Upptäck miraklet med grönt te-drickande hos äldre

Grönt te är en av världens mest populära drycker och är känt för sina många hälsofördelar. Särskilt många äldre har för vana att smutta på te varje dag.

Nu har ny forskning, publicerad i den vetenskapliga tidskriften npj Science of Food , avslöjat magin i denna hälsosamma vana.

För att utvärdera effekterna av konsumtion av grönt te på volymen av vita substanslesioner, hippocampusvolym och total hjärnvolym med hjälp av magnetisk resonanstomografi (MRI), ledde forskare från Kanazawa Graduate School of Medicine (Japan) en storskalig studie med titeln "Konsumtion av grönt te och lesioner i hjärnans vita substans hos icke-dementa äldre vuxna", som involverade åtta forskningscentra i Japan.

Som en av världens mest populära drycker är grönt te känt för sina många hälsofördelar.

Vit substanslesioner i hjärnan, ofta tecken på sjukdom i småkärlen, leder till kognitiv nedgång, demens och Alzheimers sjukdom (AD).

Data samlades in mellan 2016 och 2018, inklusive kostbedömningar, MR-undersökningar och kognitiva bedömningar av 8 766 deltagare i åldern 65 år och äldre. Deltagarna hade inte mild kognitiv funktionsnedsättning (MCI) eller demens vid studiens början.

De ombads att svara på den matfrekvens som används för att mäta daglig konsumtion av grönt te, vilket kategoriserades i fyra nivåer:

• 200 ml eller mindre
• Från 201–400 ml
• Från 401–600 ml
• Från 601 ml eller mer.

Författarna utförde hjärn-MR för att mäta volymen av vita substanslesioner, hippocampusvolym och total hjärnvolym.

Att dricka 3 eller fler koppar grönt te per dag (601 ml eller mer) minskar skador på den vita substansen i hjärnan, vilket bidrar till att skydda hjärnan hos äldre vuxna.

Forskningsresultat om grönt te och de oväntade hälsofördelarna med denna dryck

Resultaten visade att högre konsumtion av grönt te signifikant minskade skador på vit substans.

Mer specifikt minskar dricka 3 eller fler koppar grönt te per dag (601 ml eller mer) skador på den vita substansen i hjärnan, vilket bidrar till att skydda hjärnan hos äldre vuxna, jämfört med att dricka 1 kopp eller mindre (200 ml eller mindre), enligt den medicinska nyhetssajten Medical Express.

Och ju mer grönt te du dricker, desto större blir minskningen.

Resultaten tyder på att de antioxidanta och antiinflammatoriska egenskaperna hos katekiner från grönt te, såsom epigallocatechin gallat, kan minska skador på blodkärlen och främja hjärnhälsan.

Källa: https://thanhnien.vn/phat-hien-dieu-ky-dieu-tu-thoi-quen-uong-tra-xanh-o-nguoi-lon-tuoi-185250115194716824.htm