Vilka sjukdomar kan man få av att sitta i luftkonditionerade rum hela dagen?

Studenter som tillbringar timmar i en inaktiv miljö med luftkonditionering som blåser på sig löper större risk att bli sjuka. Vad kan man göra för att förhindra detta?

Doktor Hoang anser att temperaturen i ett luftkonditionerat rum endast bör ställas in mellan 25 °C och 28 °C; att ställa in temperaturen för lågt är inte bra för barn - Foto med tillstånd av TTO.

Skicka in din fråga.   Till Tuoi Tre Online kommenterade läsaren Vo Anh Tuan att med tanke på det nuvarande varma vädret är luftkonditioneringsapparater mycket effektiva för alla att reglera temperaturen. Nackdelen med luftkonditioneringsapparater i klassrum är dock att de kan orsaka feber, rinit och halsont hos eleverna.

Hur använder man luftkonditioneringsapparater på rätt sätt? Här är läsaren Vo Anh Tuans åsikter och råd från Dr. Nguyen Huy Hoang, Vietnam-Rysslands hyperbariska syrecenter, försvarsministeriet .

Många studenter blir sjuka av att sitta i luftkonditionerade rum?

Jag har en vän som är förälder till en elev i 9:e klass i Ho Chi Minh City. På senare tid har han klagat på att luftkonditioneringen i hans sons klassrum är för kall, vilket gör att hans son ständigt har feber.

När jag hade hög feber tog han mig till sjukhuset för en kontroll; om det var mild feber gick jag till skolan. Varje gång vi gick på en kontroll var diagnosen rinit eller faryngit.

Han sa att det inte bara var hans barn som upplevde detta, utan att andra barn i hans barns klass också var drabbade. I mer än tio dagar nu har 2–3 elever i hans barns klass varit frånvarande från skolan varje dag. Vissa dagar har 4–5 elever varit frånvarande. I slutet av oktober 2024 hade hans barns klass totalt 91 frånvarande elever, mestadels koncentrerat mot slutet av månaden.

Han och flera andra föräldrar pratade med klassläraren och bad att temperaturen på luftkonditioneringen skulle höjas. Läraren accepterade begäran, men situationen förblev oförändrad.

För några dagar sedan klagade han på att en annan förälder hade en annan åsikt och sa att det inte alls var kallt, så varför klagade föräldrarna och ville att temperaturen skulle höjas?

Han var mycket missnöjd med den kommentaren. Han menade att föräldrar bara stannar i klassrummet en eller två lektioner under lektionsmötena. Lärare, å andra sidan, är upptagna med att röra sig, prata och föreläsa, så de fryser inte, medan eleverna sitter stilla på ett ställe.

Att tillbringa timmar utan motion i luftkonditionerade rum gör det omöjligt att inte bli sjuk.

Min väns förklaring är rimlig.

Du bör inte sitta i ett luftkonditionerat rum i mer än fyra timmar.

I en diskussion om denna fråga sa Dr. Nguyen Huy Hoang, från Vietnam-Rysslands hyperbariska syrecenter vid försvarsministeriet, att det kan utgöra en risk för barns hälsa att sitta för länge i luftkonditionerade rum eller använda luftkonditioneringen felaktigt.

Dr. Hoang anser att temperaturen i ett luftkonditionerat rum endast bör ställas in mellan 25 °C och 28 °C; att ställa in temperaturen för lågt är inte heller bra för barn.

Dessutom kan felaktig användning av luftkonditioneringsapparater eller extrafläktar leda till att barn blir förkylda. För barn med svagt immunförsvar kan detta påverka deras andningsvägar och orsaka rinit och faryngit.

Att sitta i ett luftkonditionerat rum för länge, vara inomhus hela dagen eller ha luftkonditioneringen påslagen kontinuerligt är inte bra för dig. Du bör ta pauser för att släppa in frisk luft i rummet.

Dessutom orsakas barns luftvägssjukdomar, rinit och faryngit inte bara av luftkonditionering utan även av många andra faktorer som motion, kost och säsongsvariationer i vädret.

Enligt doktor Hoang kan överfulla klassrum, dålig kost och brist på fysisk aktivitet leda till en högre risk för luftvägssjukdomar bland elever.

Doktor Hoang råder att man, för att minimera hälsoeffekterna av att sitta i luftkonditionerade rum, först bör undvika att ställa in luftkonditioneringen på en mycket låg temperatur och inte sitta i ett luftkonditionerat rum för länge.

Generellt sett bör du bara sitta i cirka 3–4 timmar och sedan ta en paus för att få lite frisk luft i rummet.

I vissa fall där luftkonditionering måste användas under längre perioder bör luftfuktningsåtgärder, såsom dimmasystem, implementeras för att förhindra att luften blir för torr. För personer med andningsproblem kan användning av saltlösningsdroppar i ögon och näsa också bidra till att förebygga luftvägssjukdomar.

Slutligen är det nödvändigt att stärka immunförsvaret genom att ge tillräcklig näring, en varierad kost, regelbunden motion och tillräcklig vila.

En vattenbalja kan placeras i klassrummet.

Den vattenbassängen kommer att ge fukt till luftflödet, och elevernas kroppar kommer att förlora mindre vatten, särskilt deras luftvägar. Erfarenheten visar att andelen rinit minskar avsevärt när detta görs.

Den vattenbehållaren skulle kunna vara ett akvarium eller något liknande, vilket också skulle bli en bra dekoration för klassrummet.

För att spara el kan du dessutom installera en väggmonterad fläkt direkt under luftkonditioneringen. När fläkten är påslagen fördelas den kalla luften snabbt till områden långt ifrån luftkonditioneringen och fördelas jämnare utan att luftkonditioneringens temperatur behöver sänkas.

Med denna metod kan man öka kyleffektiviteten genom att hålla temperaturen på 28 grader Celsius utan att sänka luftkonditioneringens temperatur.

Källa: https://tuoitre.vn/suot-ngay-ngoi-may-lanh-de-mac-benh-gi-20241116092719471.htm