sömnvård

Att dricka vatten före sänggåendet: Vad är rätt sätt?

Báo Quốc Tế

13/04/2026

När bör man äta middag för att sova gott och vakna upp och känna sig utvilad?

Báo Quốc Tế

08/04/2026

Världssömndagen, 13 mars: Firar sömnens viktiga roll.

Báo Quốc Tế

13/03/2026

3-2-1-regeln: En enkel hemlighet för att förbättra sömnen

Báo Quốc Tế

10/03/2026

Att gå och lägga sig tidigt är en del av en viktminskningsstrategi.

Báo Quốc Tế

27/01/2026

Att förbättra tarmhälsan kan bidra till att minska nattliga uppvaknanden.

Báo Quốc Tế

23/01/2026

Att dricka matcha sent på eftermiddagen påverkar djupsömnen på natten, och så här återhämtar du dig.

Báo Quốc Tế

21/01/2026

Metoder för att värma upp kroppen för bättre sömn på vintern.

Báo Quốc Tế

14/01/2026

Fem lättlagade magnesiumrika soppor som är perfekta för att främja djup och vilsam sömn.

Báo Quốc Tế

05/12/2025

Hälsorisker med oregelbunden sömn och enkla sätt att övervinna dem.

Báo Quốc Tế

18/09/2025

Listar 3 typer av te som inte orsakar sömnlöshet, ökar kollagen, kyler kroppen och avgiftar levern.

Báo Quốc Tế

27/06/2025

Att hålla fötterna varma genom att bära strumpor kan hjälpa dig att sova bättre och djupare.

Báo Quốc Tế

13/10/2023

5 livsmedel som kan orsaka sömnlöshet och förslag på livsmedel som förbättrar sömnen.

Báo Quốc Tế

23/09/2023

Förslag på bra sovställningar som kan hjälpa mot vanliga sjukdomar.

Báo Quốc Tế

03/09/2023