över natten.

Efter att ha blötlagt över natten kan du filtrera bort resterna och använda vattnet nästa morgon.

Ha An (Syntes)

Källa: https://vtcnews.vn/nuoc-dau-bap-ket-hop-voi-gung-co-tac-dung-gi-ar905446.html