Att se till att äldre människor lever hälsosamma, lyckliga liv och minimerar sjukdom är inte bara de äldre själva en önskan, utan även deras familjers och samhällets önskan i stort.
Det senaste varma vädret har lett till en ökning av antalet patienter som söker behandling och sjukhusvistelse på det provinsiella allmänna sjukhuset, särskilt äldre. Enligt läkare på sjukhuset påverkar sommarens värmeböljor, med sina plötsliga och långvariga perioder av intensiv värme, människors hälsa avsevärt. Detta gäller särskilt för äldre, som är särskilt mottagliga för nervösa och kardiovaskulära störningar på grund av uttorkning och elektrolytobalans orsakad av värmen. Äldre har dock svårt att reglera sina egna funktioner eftersom deras allmänna hälsa har försämrats och deras nervsystem är trögt. Konsekvenserna sträcker sig från mild trötthet, svaghet, glömska, irritabilitet, snabb puls och hjärtklappning till allvarligare kardiovaskulär kollaps. Dessutom kan vanan att använda luftkonditionering vid låga temperaturer under längre perioder, särskilt på natten, öka risken för köldinducerad stroke. Därför bör personer med högt blodtryck inte ta en plötslig kalldusch efter att ha varit i den heta solen, eftersom detta kan orsaka farliga komplikationer. Dessutom gör plötsliga väderförändringar äldre mer mottagliga för förkylningar och luftvägssjukdomar, muskel- och ledvärk, särskilt smärta i knän, ländrygg och leder i händer och fötter.
För att förebygga sommarsjukdomar råder läkare äldre att dricka tillräckligt med vatten dagligen och undvika uttorkning. De bör äta mycket grönsaker och frukt, särskilt lättsmälta, för att få i sig vatten och mikronäringsämnen och förhindra förstoppning. De bör begränsa att vistas utomhus i den stekande solen; om arbetet kräver att de lämnar huset bör de bära en bredbrättad hatt och lätta, svala kläder. När de kommer hem från solen bör de undvika iskallt vatten och kall mat; kall öl, särskilt för personer med hjärt-kärlsjukdomar, högt blodtryck eller astma, bör undvikas, och de bör inte duscha omedelbart efter att de svettats. Dessutom är regelbundna hälsokontroller mycket viktiga för äldre. Att övervaka deras hälsa och tidig upptäckt av sjukdomar möjliggör snabb behandling och bättre sjukdomsförebyggande.
Förutom fysisk hälsovård behöver äldres psykiska hälsa också uppmärksammas för att hjälpa dem att leva lyckliga, hälsosamma och nyttiga liv för sina familjer och samhället. En optimistisk attityd är alltid ett effektivt botemedel för att övervinna sjukdom. Därför bör äldre upprätthålla en glad och optimistisk anda, äta ordentligt, motionera regelbundet och genomgå regelbundna hälsokontroller. Barn och barnbarn bör uppmuntra äldre att delta i sociala aktiviteter. Dessa kan inkludera volontärklubbar, hobbyer som att spela schack eller sportaktiviteter som yoga, tai chi och promenader. Detta kommer att hjälpa äldre att hantera sin hälsa väl, bibehålla flexibilitet och mental skärpa och njuta av livet till fullo.
Det är särskilt viktigt för familjer att lägga mer tid på att ta hand om sina mor- och farföräldrar och föräldrar, regelbundet prata, läsa tidningar tillsammans, titta på TV eller diskutera frågor som berör dem. Familjemedlemmarnas kärlek och omsorg är en avgörande faktor för att hjälpa äldre att hålla sig friska och njuta av ett lyckligt liv med sina barn och barnbarn.
[annons_2]
Källa
Kommentar (0)