Vilka är fördelarna med okravatten i kombination med ingefära?

Näringsvärdet av okravatten

Enligt tidningen Health & Life sa apotekaren Thu Hoang att okravatten helt enkelt är vatten som okrakapslar blötläggs i. För att tillaga denna näringsrika dryck, blötlägg hela okrakapslar i vatten över natten och drick sedan blötläggningsvattnet nästa dag.

Okra är ett mycket näringsrikt livsmedel. De viktigaste näringsämnena i okravatten inkluderar:

- Vitaminer: Okra är rik på vitamin A, C och K, vilka stödjer immunförsvaret, hudens hälsa och benhälsan.

- Mineraler: Okravatten innehåller magnesium, kalium och kalcium, vilka är viktiga för muskelfunktion och benhälsa.

- Antioxidanter: Okra är rik på antioxidanter, såsom quercetin och flavonoider, som hjälper till att bekämpa oxidativ stress i kroppen.

Okrajuice är ett bra alternativ för dem som inte gillar smaken av kokt okra, eftersom det hjälper dig att få i dig dessa näringsämnen utan att behöva äta grönsaken.

Okrajuice i kombination med ingefära gör en dryck som hjälper till att kontrollera blodsockret.

Vilka är fördelarna med okravatten i kombination med ingefära?

Enligt EDH skapar kombinationen av dessa två ingredienser en dryck som hjälper till att kontrollera blodsockret. Så här gör du den.

Ingredienser som behövs: 2 okrakapslar, 2 tunna skivor ingefära.

Tillverkning:

Steg 1: Skär av ändarna på den färska okran och skiva den.

Steg 2: Tillsätt 2 skivor ingefära i kokande vatten.

Steg 3: Tillsätt okran i koppen med ingefärsvatten medan vattnet fortfarande är varmt och låt det blötläggas över natten.

Efter att ha blötlagt över natten kan du sila bort det fasta materialet och använda vätskan nästa morgon.

Ha An (sammanställd)

Källa: https://vtcnews.vn/nuoc-dau-bap-ket-hop-voi-gung-co-tac-dung-gi-ar905446.html